Un viaje a una nueva vida

El crecimiento personal y la recuperación del abuso es un viaje. El viaje tomaremos comienza en el momento en One &'; s la vida interior comienza, como un niño, pero no un hijo vivo, una niña interna, encerrado en el tiempo, para siempre en órbita en el universo dentro de una y' s la cabeza, y no hay probablemente más de una personalidad dentro de nosotros. Cada uno de estos niños malditos que es puesto en libertad, cada versión triunfante, avanzará a la víctima hacia su nueva auténtico yo; hacia una vida libre de los imperativos urgentes y compulsiones de su dolor e imperfección. Existen

Los trastornos de personalidad dentro de un espectro y, a menudo se asocian con la depresión. El abuso físico y emocional también puede clasificarse dentro de un espectro, desde común y leve a excepcional y grave. En este trabajo que estoy utilizando una definición amplia de abuso que no se limita a un daño físico, sexual o emocional. El daño puede provenir de un ambiente invalidante, que degrada o niega el valor intrínseco de la persona, la falta de tratamiento de la persona con la atención, respeto y comprensión. Este entorno puede ser una familia, una relación, una persona o un estado, como la pobreza o la persecución. Existe el nexo de abuso en una transacción entre un ambiente invalidante y la sensibilidad emocional de la persona. Milder, o de corto plazo, el dolor psicológico es una condición normal, una parte de la vida. El dolor psicológico causado por el abuso es un contribuyente común compartida por la mayoría de los que sufren de depresión y aquellos con trastornos de la personalidad. Aunque no todos los que padecen de depresión o trastornos de personalidad reportan haber experimentado abuso y no todos los que reportaron abuso tienen depresión o trastornos de personalidad. Tanto el medio ambiente y la emocional, o dolor, sensibilidad del oso persona en su salud mental a largo plazo. Esto no es para descartar causas físicas genéticos, biológicos y otros de angustia psicológica y la disfunción, pero nuestra atención se centra en la transacción invalidante y, utilizando las técnicas de la atención plena, la pre-visualización, el mito y la fantasía, la cartografía de una vía en la que uno puede progresar del dolor y actuar al cumplimiento y satisfacción

El cielo de la mañana podría ser una extensión brillante, sin nubes de azul; el sol y' el brillo suficiente para picar sus ojos cansados ​​s, sin embargo, la belleza de esta obertura de su nuevo día que se burla, insultos la memoria de su pesadilla de la noche acaba de pasar cuando, inundado de ansiedad, que soñó que alguien estaba tratando de matar tú. Los sonidos del día que comienza son como la música metálica de una estación de radio distante distorsionada por la estática en voz alta. Su duele la cabeza suavemente, sin ninguna razón particular que usted se preocupa de discernir. Movimiento, ni siquiera levantar una extremidad, es un esfuerzo que requiere algo más que la fuerza; se requiere una fuerza de voluntad que ha sido durante mucho tiempo incapaz de despertar. y" enfrentar el día, y" te dices a ti mismo, y la pregunta rebota inmediatamente: “ Por qué y"? Bluebirds puede posarse sobre su alféizar de la ventana; la charla gay de los niños puede convocar a su atención; una pareja puede llegar al corazón de tocarte, y sin embargo, el retroceso, tirar mentalmente las cubiertas pesadas por encima de su cabeza para ocultar en la oscuridad, a dormir para siempre.

Enojado maldices el avance del tiempo que obliga a otra veintena -cuatro horas sobre ustedes. Alrededor y alrededor de las manos vueltas en esa línea impasible, avanzando, pero va a ninguna parte; se siente como todavía otra vuelta sin piedad de la pista de maratón que es su vida maldita. Con amargura, considera usted la alegría, la belleza, el respeto, la bondad, el amor & felicidad como joyas costosas que nunca podría permitirse. En cambio, en que se coloca a sí mismo en las capas raídas de cinismo, los celos, la falsa modestia, o la vanidad, y el aislamiento; consuelo de hecho.

En momentos de reflexión te sientes ansioso, perdido y confundido. Aunque no está satisfecho con su vida en la actualidad, y no está seguro de su propósito no están dispuestos a tomar acciones para cambiarlo. Para los observadores externos esto puede parecer irracional o fobia. Si fuera cierto, tendrían razón, pero no es del todo cierto: usted puede estar dispuesto a tomar medidas, pero que no son capaces de elegir qué acción tomar. En su estado actual que son golpeados por un miedo paralizante de consecuencias desconocidas, que se convierte en un miedo al cambio. Sin comprometerse con el cambio que se aferran a sus actuales circunstancias dolorosas, que se aferran a la certeza, y te recompensa con dolor predecible. Su miedo al cambio es un miedo a la incertidumbre. Curiosamente, es este camino hacia lo desconocido, este estado de incertidumbre, que nos llevará fuera de nuestro dolor y hacia el progreso. Es necesario para desestabilizar sus patrones repetitivos, cíclicos de pensamiento y conducta desadaptativa para desarrollar nuevos comportamientos, más maduros, para reducir el dolor y dejar de actuar.

Existen algunas personas por año de mayo en esta parálisis temeroso, hasta un día, una calamidad les acontece que los obliga a cambiar. Un evento que cambia la vida positivamente transformador también puede forzar cambios sobre esa persona que de otra manera podrían haber existido en éxtasis por el resto de sus vidas. Para pasar una y' s la vida en espera de que esto suceda es como esperar a ser alcanzado por un rayo y derribado one &'; s caballo como san Pablo en el camino a Damasco. It &'; s como esperar y" Sr. Derecha y " ;. It &'; s les gusta la esperanza de ganar la lotería. Sucede, pero no tan a menudo suficiente para hacer una diferencia en la mayoría de la gente &'; s vidas. Entonces, ¿qué va uno a hacer?

El sufrimiento, sensación de entumecimiento o sensación de mal y no poder identificar el sentimiento, me proporcionó el impulso para buscar la parte de mí que existía antes del daño. Sesiones de lectura y terapia plantearon la idea de la niña interna. Visualización y exploración de mi niña interna fue instructivo y esclarecedor, revelando el dolor y otras emociones que había sido casi olvidados, pero esta información solo se abrieron hay caminos para el progreso. Muchas personas con trastornos de la personalidad son personas de alto funcionamiento con habilidades para la vida bien desarrollados. Sin embargo, es común para los enfermos a utilizar disociación para lograr un alto nivel de funcionamiento en situaciones de la vida adversas. Un individuo puede y" disociar y " ;, o escindido, desde su yo actual real a otra persona funcional, tal como y" niño interior y" o un personaje que es una proyección de su niño interior y' s la madurez, un estado cumplimiento de un deseo imaginado. Estos personajes son a menudo llamados divisiones

Algunas terapias, incluyendo la terapia de regresión, cometer el error de caer el niño interior; tratan el descubrimiento y la apreciación de la niña interna y sus necesidades como el objetivo final de la terapia. No lo es. El niño interior es la búsqueda de nuevos padres; el reto es volver a los padres de uno mismo, una tarea aparentemente imposible
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La investigación y la terapia más me reveló la naturaleza exacta de los siete desafíos que constituyen esta tarea de re-crianza de los hijos. El mapa de los siete caminos se ilustra componente clave here.The de los siete desafíos es el compromiso con el cambio. El progreso no es posible sin cambio y el cambio no tendrá lugar sin el reconocimiento del dolor y el abuso, incluyendo la aceptación radical de uno de presentes situación, los sentimientos, las fallas y limitaciones (los síntomas), seguido de una intención deliberada y se comprometió a tomar medidas para efecto cambiar y adoptar los productos y los imperativos del cambio. Esto dará lugar a cambios de comportamiento. Investigación psicológica reciente en la condición conocida como Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) ha desarrollado estas ideas como una terapia llamada Terapia Conductual Dialéctica (DBT). Una adaptación de la terapia cognitivo-conductual, se ha encontrado que proporciona beneficios consistentemente significativas a la mayoría de los sujetos que se presentan con TLP.

Toma de mi señal de DBT veo el progreso y maduración a través del cambio como dialéctica en la naturaleza. Primero uno debe descubrir, examinar y aceptar la propia sensibilidad emocional particular, uno de dolor, y luego desarrollar una verdadera comprensión de, y un llegar a un acuerdo con el medio ambiente invalidante; este es radical, la aceptación sin prejuicios. El daño que ha sufrido es malo, tu sensibilidad al dolor no es ni bueno ni malo. Esta aceptación debe ir acompañada de un compromiso inquebrantable para superar sus retos mediante el control de sus pensamientos y sentimientos, adoptando estrategias y comportamientos que son situacionalmente apropiada a mejores resultados y con la incorporación de este nuevo conocimiento de sí mismo en un nuevo concepto de sí mismo. Este es el proceso de volver a ser padres de uno mismo hacia la meta de autenticidad con integridad, honestidad y capacidad de recuperación. Autenticidad no significa autocompasión o autoindulgencia. Significa hablar su propia verdad y vivir por ella.

Lograr el objetivo de una nueva vida requiere que uno completa los siete pasos. El último de los siete compromisos es tener fe. Ésta atrae un solo hacia adelante, al igual que la luz al final del túnel. Es lo contrario de la desesperación. Yo no estoy hablando de la fe religiosa, a pesar de que es un tipo de fe que ayuda a algunas personas. Tener fe, uno puede volver a entrar en un estado infantil en el que uno puede experimentar los sueños y las emociones de la niña interna y así, el descubrimiento de una persona sin dudar, comprometerse con firmeza con el amor y la fe para volver a la crianza de ese niño vulnerable.
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