El cuidado de ti: 54 maneras de nutrir y Auto-Cuidado

El aprender a cuidar de sí mismo está en el centro mismo de su proceso de curación. It &'; sa manera de demostrar el amor propio y el respeto de sí mismo

No importa lo ocupado que se obtiene, haciendo tiempo para cuidar de sí mismo y mdash;. Mente, cuerpo y espíritu y mdash; es una necesidad. Descuidar el autocuidado puede tener efectos negativos sobre el cuerpo, la mente y el espíritu, que nos deja agotados y fuera de balance. Por esta razón, es importante tener estrategias de autocuidado que se ocupan de cada una de estas partes de nosotros mismos.

El uso activo de herramientas de auto-cuidado es esencial para aumentar su autoestima, volver a cargar su energía niveles y vivir una vida equilibrada. Asegúrese de que usted don &'; t sobre-mirar estas formas sencillas, pero de gran alcance para crear un cambio positivo!

Empieza hoy para tomar ventaja de estos maravillosos consejos de autocuidado. .

Escoja su favorito de la lista y ponerla en práctica en su vida a diario

Aquí están algunas ideas simples para empezar:

1. Ponga sus piernas hacia arriba y ver los dibujos animados en la televisión

2. Ir a dar un paseo suave en el
arbusto.

3. Juega bombas de agua con los niños.

4. Trazo y abrazar a su mascota.

5. Leer una novela durante 30 minutos.

6. Contratar a una película divertida y don &';. T olvidar sus palomitas

7. Siéntese en su jardín y ver las
flores.

8. Ponte tu música favorita y se acostó.

9. Pinta tus uñas de los pies.

10. Tener un día en la cama.

11. Escribe en tu diario.

12. Acuéstese en el reloj de la hierba y la nube.

13. Tener un baño de burbujas y quemar algunos aceites esenciales.

14. Siéntese junto al océano. (Mi favorito!)

15. Ir a un parque y swing en un columpio.

16. Tener una noche de cita con su pareja.

17. Dibujar o pintar un cuadro.

18. Tome un día libre las tareas del hogar.

19. Cómprate flores o una planta.

20. Date permiso para sentarse y relajarse cuando está cansado.

21. Dése un tratamiento facial.

22. Tener un masaje.

23. Comprar un tratamiento asequible.

24. Llame a su amigo.

25. Pida la ayuda y el apoyo que
necesidad.

26. Ir al cine o un espectáculo.

27. Tomar el desayuno en la cama.

28. Caminar bajo la lluvia.

29. Escribe algo de poesía.

30. Visite la biblioteca.

55. Permítete llorar cuando se necesita.

31. Cambiar el cojín cubre a uno un
brillante.

32. Ver el atardecer.

33. Leer un libro de inspiración.

34. Escribe 5 cosas que usted y' re agradecidos por
cada día

35.. Darse un baño, sauna o spa.

36. Sintonice su corazón y preguntar cómo
su sentimiento y lo que necesita.

37. Parar y oler las flores.

38. ¡Canta! En voz alta y hellip; .then !!!

Louder 39. Compre sábanas nuevas para tu cama.

40. Anote sus logros
especiales.

41. Tejer, coser o punto de cruz.

42. Tener una pedicura o manicura.

43. Examinar una librería.

44. Pruebe con un nuevo color de lápiz labial.

45. Sentarse en el sol.

46. Escribe acerca de cómo se siente.

47. Crear bastante tiempo para usted al tomar el teléfono descolgado y cierre de la puerta principal.

48. Acuéstese en el césped por la noche y mirar las estrellas.

49. Ir a almorzar con un amigo.

50. Crear un espacio sagrado o altar con sus tesoros espirituales.

51. Planta flores.

52. Cepille su pelo suavemente durante 5 minutos.

53. Tomar una siesta.

54. . Ir a la cama más temprano

Que no haya más enriquecedor, la alegría y la risa en su salón Hotel  .;