Desempleado y buscando trabajo? Hacer Estrés Su Amigo!

A menos que usted ha estado bajo una roca durante los últimos años, que son conscientes de los problemas económicos que los EE.UU. se ha enfrentado. Aunque no somos el único país para hacer frente a esta dificultad, que no hace las cosas más fáciles. La mayoría de la población ha aprendido a apretarse el cinturón. Las familias ya no están gastando dinero en artículos derrochadores extravagantes o ignorar los saldos en cuentas bancarias o tarjetas de crédito. Uno de los mayores impactos de esta crisis económica ha sido la creciente tasa de desempleo. Dado que las empresas se están centrando en su cuenta de resultados, las personas se están dando cuenta rápidamente de que la seguridad del empleo se está convirtiendo en un bien valioso. A medida que más y más personas se esfuerzan por buscar trabajo en una economía que se está recuperando poco a poco, su salud mental sigue desnudo el peso del estrés crónico.

El estrés crónico es perjudicial para la mente y el cuerpo, por no hablar de cómo daños que puede ser para sus perspectivas de empleo! Imagínese que usted va a una entrevista de trabajo mirando demacrada y agotada. Usted sería más probable que inquietarse en su asiento, soltar elementos en el suelo, hablar rápidamente, y presentarse debajo de lo que suele ser lo mejor posible. Aprender a manejar el estrés, mientras que la búsqueda de una nueva carrera es difícil, pero con las herramientas adecuadas se puede aprender a mantener el estrés bajo control y utilizarla para su ventaja.

1. Su prioridad debe ser mantener el estrés a niveles manejables. Todos tenemos estrés, pero ser capaz de controlar y manejar es esencial. Las estrategias de afrontamiento son formas en las que hacer frente. Tener estrategias de afrontamiento para el manejo del estrés significa que usted tiene maneras de lidiar con y manejar sus niveles de estrés.

2. Evaluar sus estrategias de afrontamiento. ¿Usted tiene alguna? Si lo hace, ¿son las estrategias saludables? El uso de alcohol para manejar el estrés es una estrategia de afrontamiento saludable. La meditación o respiración Practicar son ejemplos de estrategias de afrontamiento saludables.

3. Practique la respiración diafragmática. La respiración diafragmática es simple y se puede utilizar para calmar a ti mismo en cualquier momento. En última instancia quiere respirar por la nariz (durante 4 segundos), contenga la respiración (por 2 segundos) y exhale por la boca (por 6 segundos). La respiración debe ser controlada, largo y lento permitiendo sólo el estómago (diafragma) para mover.

4. ¿Cómo se utiliza el estrés a su ventaja durante su búsqueda de empleo? Comunicados de estrés adrenalina en la sangre que puede ayudar a darle la motivación y la mayor atención. Hay un equilibrio delicado sin embargo, porque el exceso de estrés puede conducir a sentimientos de estar abrumado parálisis y decisión.

5. Estar motivado y lleno de energía es una gran manera de alcanzar sus metas, pero recuerde que debe ser realista. Usted no va a ganar a todos, y usted no es perfecto. Replanteando la forma de ver el mundo va un largo camino. Cada obstáculo que encuentra puede ser visto como el fin del mundo o como una oportunidad. Recuerde que usted tiene control sobre la forma de interpretar cada situación.

Estos son cambios muy simples y rápidas que realmente puede hacer un gran impacto en gestionar con éxito su búsqueda del desempleo y de la carrera. Recuerde que debe controlar su estrés, y aprender cómo aprovechar a su ventaja. La perspectiva es importante, se puede ver como un reto o una oportunidad. Estos pequeños cambios ayudarán a mantener su mente sana para que pueda centrarse en su búsqueda de empleo y mantener la calma. Implementar ellos en su vida diaria y ver cambios inmediatos

Mientras tanto, continúan y" El descubrimiento de su propio camino y" …..

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