Todo cuenta - Perdonar Incluso las pequeñas cosas de vivir en el presente

Alguien saca delante de usted en la carretera.
Un cajero le da mal trato. México La ordenador se bloquea para arriba en usted, por tercera vez, borrando su documento que usted ha trabajado durante horas.
Recibe un e-mail que te pone abajo.
Alguien toma su lugar de estacionamiento, el que usted ha estado presiente durante 5 minutos.

Hay muchos casos en los que puede obtener nervioso y caída corta en el reino del perdón y la tranquilidad. Dios sabe que he estado a la altura a veces.

Lo que debemos reconocer es:
Todos podemos conseguir agitada con una miríada de experiencias en diversos momentos.

Cada uno de ellos puede tener efectos adversos sobre nuestras vidas.
Hay maneras de salir de estas tendencias para que podamos ser personas felices, que viven en el momento presente.
he visto cómo la incapacidad de perdonar a estas transgresiones - no importa grandes o pequeños - crea tensión y enojo, lo que nos inhibición de estar presente, en el momento y feliz. Afortunadamente haber perdonado al asesino de mi hijo - un gran paso - He aprendido a ser capaz de abrazar a los demás eventos que no traen tanto dolor
través de la práctica constante de perdón, por las grandes transgresiones y la. molestias menores, dejar ir puede convertirse en un hábito. Una vez que se desarrolla un alto nivel de empatía por las personas y las circunstancias que nos molestan, haremos el perdón en un hábito, que a su vez nos ayudará a desarrollar un carácter tranquilo y pacífico.

que se encuentra la paz cuando podemos resolver lo que existe más allá de la agitación, la ira y el enfado. Esa paz se encuentra en el momento del "ahora", aparte del pasado y el futuro.

Cuando conoces evolucionado e iluminar a las personas, como el Dalai Lama o Thich Nhat Hahn, inmediatamente se percibe la forma en que iluminan la habitación con su energía. Ya ves cómo están siempre en el momento presente. Para nosotros los simples mortales que esto es difícil de hacer. He estado trabajando en estar presente durante muchos años y parece que para ser un atributo alusiva a la conquista. Sí, al igual que muchos de ustedes he leído los libros -. El poder del ahora de Eckhart Tolle, Mi viaje espiritual por el Dalai Lama y el Ser Paz por Hahn

Sin embargo - hace unos 10 años tuve un gran " ah-ha "en una meditación. Recibí el mensaje "No trate de estar presente - Trate de no estar en su pasado o el futuro." Si hacemos esto, por defecto, vamos a estar en el presente. Estaba tan emocionado por esta revelación que me lancé hacia arriba y abajo. Me di cuenta cuando nos sorprendemos a ser en el pasado o en el futuro se pueden identificar con lo que nos mantiene preocupados con las cuestiones no resueltas. Una vez que llegué esta revelación, hice entradas diarias en mi diario para los momentos en que no estaba en el presente. Treinta días después, cuando revisé mi diario me quedé asombrado. Nunca estuve en el pasado - estaba siempre en el futuro.

Esto fue muy emocionante ya que estaba a mitad de camino. Me llevo bien con mi familia, mis hermanos, mi ex esposa y su familia. Me llevo bien con la familia del asesino de mi hijo. No tengo ningún interés personal con nadie. He resuelto mi pasado a través del perdón. Lo importante a recordar aquí es que usted tiene que ser completa y perdonar a todos los problemas en su pasado. El aferrarse a incluso pequeños rencores le inhibe de estar presente y vivir la vida plena y feliz.
Pero ¿y el futuro? ¿Cómo nos aseguramos de mantener nuestra mente del futuro? Le pregunté al Dalai Lama esto. Como un banquero de inversión que soy un estratega y un planificador - así que siempre estoy pensando. Y todos sabemos lo que puede ser una trampa. Canción Beautiful Boy de John Lennon lo dice todo: "La vida que te pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes."

El Dalai Lama me dijo que la razón por la que estamos tan preocupados por el futuro, porque estamos apegados a los resultados que queremos crear en nuestras vidas: más dinero, más tiempo, más amor, más todo. Aconsejó que, si bien está bien al deseo, no está bien que debe atribuirse a los resultados. Aconsejó que puedo añadir el siguiente texto a mis deseos y los resultados: "Si no consigo el resultado que deseo, quiero que el resultado que se encuentra en el mayor bien para mí, la persona, y de todos los involucrados."

Así que si me da un resultado no deseado debo tener la fe de que es un resultado mejor que el que yo quería. En otras palabras, podemos combinar el deseo apasionado con desapego desapasionada. En mi tercer libro - Los secretos del Espíritu Bulletproof - coautoría con Jillian Quinn - Capítulo 19 "La danza entre el deseo y el Destacamento" esboza formas de desarrollar el hábito de la celebración de las intenciones y la aceptación de los resultados

. Esto es clave para experimentar la felicidad en la vida. No sea en el pasado o el futuro. Búscate en el presente. Permitir a las pequeñas molestias y practicar el perdón vigilante y con frecuencia - para cualquier y todos los encuentros que traen discordia ... hasta que se convierte en un hábito. Con un hábito bien desarrollado de perdonar el pasado, aceptando lo que viene en el futuro, y de vivir en el momento presente, usted pasará más tiempo donde la felicidad y la dicha residen - justo donde usted está parado Hotel  .;