La gestión de la Ira

El origen de la ira es parte de una antigua respuesta emocional a la entrada amenaza del ambiente. Siempre hemos necesitado ira, sumida en el miedo, como un mecanismo para aumentar la adrenalina con el fin de solicitar a “ lucha o huida y" respuesta cuando sea apropiado
.

Aunque sigue siendo útil en las circunstancias adecuadas como un estado reactivo de ser, es cuando vivía bajo relativamente recientes las condiciones sociales de ritmo rápido e impersonales que la ira se ha convertido en la mayor cantidad de la parte subjetiva de nuestra emocional psique. Y cuando se agrega las influencias externas, como el alcohol, las drogas y la emoción excesiva, la ira puede convertirse en un estado razonable ofensivo e inapropiado de la mente, lo que puede dar lugar a episodios inesperados, explosivos dirigidos a aquellas partes cercanas o inocentes con coincidencia temporal.

Siendo que la ira es una emoción subjetiva, sin embargo, por lo tanto, puede ser gestionado por las decisiones sólidas, de conciencia para mantener el control sobre su estado de ser. ¿Hasta que permiten la ira para infectar y controlar sus procesos y acciones de pensamiento es tanto una cuestión de elección como cualquier cosa
.

Cuando surge la ira, por cualquier razón fuera de situaciones de vida o muerte, usted es el único que puede echar una red sobre este y" bestia y" pasando de dentro de su corazón y detenerlo antes de que bolas de nieve en proporciones inadecuadas o perjudiciales. Recuerde, usted es mucho más grande que usted y' re ira y esto también pasará!

Cualquiera que sea la adrenalina mejorado la ira y la frustración se puede sentir, no es nada en comparación con todos los demás aspectos positivos de su vida, o su valor como persona! Poner las cosas en perspectiva; la ira no se merece el poder que perder su energía emocional, daño a los demás o destruir las relaciones!

Cada vez que usted se siente abrumado por la ira, hazte un favor; mental y emocionalmente salir del momento y separarse físicamente de la atmósfera que creó esta forma de pensar. Visualízate a ti mismo saliendo de la niebla en el corazón y en un lugar agradable, tranquila de respiro emocional y hellip; y, lo creas o no, usted comenzará a sentirse a sí mismo ir allí

Echa un vistazo a mi sitio web en: www. .ForwardMotionLC.com
o de mi página de Facebook:. www.facebook.com/AttitudeandPerspect Hotel