Transferencia: La limpieza del Pasado y Entrando en el Momento

por: Lynda Klau, Ph.D.

Definición del Problema

Frente a la profunda incertidumbre de nuestro tiempo, muchos de nosotros el deseo no sólo de vivir una vida mejor y más exitosas, pero para encontrar una visión amplia de lo que somos, a través del cual podemos cumplir con nuestro potencial más profundo y contribuir al mundo. A sabiendas o sin saberlo, parece estar moviéndose colectivamente en la dirección de este y". Perspectiva sabiduría y" Tanto si se trata de yoga, carrocería, o meditación, todas estas herramientas son valiosas, de alguna manera, y dar a cada uno de nosotros más energía de trabajar y vivir de forma creativa

El y". Sabiduría perspectiva y" nos invita a abrazar a un nivel del ser que trasciende el yo personal. Esto contrasta fuertemente con el modelo psicológico occidental tradicional que nos identifica con el yo personal. Pero ¿cómo podemos crear una base sólida para ir más allá del yo personal sin haber desarrollado una suficientemente saludable

A medida que más de nosotros se mueven hacia el y"? Perspectiva de la sabiduría, y" nosotros mismos nos arriesgamos estafando de las herramientas que ofrece la psicología tradicional. Esto crea un problema grave. Estamos pasando por alto las cuestiones básicas que sólo la psicología tradicional puede abordar

Si girando hacia el y". Sabiduría perspectiva y" simplemente está diseñado para cubrir las creencias disfuncionales del yo personal que heredamos de nuestras familias y de nuestra cultura, entonces esto equivale a una nueva forma de evitar problemas viejos. La línea de fondo es que este doesn y' t trabajo. Mientras seguimos ignorando ellos, nuestros problemas personales permanecerán en conflicto. Nuestros problemas psicológicos básicos merecen ser comprendidas y sanadas, no sólo en libertad o en “ trascendido y"

El valor de uso de la psicología tradicional para complementar la perspectiva sabiduría se puede demostrar mediante la exploración de un importante fenómeno psicológico:. El concepto de la transferencia

Transferencia:. Un Psicológica Concepto clave

La transferencia, en la definición más amplia del término, se refiere al acto inconsciente de redirigir o proyectar los sentimientos que tuvimos con nuestros padres o temprano cuidadores el factor humano en nuestra vida cotidiana. Decir que afecta nuestro comportamiento constante sería un eufemismo

Imagine que su jefe del doesn &';. T te ves a los ojos y al instante te hace sentir exactamente como su padre lo hizo cuando él lo trató con desdén como un niño . Imagínese caminando en una entrevista de trabajo y encontrar que la persona detrás de las conversaciones de escritorio constantemente acerca de sí misma, lo que desencadena inconscientemente el camino que sentiste cuando tu padre te dio una conferencia incesantemente sin pedir sus opiniones. Por último, ¿cuántas veces ha sido fuertemente provocada por alguien, ya sea positiva o negativamente, sin saber por qué? La verdad es que la mayoría de nosotros reaccionamos a estas situaciones transferenciales emocional e inconscientemente. El y" la sabiduría-perspectiva y" que nos aconsejan a desprenderse de la situación en cuestión, porque nuestros sentimientos personales no reflejan los hechos objetivos. Una de las frases comunes de la perspectiva es la sabiduría y" don y' t toma como algo personal y "!; ¿Pero qué sucede cuando podemos y' t ayuda pero no lo

Si entendemos el concepto psicológico de la transferencia, entonces nos damos cuenta de que el y" bienes y" situación que y' re tratar con frecuencia desencadena a “ simbólica y" uno que es a menudo inconsciente, la activación de los sentimientos que surgen de nuestro pasado. Al abordar Transferencia, comenzamos a distinguir entre lo que es real y lo que es simbólico, permitiendo que volvamos a las situaciones cotidianas con la conciencia y la elección.

Transferencia Ejercicio

Aquí está un ejercicio para hacer en su propio tiempo y en el espacio privado, diseñado para ayudar a disminuir los efectos negativos de la transferencia en su vida:

Paso 1: Enumere las personas en su mundo cotidiano que y" empujan sus botones y"
<. p> Paso 2:. Seleccione una persona sobre la que se centran específicamente

Paso 3: Realizar una revisión de sus sentimientos acerca de esta persona. Pregúntate a ti mismo: “ ¿Qué pasó en realidad? ¿Quién en mi pasado hace esto me recuerda? ¿Cómo me siento acerca de esa persona y"

Paso 4: Ahora visualiza un límite y separar de “ bienes y" persona que usted y' re tratar con Del y" simbólica y" persona desencadenan

Paso 5: Escuchar sin juzgar a los sentimientos provocados por el y" simbólica y" la persona. Por ejemplo, prestar atención a las cosas que podría haber querido decir o hacer para alguien de su pasado, pero que nunca lo hiciste. Usted puede incluso querer escribir sus sentimientos hacia abajo concretamente

Paso 6:. Regreso al y" bienes y" situación. ¿Qué ha cambiado?

Este ejercicio debe repetirse cuantas veces sea necesario. Se nos lleva de nuevo a la y" bienes y" situación con un mayor sentido de libertad emocional y claridad. Cuanto más conscientes nos volvemos de nuestras respuestas transferenciales, su efecto sobre nosotros será cada vez disminuir. Nosotros no simplemente inconscientemente reaccionar a una persona o una situación, pero vamos a responder productivamente con la conciencia y la elección

Reflexiones finales:. La reintegración de la Perspectiva de la Sabiduría

Dado que el fenómeno de la transferencia es tan omnipresente en nuestras relaciones, es de gran valor para permanecer abiertos a abordarlo. Al trabajar a través de estos y" simbólica y" proyecciones, que cada vez establecen una frontera clara entre nuestros pensamientos y sentimientos internos y las realidades externas que nos enfrentamos diariamente. Entonces podemos apreciar situaciones transferenciales no como zonas de conflicto, sino como oportunidades de crecimiento. Este proceso no sólo fomenta un más robusto, sano, yo personal y mdash; un gran logro en sí mismo — sino que también facilita nuestra inmersión en las alegrías de la y" la sabiduría perspectiva y" así Restaurant  .;