Entendimiento ira

La ira generalmente tiene una energía dirigida hacia el exterior. Alguien en su vida hace algo que no cumple con sus expectativas o normas y usted se enoja. O don &'; t hacer algo que ellos dijeron que iban a hacer y se enojan. O te fallan o alguien que usted quiere y usted se enoja

A menudo, este y". Mad &"; También se acompaña de una especie de justa indignación. It &'; s que justa indignación que es tan seductora para el ego. Envuelve sus retorcidos pequeñas manos alrededor de su corazón y sí bocanadas en su mente. Justa indignación tiene su propia energía y para algunas personas puede ser muy convincente.

Echa un vistazo a la época más reciente se sintió enojado por algo. Hubo también un sentimiento de indignación? ¿Puedes ver cómo ese sentimiento parece justificar su enojo? ¿Puedes ver cómo hinchado justa indignación es?

Por otra parte, si libera a sí mismo de las garras de la justa indignación, que sólo podría ser más fácil de entender más a fondo la ira que siente. Es probable que sea más fácil para participar en un poco de auto-indagación y formarse una idea sobre el mejor curso de acción. Por frecuencia, la ira llama a la acción. Sin embargo, cuando usted salta en acción sin comprender plenamente la ira y que y' s fuente raíz, es probable que para crear más distancia en sus relaciones y más estrés en su corazón. De la misma manera, aún si usted es revueltos con la carga energética total de la ira es probable que crear más problemas.

Por lo tanto, una buena estrategia es lanzar primero la carga energética de la ira (hay hay una serie de herramientas que puede utilizar para esto), y luego participar en un poco de auto-indagación y finalmente decidir sobre un curso de acción a tomar. Debido a que la raíz de la mayoría ira es una necesidad no satisfecha o quiere, su consulta auto podría significar hacerse algunas preguntas como, y" ¿Qué esperaba que didn y' t suceden? ¿Qué necesito que I &'; no estoy recibiendo? ¿Cómo puedo obtener mis necesidades satisfechas sin violencia verbal y "?; La mayoría de la gente se que y' s no se enfríe para tratar de obtener sus necesidades se reunieron con la violencia. Sin embargo, cuando usted está atrapado en su ira, se podría pensar que la violencia verbal es justificada. Ese y' s una de las razones por las que &'; s mejor para borrar la carga energética de la ira primero

¿Cuáles son tus trucos para limpiar la carga energética de la ira.? ¿Cómo se libera a sí mismo de justa indignación Hotel  ?;