Bienestar

Bienestar refiere a su condición de buena salud física y mental, especialmente cuando usted es capaz de mantener a través de una dieta adecuada, ejercicio y buenos hábitos.

La nutrición se refiere a cómo nutrir su cuerpo, a su capacidad para mantenerlo sano y funcionando como se supone que debe hacer. Esa es su capacidad para proporcionar a su cuerpo con todos los necesarios alimentos, vitaminas y minerales para que pueda seguir prosperando en nuestros procesos de la vida cotidiana.

Pero cómo sabemos si estamos realmente bien? ¿Cómo le decimos?

El lugar obvio para empezar sería mediante el examen de sus hábitos alimenticios. Dado que usted es un producto de lo que come, si sus hábitos alimenticios no son saludables, o si usted no proporciona la nutrición que necesita, usted y'. Re no va a ser un individuo sano

¿Toma en más calorías que su cuerpo necesita en realidad?

¿Usted está complementando sus vitaminas y minerales para asegurarse de que está recibiendo sus cantidades diarias recomendadas?

Si usted no está haciendo el más básico de los esfuerzos para cuidar de sus necesidades nutricionales, usted no es un bien individual. Usted no puede mirar enfermo, puede que no tenga ningún síntoma perceptible de la mala salud, pero no eres el bienestar individual que podría ser.

A continuación, usted debe buscar en sus hábitos de ejercicio, si los hay . Por supuesto, si don &'; t tienen cualquier rutina de ejercicio regular para examinar, usted no tiene el bienestar.

Todo el mundo, sin importar su edad, se beneficia de ejercicio. Mantiene su cuerpo condicionado, su agudeza mental trabajando a toda velocidad, y como resultado de esto se obtiene un impulso a su salud cardiovascular, quema de calorías extra, y más oxígeno a las células!

¿Está comiendo sano ? ¿Cuáles son usted que tiene el ejercicio regular

A continuación, estos factores clave que determinará su grado de bienestar Hotel  ?.;