5 maneras de la diversión para hacer frente a los cambios de la vida

Es increíble la cantidad de estrés y la presión provocada por las principales, la vida cambia inesperados. Un despido, una ruptura, un movimiento, preocupaciones financieras y- no importa el tipo de cambio de vida, como cambios en la vida, incluso positivos pueden traer una gran cantidad de estrés y la preocupación. México La mente y el cuerpo se utilizan para las rutinas. Ellos encuentran rutinas para ser calmante y acogedor; una manera de saber lo que va a pasar en el futuro y se sienten bienvenidos en el presente. Entonces, después viene un cambio de vida, de repente esa rutina se ha ido, y todos los que la comodidad sobre el futuro ha cambiado por completo.
Vivir con el cambio nunca es fácil, y hay varios métodos que los expertos emplean para tratar de reducir su ansiedad y hacer la transición más fácil. Cualquier persona que experimente estrés o ansiedad debido a los cambios de la vida intensa debe aprovechar esas opciones. Pero otra parte importante de hacer frente a los cambios es simplemente tener diversión y disfrutar de la vida. Así que además de las técnicas a implementar para manejar el estrés y la ansiedad del cambio, aquí hay algunos ejemplos de convertir su transición a algo más agradable
Transición Consejos Fun Hotel &toro; Crear un Juego
Considerar la creación de un juego fuera de su situación. No tiene que ser un juego particularmente complicado, o un juego muy interesante, pero debe ser un juego que puedes jugar todos los días que convierte las cosas negativas que experimenta en algo más interesante. Por ejemplo, usted puede jugar al bingo desempleo. Si usted pierde su trabajo, crear un tablero de bingo (con una "experiencia de la ansiedad", como el espacio libre en el medio, por supuesto) de todos los posibles escenarios que pueden ocurrir en cualquier determinado día /semana, por ejemplo, una carta de rechazo o una llamada de teléfono de admisión de los lugares a los que usted ha solicitado. Si usted recibe un bingo, disfrute de algo divertido como el helado o yogur congelado Hotel &toro; Objetivos SMART para Diversión Actividades en el sistema meta SMART es una de las mejores maneras de enfocar en una tarea y asegurarse de que hacer su camino a su finalización. Esto involucra cortar metas más grandes en varias sub-metas más pequeñas que tienen un marco de tiempo específico y mantendrá enfocado hacia el objetivo final. Vamos con una lista de las cosas que siempre has querido hacer, a continuación, crear objetivos SMART para ello. Usted obtendrá una gran cantidad de alegría y un sentido de logro de completar todas las tareas más pequeñas, y las metas son una de las mejores maneras de hacer una transición más llevadera Hotel &toro; Crear expresivo, Arte Interesante of Art es siempre una tarea agradable, y es también una gran estrategia de afrontamiento de la ansiedad y el cambio de vida. Participar en el arte le permite dejar fuera de su estrés y las emociones sobre un papel, escultura, o el lienzo, de una manera que se centra la mente en algo productivo y funciona como una herramienta útil de ventilación. Si usted desea hacer el arte más divertido, intente pintar o dibujar algo ridículo, como un cinco rinocerontes verdes patas. El resultado final probablemente se verá terrible, pero que va a pasar un buen rato haciendo Hotel &toro; Reloj divertido, feliz TV
Los estudios han demostrado que la televisión en realidad puede aumentar la ansiedad. Dependiendo demasiado en la electrónica le mantiene inactivo y no puede trabajar fuera parte de la energía que proviene de la ansiedad de la transición. Pero mientras que la televisión (y otros aparatos electrónicos) no son necesariamente bueno para la ansiedad diaria, pueden hacer maravillas para aquellos que pasan por una transición, ya que se convierten en una forma de entretenimiento sin sentido que le impide centrarse demasiado en el cambio. Sin embargo, su elección en la programación es muy importante. Recuerde, usted quiere ver la televisión que represente cómo te quieres sentir, no cómo se siente actualmente. Así que encontrar comedias hearted ligeros y especiales de televisión de comedia, ya que te mantendrá riendo y- uno de los mejores medicamentos para problemas de la vida del hogar &toro; Jugar Deportes
La actividad física es un tratamiento conocido para la ansiedad provoca y deportes /actividades es un método conocido de reducir los efectos de los principales acontecimientos de la vida. Combinar los dos para crear un ambiente que promueve una mejor salud, incluso en el caso de grandes cambios vida. También es una herramienta social útil, y el apoyo social ha demostrado ser una parte importante de tratar con transiciones de la vida.
Encontrar la Diversión en el medio del caos
Estos métodos están diseñados para servir simplemente como un ejemplo de lo que usted debe considerar, además de cualquier método de tratamiento de la ansiedad que se someten. Lidiar con el cambio la vida no se trata sólo de prevenir o reducir los síntomas que experimenta como resultado del cambio. Se trata también de encontrar una nueva manera de encontrar su vida divertida, interesante y algo que puede y va a disfrutar de cada día que pasa. Busque maneras de divertirse a pesar de cambiar estos eventos la vida, y usted encontrará que la transición no es tan difícil como lo era antes Restaurant  .;