Over the Edge: La conquista de mi miedo a las alturas

he conquistado mi miedo a las alturas

Durante años mi historia era que yo tenía miedo a las alturas!. Cada vez que estaba en un lugar lo suficientemente alto donde se puede mirar hacia abajo mi corazón que bombee más rápido, mis rodillas se debilitan y yo apenas podía respirar.

Mi recuerdo más vivo de mi miedo a las alturas era cuando estaba en París y me iba a la Torre Eiffel. Subiendo a la cima fue una oportunidad Yo no y' t quiere dejar pasar porque estaba demasiado asustado para intentarlo. Hay dos paradas cuando se va a la Torre Eiffel. Llegamos a la primera parada y, de repente, no pude y' t se mueven. Yo estaba congelada. Tenía tanto miedo que sentí paralizado. Tenía que ponerse en cuclillas y pulgadas mi camino hacia una zona en la que me senté y esperé mientras mi marido (él era mi novio en ese entonces) fui hasta el nivel superior. Cuando regresó tenía que ayudarme porque yo estaba congelado por el miedo.

Mi experiencia con la Torre Eiffel fue incrustado en mi mente durante años, mientras yo seguía a sentir mareado en incluso el pensamiento de ver sobre el borde en algún lugar alto en el aire. Pero, en 2004, decidí que era hora de enfrentar mi miedo a las alturas y comenzar el proceso de superación de la misma. Fui a Miraval Resort and Spa en Arizona con la intención de participar en algunas de sus aventuras al aire libre que específicamente abordan alturas. Me inscribí en dos actividades, fuera en un miembro y Quantum Leap. La descripción de estas actividades incluye confiar en ti mismo y experimentar una renovada confianza como a hacer frente a los temores inesperados.

Out on a Limb me obligó a subir hasta 30 pies en el aire en un poste y caminar a través de un brazo horizontal a la otro lado y luego subir hacia abajo. El Salto Cuántico era un poste de 25 pies se sube y se coloca en la parte superior de y después de saltar. Al hacer estas actividades está asegurado por un arnés para fines de seguridad. Sin embargo, todavía tenía un montón de ansiedad, a pesar de que sabía que iba a estar a salvo con el arnés. Recuerdo orando y tratando muy duro para tener fe estaría bien. Me decía una y otra vez, y" confío estaré seguro, confío estaré seguro y" Hice ambas actividades y que estaba a salvo. Yo estaba tan feliz que lo hice y sabía que tomé un gran paso para superar mi miedo.

A través de los años desde mi experiencia Miraval, de vez en cuando iba a esforzarme cuando había una oportunidad de mirar por encima del borde alguna parte . Fui en montañas rusas y deliberadamente asomé y otra vez. Yo podía respirar. Mis rodillas temblaban un poco y mi corazón bombea bastante rápido, pero podía respirar y mover mi cuerpo. Yo no estaba y' t congelados

No era y'. T hasta que me decidí a participar en un evento para recaudar fondos para Big Brother Big Sisters me di cuenta de que había superado verdaderamente mi miedo a las alturas! La recaudación de fondos fue llamado Over the Edge for Kids. Me decidí a ir por el borde y rappel desde un edificio en el centro de Columbus, Ohio. Creo que estábamos cerca de 300 pies de la tierra, que es bastante alto.

Yo era capaz de mirar por encima del borde del edificio y aún respirar normalmente. Mis rodillas no se debilitan, y me dejase y' t congelar para arriba! Me asocié con mi papá y nuestro nombre del equipo era Courage for Kids. La parte más difícil fue intensificando sobre el borde. Era una sensación extraña, pero yo estaba en calma y sonrió la mayor parte del tiempo porque en realidad estaba divirtiendo! Yo estaba emocionado de probar algo nuevo y feliz yo era capaz de soportar una gran organización, Big Brothers Big Sisters. Al igual que los niños en sus programas de superar retos en su vida este evento fue que simboliza la superación de un reto por rappel por el lado de un edificio.

Fue una experiencia estimulante y uno sin duda lo haría de nuevo. No hay duda en mi mente he superado mi miedo a las alturas. Tuve la oportunidad de superarlo porque yo estaba dispuesto a dejarlo ir

¿Cómo se puede superar un miedo Hotel •.? Reconoce tu miedo y enfrentarlo Hotel •. Crea que usted puede moverse a través de ello. Visualice la posibilidad de superar su miedo. Si usted don &'; t creo que es posible, entonces la probabilidad de que la superación de su miedo es baja. Cree que puede superar su miedo
•. Ten fe puede vencer el miedo y dar un paso hacia ella Restaurant •.. Continuar dando un paso adelante frente a su miedo y, finalmente, el miedo comienza a desvanecerse Hotel &bull ; Reconozca cuando haya vencido su miedo y darse permiso para dejar que el miedo ir Hotel •. Sea orgulloso de su logro

Nuestros miedos nos pueden detener en la vida.. Tener el coraje de avanzar hacia el miedo y por medio de su miedo lo apoyará en una forma totalmente nueva. Considere tomar ese primer paso Restaurant  .;