Cuando algo maravilloso va repente incorrecto

y' ve todos tenían esa relación que va desde y" héroe a cero y" en ningún momento plana — ya sea con un amigo, un familiar, o un amante — que nos deja preguntándose qué diablos acaba de pasar

La verdad sea dicha, it &';. s difícil no tomarlo como algo personal. It &'; s demasiado fácil sentirse mal con nosotros mismos

“.? ¿Qué dije y"

“? ¿Qué hice mal y"

“ ¿Por qué doesn y' t (s) que me quieren y"?

El rechazo puede hacer un trabajo cabeza sobre nosotros. Nos hace girar de nuevo a los mismos viejos sentimientos de dolor que teníamos cuando éramos jóvenes y alguien fue malo con nosotros. . . (doesn y' t importa que nosotros y' re All Grown Up ahora)

Y ese y'. s el problema. . .

Todos estamos crecido ahora y aunque y" pegue y piedras pueden romper nuestros huesos y los nombres nunca nos va a doler y" (al menos que y' es lo que mi mamá siempre me dijo), nosotros y'. re sintiendo muy mal con nosotros mismos

Las palabras pueden herir. El rechazo duele. La traición duele. Abandono duele. La vida está llena de lastima.
Entonces, ¿cómo detenemos el dolor de lo que nos convierte sin corazón. . . o las heridas de lo que nos amarga en lugar de mejorar?

Utilizamos mi acrónimo de la palabra MUJER! Ese y' s lo que hacemos

He creado un acrónimo usando la palabra MUJER porque al final eso es lo que queremos responder: Al igual que una mujer lo haría! No es un niño indefenso! No es una matriarca dominante! No es un adolescente herido rebelde. Una Mujer

La próxima vez que te encuentras en una situación en la que las viejas heridas quieren aparecer y recordarle de sentirse indigno o no deseado, recuerde que usted y'! Re una mujer ahora! Usted está enseñando a la gente cómo tratar a usted por la forma en que tratas a ti mismo!

Cuando el rechazo golpea, utilice estas siglas a tirarse hacia arriba y hacia atrás por el mundo. (Por supuesto, la vida puede tener algunas experiencias dolorosas para enseñarnos cosas sobre nosotros mismos, pero en general, it &'; sa realmente maravilloso lugar!):

W – ¿Qué quieres sentir? ¿Cuáles son sus intenciones? Obtener muy claro qué es lo que quieres sentir, experimentar y lograr: la felicidad? ¿Paz? La autoaceptación? ¿Amor propio? Funciona mejor para escribir sus intenciones en un diario, para dar y" la voz y" les

O – Pasar por alto lo obvio. Mira debajo de “ cosas de la superficie y" para ver qué y' s que realmente está pasando. Don y' t se deje engañar por las apariencias externas o los detalles que podemos quedar atrapados en mayoría de las personas tienen su propia agenda. (Que es algo como esto: “ tengo que cuidar de mí y".). Ellos realmente aren y' t tratando de hacerte daño y aunque dicen cosas que, probablemente, el don &'; t quiere decir, que tienen sus propias heridas y están haciendo lo mejor para hacer frente a sus propias vidas. Don y' t toman como algo personal

M - Administrar sus emociones.. Usted puede querer llorar, gritar, o enloquecer, pero ganó y' t hacer mejor la situación. Una vez que sepas lo que quieres sentir, se centran en el cambio a ti mismo a ese lugar más alto. Pregúntate a ti mismo, y" ¿Cuál sería el valor que yo haga y "?; Vea si usted puede tomar el y" 30000 vista pies y" sobre la situación al convertirse en un observador en lugar de un participante en el dilema. Las cosas se ven más claras cuanto más arriba vamos. Don y' t dan su poder al perder la calma. Por mucho que lo momentáneo y" desahogar y" comunicados de sus emociones reprimidas, el daño a largo plazo de la conducta agresiva puede ser difícil para los demás a superar nunca. Encontrar una forma saludable de lidiar con su ira

A – Hacer las preguntas correctas. Su cerebro no es más que un equipo que ha descargado un montón de información sobre su vida. No tiene conciencia; simplemente recibe la pregunta que usted lo pide y busca la respuesta más simple. Pregúntele por qué usted y' has sido rechazada y se le dirá una gran cantidad de cosas negativas sobre usted. Pida que lo que tiene que aprender de esta situación y hellip; o cómo se puede hacer mejor, y le dará grandes respuestas que le ayudarán a usted en lugar de que lastimar

N – Negociar Límites Nueva Saludables. Este es, de lejos la lección más importante que las mujeres tienen que aprender. Límites saludables son como tener una puerta con una cerradura en él. Usted tiene el derecho de impedir la entrada a los visitantes desagradables. Si alguien te está causando drama, la disfunción, y /o dolor, y' s tiempo para aprender cómo decir: “ Cuando _______ (rellenar el comportamiento poco saludable), me hace sentir _________. Si usted puede &'; t ser más respetuoso a mí, voy a tener que _________ (enumerar las consecuencias y se adhieren a ellos) y" Enseñamos a la gente cómo nos tratan; su bien decir y" No, eso y'. s inaceptable y"
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