Vivir fuera de la caja

Yo estaba hablando con un cliente hoy acerca de su agotamiento en su carrera. Se trata de un hombre que y' s sido un gran éxito, ganó mucho dinero, y trabajó duro para una corporación nacional grande. Le dije que estaba quemada, y la huelga, porque él había puesto a sí mismo en una caja sobre el trabajo. El cuadro se componía de cuatro paredes:

Muro # 1: Tengo que hacer $$$$ cantidad de dinero
Muro # 2: Tengo que trabajar para un determinado tipo de
empresa pared # 3:. I &'; estoy asustada por dejarme creativa (lo desconocido)
Muro # 4: Odio todo ello

Cuando se puso de estas paredes, que estaba fuera de opciones, y atrapado en un lugar terrible. Si podía acabar incluso una de las paredes, podía dejarse fuera de la caja.

Por la tarde, yo estaba hablando con otro cliente acerca de las relaciones. Quería averiguar qué y '; box &'; (su palabra) a una persona en su vida encajaría Le dije en amante, amigo, etc. que no podía y' t poner a otra persona en una caja, el único que podía poner en una caja era sí mismo, lo que él estaba dispuesto que ver en la relación, y lo que no era y' t dispuesto a hacer. Y a continuación, asegúrese de que establece esos límites para él y estuvo a la altura.

Con frecuencia veo personas que son infelices en sus relaciones, y se sienten demasiado pegado a hacer nada al respecto. Sus cuadros suelen consistir en las siguientes paredes:

Muro # 1: I &'; soy muy infeliz, pero puedo y' t hacer nada al respecto
Muro # 2: Tengo que mantener esta relación, me ganó y ' ; t encontrar otra
Muro # 3:. I can &'; t digo a mi pareja lo y' s mal, porque él o ella se enojaría /dolor
Muro # 4:. I can &'; t cambiar lo que I &'; m haciendo sin mi pareja y'. s consentimiento

Una vez más, mirando a las paredes que has atrapado, y dejar abajo aún una de las paredes puede darle la energía que necesita para realizar cambios, mejorar su relación y crear una vida más feliz .

Hay muchas cajas posibles que puede encontrar en la vida. It &'; s fácil conseguir bloqueado en por deberes, tienen-a &'; s, can &'; ts y ganó y' ts hasta el punto que pueda y' t se mueven en absoluto. Podemos quedar atrapados en cajas de trabajo, cuadros de familia, cajas de relación y las cajas de salud. Otras personas pueden tratar de ponernos en cajas. Las cajas son trampas construidas con paredes imaginarias-prohibiciones creemos que son reales, pero resultan ser falsas cuando se examina

¿Cómo saber si usted y'.? Re en una caja
• Cuando usted y' re en caja, usted y' ll siente desanimado y sin esperanza (la gente suele confundir esto con la depresión,) frustrados, bloqueados y enojado

• Usted puede apagar y no pueda conseguirse hacer cosas que sabes que sería bueno para que te guste cuidar de su salud, ser cariñoso con su pareja o familia, o estar motivado en su carrera.

&bull ; Usted puede sentirse irritable y de mal humor, y se encuentra empujando amigos y familia lejos

• El dolor de ser encajonado también puede provocar adicción síntomas beber demasiado, comer en exceso, exceso de gasto, o una adicción a las drogas.

¿Qué se puede hacer al respecto?
Cuando uno de mis clientes se siente muy estresado, pegado y hacia abajo, por lo general sospecho que y' ve a sí mismos metido en una caja. Después hablan un rato, puedo frecuente escucharlos delinean los muros que los han atrapado. Cuando usted se encuentra atrapado y sentirse desalentados, se puede salir de ella siguiendo estos pasos:

1. Darse cuenta de que usted y' has mentalmente encajonado a sí mismo con una serie de restricciones que se sienten de verdad, pero en realidad son ficción disfrazada de hecho

2. Tomar conciencia de los mensajes negativos usted y' re decirte a ti mismo:. Si usted y' re diciéndose cosas como: “ It &'; s demasiado miedo y" y" I can &'; t hacer eso porque y hellip; &"; y" I &'; no soy digno de él y" y" I can &'; t asa que y" y" ganó y' t trabajo; &"; usted y' re construir y reforzar las paredes

3. Desafío al menos una de las paredes.. Crear declaraciones afirmaciones-positivas repites a ti mismo para contrarrestar los pensamientos-mediante el uso de un pensamiento negativo y convertirlo en torno negativos. y" It &'; s demasiado miedo y" se convierte en “ No tengo miedo y" También puede leer mi artículo y" Actitud: de negativo a la gratitud y" más formas de hacerlo.

4. Dar un paso fuera de la caja. Una vez que vea lo que los muros mentales de su caja son, y desafiar a ellos, usted y' ll ser liberado hasta probar algo nuevo, y salir de la caja

5. Celebre su realización para crear motivación para tomar. más pasos hacia la felicidad.

Una vez que entienda que su caja no es tan real como se siente, usted puede hacer su camino a una vida más feliz. Que todos tus sueños se hagan realidad

Adaptado de: It Ends With You:.. Grow Up y Fuera de la disfunción Hotel