Cómo superar miedos Uso Diario Redacción

Si se trata de un cambio de carrera, el divorcio, la pérdida de un padre, nido vacío, o simplemente la insistencia de ampliar nuestro horizonte, escritura de un diario es una manera eficaz para navegar por el cambio.

Nuestra física entorno pueden cambiar y nuestras perspectivas pueden evolucionar, pero ¿cómo se prepara uno para el crecimiento espiritual? Para aquellos de nosotros que somos journalers ávidos, vamos a menudo explorar los retos y obstáculos que prohíben nuestro éxito y nuestra integridad. Para los novatos, escritura de un diario puede ser una herramienta dinámica para desbloquear miedos profundamente sembrado que se han convertido los obstáculos a nuestra propia serenidad y felicidad

El diario es una herramienta poderosa en la profundización de One &';. S espiritualidad, para estar seguro. Y, sin embargo, para seguir creciendo espiritualmente, los conceptos de aceptación y entrega vienen a la mente y- la aceptación de la nueva y" place &"; nos encontramos, y la entrega de otra parte de nosotros mismos que ya no nos sirve

Si usted y'. re buscando una manera de ganar una mayor tranquilidad y serenidad en su vida, I &'; quiere iniciar introducir una combinación de técnicas de escritura que puede abrir nuevas oportunidades y le dará un nuevo sentido de libertad interior.

Antes de comenzar la revista escribir ejercicio, te recomiendo encontrar un lugar tranquilo para una breve meditación. Usted puede elegir una palabra sagrada que resuena con usted como un mantra, o simplemente sentarse en silencio durante quince minutos.

A su vez a una página en blanco en su diario y escribir lo que usted cree que es lo que impide avanzar en su vida. Rellena el siguiente frase: “ Me temo _______ y ​​rdquo; Si no puede aislar a uno, no dude en escribir unas pocas líneas, llenando los espacios en blanco. Algunos clientes han insertado las palabras como “ siendo irrespetado, y" y" no ser amado, y" y" anciana, y" y" el fracaso, y" y" ser indigno, y" o y" lo desconocido y" Elija el miedo que provoca la mayor emoción en ti. Al nombrar el miedo, se toma el primer paso en cualquier curación que tiene que ocurrir.

Ahora, escribir unas cuantas frases sobre por qué tienes ese miedo. ¿De dónde se originó? Lo que hace que se sienta abrumadora? ¿Qué tipo de reacción emocional tiene? ¿Es a “ bienes y" miedo o algo que no puede explicar. El punto importante es explorar sus emociones y el valor de colocar al ser de confianza, solo, necesitaba, atractivo, sano, responsable, amó.

Una vez que haya descrito el tema en detalle, proceda a otra página en blanco en tu diario y comenzar un diálogo escrito - con uno mismo, a Dios o alguien cercano a usted y- sondear aún más las razones subyacentes de este temor. Un cliente ha completado este ejercicio y escribió lo siguiente:

ME: Querido Dios, me doy cuenta de que el miedo a lo desconocido me impide asumir este nuevo cargo. Me siento seguro en mi trabajo actual. Esta nueva posición sería un riesgo financiero y emocional para mí. Me gustaría estar fuera de casa más a menudo y que implica el aprendizaje de nuevas habilidades

DIOS:. Mi hijo, nunca olvides que siempre estoy contigo. Usted está en la palma de mi mano y- amado y seguro. Usted siempre tendrá todo lo que necesita.

ME: La desventaja de no tomar este nuevo trabajo es que no voy a estar creciendo como profesional. Y, sé que el crecimiento espiritual viene con todo cambio

DIOS:. Usted está siendo proporcionado una oportunidad, ya que han tenido éxito. El cambio siempre implica un cierto malestar y la lucha con el nuevo aprendizaje. Sea cual sea la opción que elija, recuerde que usted es el mío.

El uso de nuestras revistas de nombrar el problema /obstáculo a la mano, explorar las emociones y los acontecimientos en torno a que el miedo, y la escritura a cabo diferentes escenarios a través del diálogo son herramientas poderosas para usar cuando nos sentimos estancados o desafiado por el miedo. Una herramienta que se puede utilizar en todo nuestro viaje espiritual, puede ser un ejercicio de gran alcance en la obtención de la claridad, la dirección y la superación de los obstáculos internos Hotel  .;