Un Plan de alimentos de primera categoría para lograr una cara más delgado

¿Has notado la cara volar el momento en que se despierta después de toda una noche de comer o después de una medianoche merienda alta en calorías? ¿Te das cuenta de repente de grasa en el lado de sus caras después de haber comido un montón de comida? Bueno, eso y' s la realidad. Nuestro rostro es una de las primeras partes de nuestro cuerpo para hacer explotar o ser gordo.

la elección de alimentos incorrectos pueden dar lugar a una cara hinchada, hinchada. Conozco a una variedad de recetas y planes de comidas días enteros para el logro de su delgado rostro, más contorneada. Afortunadamente, I &'; ll darle un plan de comidas de todo el día para que usted siga con el fin de reducir sus mejillas regordetas y retire su papada. Sigue leyendo para saber más acerca de este plan de comidas.

¿Qué tomar justo después de despertarse:
Diluir el jugo de medio-a-limón en una taza de agua tibia. Disolver una cucharada sopera de semillas de lino molidas en un vaso de agua. .

Qué llevar durante el desayuno:
suculento desayuno néctar líquido

1 taza de leche desnatada
1 plátano maduro Hotel ½ taza de yogur sin grasa
fresa, vainilla, o aroma de chocolate al gusto (opcional)

Cortar el plátano y mezclar todos los ingredientes para una slurpy, desayuno suave.

Qué llevar para su merienda a media mañana:. Lo que debe incluir la mitad de una taza de frutos secos dentro de diez pequeñas fechas

¿Qué llevar para el almuerzo :
Mouthwatering mediterránea Pie patata

£ 1 patata
1 cebolla finamente picada 2 dientes
, ajo machacado
1 medio, la berenjena en dados
1 16-oz negro frijoles -eyed Hotel ½ libra de picadillo de soja
1 taza de caldo de verduras página 2 cucharaditas. extracto de levadura
2 cdas. puré de tomate Hotel ¼ lb. tomates secados al sol
1 cda. romero fresco deja

Precaliente el horno a 375 grados. Fahrenheit. Lavar las patatas y cortarlas en rodajas gruesas. Hervir en agua ligeramente salada durante unos 10 minutos o hasta que se sientan tiernas. Picar la cebolla, la berenjena y el ajo y cocinar en un poco de caldo de verduras hasta que estén ligeramente doradas.

Agregar los frijoles, picadillo de soja, caldo de verduras, extracto de levadura, puré de tomate, tomates secos y romero, y llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Entonces una cuchara la mezcla en una fuente refractaria. Cubrir con las rodajas de patata drenados, la superposición de ellos para cubrir el relleno. Hornear hasta que la superficie se dore ligeramente y servir bien caliente.

Qué llevar para su merienda de la tarde:
Un vaso de jugo de piña fresca.

Qué llevar para la cena:
Verduras al vapor lanzados junto con el jugo de limón y hierbas frescas.

¿Qué tomar antes de acostarse:.
Disolver una cucharada sopera de semillas de lino molidas en un vaso de agua

Así que y' s al respecto! Ese y' s un plan de comida gratis todo el día. Tengo una muy buena guía que me ayudó en el logro de una cara más delgada. Pero puedo los &'; t realmente proporcionan todos ellos en este artículo. Para saber más sobre cómo perder la grasa facial, permanezca atento a mis mensajes de todo el World Wide Web. Saludos a un más hermoso rostro Hotel  !;