Es la temporada para eliminar el estrés

La temporada navideña está sobre nosotros, y parece comenzar más temprano cada año. El día después de Halloween, los correos electrónicos y los comerciales que nos invitan a hacer compras con ofertas especiales. Viernes Negro ha adquirido una vida propia, llevando a algunos a darse prisa a través de su cena de Acción de Gracias para llegar a una megatienda en la medianoche para el y" precios más bajos del año y".

Personalmente, don &'; t como esta parte de la temporada de vacaciones y mdash; la presión para comprar más, hacer más, celebrar más. De pronto, amigos, clientes, e incluso los empleados de supermercados están pidiendo, “ Así que ¿estás listo para la Navidad y "?; Preparaciones &mdash de temporada; la decoración, de la hornada, de compras y de embalaje — se convierten en una serie de tareas para comprobar apagado como corremos de Acción de Gracias para Año Nuevo y' s Day.

En su lugar, vamos y' s tire un poco de estrés de las fiestas. Aquí hay algunos consejos para ayudarle:

• Reconocer la realidad de su situación actual. ¿Dónde está usted este año en términos de tiempo, dinero, salud, familia, y las emociones? Vamos donde estés guiar las decisiones que toma. Este año mi familia está en un presupuesto más ajustado, I &'; m que trabajar más, mi hija está en medio día de jardín de infantes, y I &'; ya estoy un poco abrumado. Nos vamos a centrar en las actividades de diversión bajo costo que don &'; t requieren mucha preparación (no hay intercambios de galletas para mí!)

• Utilice sus puntos fuertes. ¿Eres la Reina Cupón, Martha Stewart, o Julia Childs de su familia? Concentre su energía en esas tareas, y pedir (y aceptar) ayudar con el resto

• Acepta tu propia debilidad (y las de sus seres queridos). Desde I &'; no soy una chica astuta, sólo hacemos los realmente fáciles en mi casa. También don &'; t esperar a mi hija enérgica que esperar en largas colas o ver un concierto de Navidad. ¿Qué necesitas para excusarse (u otra persona) a partir de esta temporada

&bull?; Ajuste sus expectativas. Hecho es mejor que perfecto. (Repita esto tantas veces como sea necesario.) Dése una cantidad razonable de tiempo para completar algo, y luego dejarlo ir. Verificación de la realidad:. Las casas en las revistas y en la televisión don &'; t tiene gente real viviendo en ellos

• Reconozca que usted can &'; t hacer todo. Que cada persona en la familia elija su y" una cosa y" para la temporada. Programe los eventos primero. Tómese un tiempo para tareas estacionales. Deje un poco de tiempo para el descanso.

• Darse cuenta de que va a tener que decir y". No &"; Un simple y" I &'; siento, hemos ganado y' t ser capaz de hacerlo y" es siempre amable. Si se presiona, dígale a la persona que tiene otro compromiso (teniendo un recuento de la siesta). Usted don &';. T le deben a nadie una explicación detallada

• Recuerde que, más que nada, la gente quiere ser reconocido y apreciado. Eso no y' t significa necesariamente un regalo, una comida de lujo, o una gran fiesta. Palabras y buenas acciones son siempre recordados ya

• Mantenga su perspectiva. Las vacaciones son un momento especial del año, pero al final, son sólo día en un calendario. Quiénes somos, a quien amamos, y en lo que creemos somos más importante.

Feliz Navidad, Feliz Hanukkah, y Feliz Año Nuevo. Gracias por su apoyo y amistad. Nos vemos en el 2012.

© Renee Ursem 2011
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