Consejos rápidos para el bienestar intelectual

Intelectual de bienestar es una de las 7 Aspectos de bienestar, las principales áreas de la vida que tenemos que centrarnos en la creación de un estilo de vida completo de bienestar general. Este aspecto de bienestar amplía nuestros horizontes y nos abre los ojos a todas las dimensiones de la vida. Si nosotros y' re sensación un poco aburrido, las probabilidades son que tenemos que fortalecer nuestro bienestar Intelectual. Cuando se estimulan nuestra mente, y'. Re más propensos a sentirse energizado y satisfechos con la vida

En el fondo, Intelectual bienestar es sobre un compromiso de por vida con el aprendizaje y el crecimiento mental. El aprendizaje puede sonar aburrido para algunos, tal vez un poco demasiado a la escuela, pero en realidad, estamos en constante aprendizaje a través de nuestras experiencias y puntos de vista. Aprovechar el poder de las indicaciones Intelectual bienestar nos permite tener nuestro aprendizaje al siguiente nivel. Podemos explorar el mundo que nos rodea, descubrir nuevas habilidades y cultivar talentos — y aprovechar nuestra creatividad. Cualquier tipo de actividad intelectual puede fortalecer nuestra mente, y nada dice que can &'; t ser divertido! Aprender ' doesn y; t tiene que ser académico, sin embargo, que y'. S sin duda una forma válida de aprendizaje

La clave es que cada uno de nosotros para encontrar lo que nos interesa y buscar nuevas experiencias en esas áreas. It &'; s también importante explorar un territorio nuevo y desconocido, tal vez mediante la participación en un nuevo pasatiempo. Nuevas perspectivas son tan parte del intelectual de bienestar como el fortalecimiento de los conocimientos existentes

Explorar esta lista de cosas rápidas y fáciles que se pueden hacer para afinar Bienestar Intelectual:.

-Leer algo cada día. Lectura ' doesn y; t tiene que ser una tarea. Cuando leemos nada — un artículo de revista, un artículo periodístico, o incluso una novela romántica y mdash indulgente; nos y' re ejercitar y fortalecer la comunicación entre las sinapsis en el cerebro. Los estudios han demostrado que la lectura regular puede disminuir el riesgo de desarrollar Alzheimer y' s enfermedad. También nos da algo de qué hablar la próxima vez que y' re perplejo para la conversación, digamos, al reunirse con una persona nueva. Lo que leemos isn y' t importante; todo lo que y' re interesado en funcionará bien. Lo importante es participar en la actividad de la lectura en sí.

-Crear algo. Cuando nos involucramos en el proceso creativo, utilizamos partes de nuestro cerebro que rara vez se puede conseguir ejercidas. Ser creativo puede ser divertido, y puede ayudarnos a ver cualquier cantidad de cosas desde una perspectiva diferente. Doesn y' t importa si tenemos y" el talento y" o si creamos lo que consideramos y" el arte, y" porque el aprendizaje (y por lo tanto el valor real) está en el proceso. Los materiales don &'; t importa tampoco. Lápices de colores, pintar, incluso crayones funcionarán. Simplemente dejar que fluya nos mostrará una nueva faceta totalidad de nosotros mismos, y la auto-revelación es una parte vital del aprendizaje.

-Visita un museo. Hay museos dedicados a todo tipo de temas, desde la historia natural de la ciencia con el arte. Ir a un museo es una manera divertida e interactiva para exponernos a nuevas ideas e información. Podemos ir a un museo que abastece a nuestros intereses personales o podemos diversificarse, explorando algo completamente fuera de lo normal para nosotros. Incluso podemos hacer las dos cosas. Museos son grandes lugares para tomar el aprendizaje de la aventura, y nosotros y' re obligado a tener una nueva experiencia cada vez que vamos

-Tome una ruta diferente.. Nuestra mente se acostumbran a los patrones, por lo que tomar la misma ruta a nuestros habituales destinos — de trabajo, amigos y' casas, el supermercado, la escuela y el mdash; hace que nuestra mente para dejar de prestar atención. Cuando tratamos de una manera diferente, que Zap a nosotros mismos de nuevo en el momento y empezamos a notar todo lo que está pasando a nuestro alrededor debido a toda la información fresca que entra. Esto no puede sonar como una actividad intelectual, pero es. Ejerce nuestro cerebro y nos hace ampliar nuestra horizons.Mixing rutinas es una forma garantizada para aprender un poco de algo nuevo, y nosotros y' por lo general se sentirá más inclinado a explorar mayores posibilidades para el aprendizaje en el futuro
-Escuche música. Ese y' s derecha. Escuchar música es una forma de aprender que muchos de nosotros ni siquiera considerar una parte del bienestar Intelectual. Los estudios han demostrado que tanto escuchar y aprender a tocar música puede aumentar la competencia en matemáticas. ¿Por qué? Estas habilidades cognitivas utilizan partes similares del cerebro. Como nuestras mentes trabajan para dar sentido a la música, nuestros cerebros están trabajando para asimilar todos los patrones que están sucediendo a la vez. Escuchar música puede no sonar como una manera de aumentar Intelectual de bienestar, pero es — especialmente si buscamos tipos de música que nosotros y'! Nunca he oído antes

el don &'; t tiene que pasar horas en nuestra Intelectual de bienestar cada día para cosechar beneficios significativos. A pocos minutos al día, varios días a la semana van a hacer el trabajo. Intelectual de bienestar es el aspecto de bienestar que añade chispa extra para nuestras vidas, y si tomamos en estos proyectos con un sentido de aventura, y' notará una diferencia asombrosa en ningún momento Restaurant  !;