3 maneras de gran alcance que se resuelve te hace mejor en la vida

Pocas personas argumentan los muchos beneficios para la salud del ejercicio regular

Todos sabemos que las salas de todo tipo de enfermedades, y los científicos han demostrado que y'. sa gran manera de combatir la depresión, mejorar la inteligencia, y proteger contra el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento

Muchas personas don &';.. t dan cuenta de que los beneficios del ejercicio van más allá de las mejoras fisiológicas y psicológicas, sin embargo

Que el logro de sus objetivos de fitness fundamentalmente se puede cambiar a medida una persona. Esto puede ayudarle a superar sus miedos y debilidades, y te enseña mucho sobre cómo tener éxito en todas las áreas de tu vida.

Yo creo que si se puede crear el cuerpo de tus sueños, tienes lo que se lleva a crear la vida de tus sueños, así
.

Suena como un tramo? Bueno, permítanme explicar

La Lección Primera Vida Haciendo enseña:.

y' s hay manera de evitarlo duro trabajo

A veces me pregunto cuánto de nuestra población actual sobreviviría hace mil años.

Ya sabes, cuando había que perseguir, luchar y matar para sobrevivir. Cuando agotador, dificultad física era un precio que pagamos para permanecer en la cima de la cadena alimentaria.

La chapa social de la tecnología moderna y lujos nos ha hecho suave. Las necesidades básicas de supervivencia son unos pocos clics de distancia. Los problemas de la vida moderna son risibles y- ¿a dónde vamos a vacaciones este año, lo sofá de color debemos conseguir, ¿por qué es Facebook hacia abajo, y ¿por qué cancelar Firefly

Pero allí y'. S uno de los aspectos de la existencia que hasn y' t cambiado, y nunca lo hará. Y ese y'. S la enorme cantidad de esfuerzo que se necesita para crear el éxito financiero, el reconocimiento y la satisfacción de la auto-realización

Los crisoles de nuestros antepasados ​​giró en torno a cómo mantenerse con vida. La nuestra giran en torno a la manera de sentirse vivo. Hace mil años, alguien demasiado perezoso a “ ir a trabajar y" muerto de hambre. Hoy en día, se pone en el bienestar. Pero es que realmente vivo? I don &';. Lo creo

Se requiere un esfuerzo y- centrado, persistente, dedicado trabajo hacia una meta y- para crear cualquier cosa de cualquier valor y-. Una buena familia, una buena carrera, una buena vida social, lo que sea

Esta es la primera lección de vida que trabajar regularmente nos enseña: él o ella la que puede enfrentar y hacer un esfuerzo se ve recompensado. Y el mayor de los esfuerzos, mayores serán las recompensas

Si usted y'. Alguna vez has cuclillas hasta que sus piernas eran gelatina, sabes lo que quiero y' estoy hablando. Si usted y' alguna vez has saltado sobre el sueño, lugares de reunión, o un tiempo precioso de TV para obtener su entrenamiento, usted sabe lo que quiero y' estoy hablando. Si usted y' alguna vez has llenado su nevera con tupper lleno de comidas cuidadosamente pesados, sabes lo que quiero y'. Estoy hablando

A pesar de lo que los gurús falsos y pastillas y en polvo empujadores dicen, no hay atajos en este estilo de vida. O haces el trabajo o si don &'; t. Y ya sea transformar su cuerpo o usted don y'. T

El resto de la vida es la misma. Me estremezco cada vez que veo a alguien que conozco a la caza de atajos al éxito, en secreto obsesionados con evitar esfuerzo. Tengo que conseguir más por menos. Tengo que trabajar más inteligentemente, no más difícil. Tengo que encontrar una manera más fácil

y'. S mierda

I &';.. Estoy todos para aprovechar las oportunidades y ser inteligente, pero ninguna cantidad de genio le permite escapar esta regla del esfuerzo

I &'; no soy el más inteligente, pero puedo tener éxito debido a I &'; estoy dispuesto a cabo el trabajo todo lo que y' m careciendo intelectualmente. I don &'; t importa si eso significa días de trabajo de 14 horas y que se conoce como el y" aburrido chico que y'. S siempre trabajando y" I don &'; t importa si eso significa trabajar los fines de semana, mientras mis amigos están perdiendo el tiempo. I don &'; t se preocupan por los últimos programas de televisión, y yo don &'; t se preocupan y" tomando con calma y" Y ese y' por eso I &'; he ido de la nada a más de 100.000 libros vendidos en poco más de un año y hellip;. Como un autor de auto-publicación

Para mí, y' s no trata de hacerse rico. It &'; no se trata de tratar de convertirse en famosa. It &'; s mucho más primitiva que eso. . Y personal

y' s porqué empujamos a nosotros mismos por un representante más en el último conjunto de peso muerto, it &'; s por qué nos arrastramos fuera de la cama después de días piernas, felizmente paralizado, y y' s por eso que vamos al gimnasio para vencer a la mierda fuera de nosotros mismos, no para charlar y tomar selfies lindo

y'. s acerca de conocer el fondo que nos y' re hijos difíciles de puta. Que nosotros y' re cableado de manera diferente a todos los demás. Eso sólo podemos los &'; t destruidos

La lección de Second Life Haciendo enseña:.?

Aprende a amar el Proceso

“ ¿Ya llegamos y" un niño repetirá incesantemente, harto de mirar fijamente al mismo, pastos rodando, soñando con llegar a Disney World

Bueno, la persona promedio que persigue un objetivo hasn y'. t cambiado mucho desde la infancia. Ellos fantasean donde quieren estar, y rápidamente se aburren con el “ monotonía y" de llegar allí.

Esta lección es similar a la anterior, pero no el mismo. Éste se refiere a romper la obsesión por la satisfacción inmediata, que es básicamente un sello distintivo de nuestra sociedad actual

Ya se trate y'. S la pérdida de peso o en el trabajo, el éxito siempre viene más lento de lo que queremos. Incluso cuando y' s rápido, y' s todavía demasiado condenadamente lento. Si se lo permitimos, estos sentimientos de inquietud, frustración y la impaciencia nos van a descarrilar en cada esfuerzo.

Tenemos que aprender a concentrarse, y disfrutar, el proceso de llegar a la meta. Debemos desengañar a nosotros mismos de la idea de que la satisfacción viene solamente de tener, no hacer

Este la próxima lección que aprendemos haciendo ejercicio regularmente:. Aprendemos a apreciar el proceso de elaboración, las constantes mejoras lentas que con el tiempo , se suman a grandes cambios

y'. s algo especial en este estado. It &'; s casi zen. Cuando dejamos de contar con milagros o soluciones rápidas, cuando dejamos de pesar y medir a nosotros mismos cada día preguntándose si y' re allí todavía, y simplemente aceptamos el proceso de cambio, caemos en una calma, ritmo confiado. Aprendemos a confrontar el tiempo, y los contratiempos menores pierden su poder sobre nuestras emociones. El progreso ya no es una cuestión de esperanza. En el proceso que confiamos, y nunca traiciona.

Por lo que es en el gimnasio, que está en el trabajo y la vida.

Para mí, la realización de un proyecto de trabajo o de la observancia de una meta es un momento agridulce. I &'; estoy feliz de haber llegado, pero siempre me encuentro recordando el viaje, casi con nostalgia. Allí y' s algo reconfortante en el proceso. Sabiendo que I &'; estoy gastando mi tiempo en ir a alguna parte. Y rápidamente me paro de preocuparse por lo que I &'; he conseguido, y largo plazo para empezar algo nuevo

Cuando usted y'. Re adicto al proceso de llegar, no habiendo llegado, usted y' has aprendido bien esta lección y su vida cambiará para mejor

La Tercera Lección de Vida Haciendo enseña:.

Usted puede hacer más de lo que piensa

Todos tenemos fuerzas dentro de nosotros que quieren que fracasemos. Que nos dicen que y' re demasiado tonto, demasiado perezoso, demasiado torpe. Eso realmente les molesta nada creativo o constructivo que tratamos de hacer. Pueden ser muy persuasivo, y trabajar incansablemente para aplastarnos.

Algunas personas los llaman Resistencia. Otros se refieren a ellos como demonios.

Bueno, independientemente de lo que ustedes llaman estos enemigos etéreos, si quieres ver qué tan efectivos son, acaba de tomar un buen vistazo, honesta a las personas que te rodean. ¿Cuántos son realmente seguros de sus habilidades? ¿Cuántos pueden tratar con calma con la crítica, o incluso bromear? ? ¿Cuántos se abstengan de hablar a sí mismos y los demás abajo

Creo que y' s claro que muchos de nosotros sufren de diversos grados de las crisis de confianza. Y nos detienen en todas las áreas de nuestras vidas. Nos convencen de que y' s seguro quedarse pequeña, que ni siquiera intentarlo. Si se lo permitimos, hacen cobardes a todos.

Nos decimos a nosotros mismos de otra manera, por supuesto. Tenemos que creer que y' re en el control. Que elegimos ser de esta manera. Pero nosotros y' re sólo miedo. Miedo al fracaso. Miedo de lo que otros piensen. Miedo de lo que nosotros y'. Pensaré

Bueno, cuando haces ejercicio regularmente, se aprende a sintonizar las voces. Se aprende a creer en ti mismo y en su capacidad para que la mierda sucede

La mayoría de la gente piensa que el único impulso de confianza en sí mismo que viene con el ejercicio se relaciona con la pérdida de peso o la construcción de músculo y-. A verse mejor. Pero ese y' s no todo el panorama

Al iniciar el levantamiento de pesas, usted y'. Re un debilucho. Te sientes como Gumby, y las voces burla y el ridículo ti. Pero sigues adelante, y que se mejore. Se aprende a dejar de poner excusas. Se aprende que puede tener el control con sólo poner un pie en el gimnasio a pesar de cualquier basura cabeza que intenta detenerte. Y al hacer eso, SAP de su poder

Esta es una habilidad que adquiera y que y'.. S bueno para mucho más que sólo tener un físico bastante

La mitad de cualquier batalla que se enfrentan en la vida se acaba apareciendo cada día a pesar de lo que se siente. Ese y' es lo que hace un verdadero profesional. Él doesn y' t esperar la inspiración para llegar al trabajo. Él doesn y' t trato con él. Él pone su culo en la silla cada día como él sabe que debe, y al hacer esto, aprende a dominar sus emociones. A medida que aprenda en el gimnasio, una vez que pasa algo constructivo, siempre se siente mejor

Cuando te das cuenta de que usted puede crear sus emociones a través de su comportamiento, y cuando usted y'. Re suficiente confianza para seguir tomando el acciones correctas, que crean un poderoso motor para el cambio en cualquier área de tu vida
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¿Qué piensa usted acerca de estas lecciones? Si tiene algo que añadir? Me encantaría saber de usted en mi sitio, www.muscleforlife.com Hotel  !;