Evitar que usted contraiga la gripe

resumen Sentimiento, estornudos, tos, o fatigado? Todos son síntomas de la gripe, un virus contagioso que se contagia a través de la población a finales del otoño hasta principios de la primavera. Los EE.UU. experimenta brotes anuales de la gripe estacional, sin embargo otras variaciones incluyen H1N1, la gripe aviar y la gripe porcina. Aunque muchas personas que sufren de la gripe se recuperan después de varios días de enfermedad, ciertos grupos de personas están en mayor riesgo de complicaciones, incluyendo la muerte.
Síntomas de la gripe son similares a muchas otras enfermedades como el resfriado común. Los síntomas incluyen pero no se limitan a la fiebre, tos, dolor de garganta, secreción o congestión nasal, dolores de cabeza, dolor de cuerpo, escalofríos, fatiga, vómitos y diarrea. Destinatarios infectadas pueden experimentar sólo una o dos síntomas en tanto que otras experimentan una amplia gama de síntomas. Todo el mundo la experiencia de una forma diferente. Debido a que la gripe se transmite de persona a persona es y' s la mejor manera de limitar el contacto con individuos sanos hasta después de la enfermedad se ha convertido no contagiosa
Siga estos pasos para evitar de conseguir este virus de la gripe años..

• La vacuna contra la gripe se ofrece anualmente en clínicas, hospitales y centros de salud. La vacuna contra la gripe ofrece el mayor potencial para evitar contraer la gripe.

• Lávate las manos con jabón y agua. Nuestras manos entren en contacto con cada posible germen de cada día. Alcohol desinfectantes para manos a base también matan gérmenes en contacto. Lávese las manos después de toser, estornudar o equipamiento comunal conmovedora como aseos, teléfonos y tiradores de las puertas

• Evite tocarse la cara. Los gérmenes pueden propagarse de las manos en la boca, la nariz y los ojos, que conducen a la corriente sanguínea

• Evite el contacto cercano con personas enfermas. Use guantes y mascarillas, si usted tiene que trabajar la gente en torno a enfermos

• Don y' t tosa o estornude en sus manos. Cúbrase la boca o la nariz con un pañuelo o estornude o tosa en su codo. Esto limita la transferencia del virus a otras personas

• Mantenerse sano. Coma bien, obtener los nutrientes adecuados, beber agua, dormir lo suficiente, limitar el estrés y usted será menos susceptible a la gripe Hotel  .;