Trastorno de Ansiedad Social

El trastorno de ansiedad social es el miedo intenso de estar expuesto a ciertas situaciones que involucran a hablar en público y las interacciones sociales. Siga leyendo para saber más acerca de los síntomas, causas y formas de lidiar con el trastorno de ansiedad social.

El trastorno de ansiedad social es el miedo intenso de estar expuesto a ciertas situaciones que involucran a hablar en público y las interacciones sociales. La persona que tiene el trastorno de ansiedad social, los síntomas se preocupa de ser sometida al escrutinio negativo. Se convierten en incómodos ante la idea de una posible vergüenza y humillación si estuvieron a la altura de sus expectativas.

Las personas que tienen trastorno de ansiedad social a menudo tienen pensamientos negativos acerca de estar frente a los muchos. Por ejemplo, una persona que está a punto de dar un brindis por su hermano y' s de la boda han comenzado a sentirse nervioso, incluso si la boda es todavía un par de meses de distancia. Esto se debe a pensamientos acerca de no ser capaz de llevar a cabo la tarea de bien y" dar el brindis y" a su hermano y' s recepción de la boda ya han comenzado a introducirse en su mente. Él comenzará a pensar que él y' s va a estallar todo o que él y' va a meter la pata. Pensamientos como estos definitivamente no tienen fundamento y deben ser impugnadas con el pensamiento positivo y racional.

A pesar de que puede parecer más fácil decirlo que hacerlo, pero la lucha contra sus pensamientos negativos con el pensamiento positivo es una forma para reducir el miedo de estar frente del público. ¿Por qué no pensar en ti mismo es mejor que cualquier otra persona en la audiencia? ¿Por qué no pensar en usted que es el mejor? El hecho de que usted y' re el más adecuado no actuar delante de ellos sólo significa que hay y' s algo que usted puede hacer que no podía. Don y' t ser demasiado consciente de lo que el público u otras personas pueden pensar en ti. Si sólo conoce, ellos y' re también demasiado ocupado pensando en cómo hacerse más agradable a los demás.

La sudoración excesiva es una de las manifestaciones de un trastorno de ansiedad social síntomas. Las personas afectadas con este trastorno también experimentan rubor, vómitos o temblando. Sus voces tienen un sonido de última hora, y que a menudo se encuentran en la pérdida para las palabras. Sus habilidades para mantener pensamientos organizados se ven disminuidos. Las situaciones que podrían desencadenar su trastorno de ansiedad social síntomas pueden incluir hablar delante de un público, que actúa en el escenario o la realización. En algunos casos, incluso las interacciones sociales simples como salir a cenar con un número de personas provoca ansiedad.

Los medicamentos anti-ansiedad se toman generalmente por personas antes de que se dedique a cualquier discurso público o el rendimiento. Estos fármacos ellos pueden dar el alivio temporal de las molestias físicas del trastorno de ansiedad social síntomas. Después de que los efectos de estas drogas han llevado a cabo, se mostrará de nuevo la ansiedad si se hace a someterse a la misma experiencia.

La persona debe buscar la solución permanente a sus trastornos de ansiedad social, especialmente si continuamente se comprometen a encuentros públicos. Buscar la ayuda de un profesional con licencia puede guiar adecuadamente la persona afectada con los métodos para tratar su trastorno. Un método es la terapia de exposición, en la que la persona se hace para encontrar eventos públicos para disminuir su ansiedad, y aprender por su propia conciencia de que su miedo a la exposición social o hablar en público es infundada. Nada de lo que es potencialmente mortal se llevará a cabo. El otro es una terapia cognitivo-conductual que enseña a la persona a controlar sus reacciones a estas situaciones por lo que no van a ser perjudicial para sus funciones normales y la vida cotidiana Hotel  .;