Comer con Pleasure & un entrenamiento de 3 minutos ... Diversión, Fácil & Energizante!

Comer debe ser placentero. Nuestras lecciones provienen de la historia en que los individuos a menudo se tomaron su tiempo buscando alimentos locales y luego tomaron su tiempo para disfrutar de comerlos.

Por favor, use las siguientes ideas para usted donde quiera que estés en el mundo

Cambie su práctica de comer y". tenga a &"; a “ desee a &" ;.

Un estilo favorito de comer es tapas. Tradición española ofrece tapas (pequeñas porciones de comida) como aperitivo. ¿Qué hay de comer tapas como su comida principal? Un ejemplo de Tapas incluye queso local Brie, verdes locales, panal prima local, y las manzanas. Puede ordenar cinco platos de tapas diferentes como una comida y disfrutar del vino con él. Burlarse comida, sabroso, sano y muy interesante es la clave.

pescado local es una gran opción, y se puede evitar el consumo de cualquier pez en peligro de extinción.

Obtener acceso a una guía sobre cómo Sostenible peces en su área. También puede utilizar www.localharvest.org para obtener acceso a verduras locales y de pollo, pavo, carne de res, etc., en tu zona

Esto puede ser diferente para usted, al principio, pero que y'. S más económico eficaz a largo plazo, y más saludable que su supermercado local (en promedio).

Farmer &'; s de mercado se encuentra o productos orgánicos son alimentos básicos. Utilice los verdes locales, sales marinas, repollo, tomate, aguacate, para una gran y saludable ensalada. Pruebe estos ingredientes: lechuga romana, col rizada, repollo morado, aguacate, brotes, semillas de cáñamo, bayas del goji, y tomates, con un Braggs vinagreta. Usted puede incluso agregar algunas sardinas de agua fría.

Evite picar si se puede, y comer tres de buen tamaño comidas cada día. Al hacer merienda, recuerde que los bocadillos son para el buen gusto y ofrecer una buena nutrición a os sostenga hasta la próxima comida! Olivas puede ser una opción Tapas sino también hacer un aperitivo maravilloso, de vez en cuando. Usted don &'; t quiere comer todo el envase de aceitunas o you &'; se sentirá mal y estar demasiado lleno para su cena

Comer tiene que ser placentero y postre puede ser muy satisfactorio!. Si el postre que te hace feliz, disfrutar cuando te apetezca. Con la adicción de azúcar y de abstinencia desafíos, mantener postres muy sabroso y sin azúcar. El cacao es un gran postre. Busque las barras de chocolate a base de cacao puro (en línea si usted can &'; t encontrar localmente). Ellos son de ensueño.

Cuando usted come su comida siguiente, utilice los siguientes consejos y practicar a menudo. Estos consejos son probados para ayudar a la digestión, pérdida de peso, la felicidad y la salud en general.