El sobrepeso y no puede dejar de comer?

Me pasé la primera mitad de mi vida como un tamaño esbelta 8 la otra mitad como muy obesos. En retrospectiva, a diferencia de muchas personas que nunca han sabido lo que se siente al ser delgada, sé lo que se siente ser delgadas como, pero también sé lo que significa ser grasa siente like.However lo que siempre ha mantenido constante es que nunca me he sentido lo suficientemente bueno , incluso cuando era delgada no me sentía lo suficientemente delgada, supongo que mi grasa convirtiéndose iba a ser una cuestión de tiempo.

Usted ve como una mujer, hay una tremenda presión para mirar delgada y atractiva, pero para mí esto se convierta en importancia después de varias cosas traumáticas conseguir lanzado mi manera y en algún lugar en el camino de ser delgada porque menos importante. No tenía energía que preocuparse de mantener delgada, yo estaba en el modo de supervivencia, la pérdida de peso entre todas las demás cuestiones que estaba tratando con simplemente no importa. Extrañamente perder mi hermosa figura delgada y mi cintura diminuta que siempre ha sido mi marca, no me molesta tanto como la pérdida de mi salud, mi vitalidad y vigor. Yo había hecho dieta durante toda mi vida y que me llevó a ninguna parte.

El punto de inflexión se produjo cuando pesaba mi más pesado y sin embargo, a pesar de que no siempre me gusta comer tanta comida no pude detenerme. Yo estaba comiendo más cada día, yo estaba pesando más día a día. Y día a día me sentía más cerca de tener alguna enfermedad terrible. Eso realmente me asustó, pero no me impidió el relleno mi cara. Me encantó la comodidad que comer me dio.

Entonces me puse a investigar por qué yo estaba teniendo estas ansias abrumadoras y sobre todo descubrí que era porque tenía deficiencias de vitaminas y minerales, así como el problema de la utilización de alimentos para rellenar por los sentimientos que eran difíciles de tratar. Ninguno de estos artículos me dijo cómo superar los antojos, excepto para tomar numerosos minerales, suplementos y vitaminas que yo había hecho durante muchos años y que había hecho ninguna diferencia. Empecé terapia y esto es cuando mi peso realmente se disparó. Yo había estado marcada por mi médico, hecho todas las pruebas necesarias y mi salud se encontró que era bueno, sin embargo yo estaba plagado de síntomas psicosomáticos que se sentía muy real para mí. Este fue un claro indicador de que tenía que dar mi pasado y emite un resorte muy minucioso limpio, pero al hacerlo en la terapia de mi peso parecía simplemente soplar completamente fuera de control.

Y este es cuando me di cuenta de algo verdaderamente significativo:
necesitaba "reset" mi relación entre mi persona y la comida. Necesitaba entender por qué todos los días de mi vida me eligió a sentir físicamente hinchado, náuseas e incómodo de comer demasiado food.Did basura que realmente no les gusta a mí mismo tanto que no podía reunir la voluntad ni la energía para tomar medidas para bajar de el peso? Motivar a mí no funcionó porque no me creo lo suficiente de mí mismo para querer hacer esto por mí mismo. Después de todo el cuidado de uno mismo (que es lo que la pérdida de peso es una persona obesa) es un acto de amor hacia uno mismo, y esto era muy extraño para mí. Como una persona delgada, sin embargo yo nunca habría elegido la opción de meter a mí mismo porque sentirse bien era más importante que abusar de mí mismo en este way.So que me dio esperanza. . Yo no podía mentirme a mí mismo y decir que nunca hice una cosa de amor hacia mí mismo, porque eso no era cierto

Así que tomé una decisión radical: decidí enfrentar mi cabeza sobre demonios y van en un ayuno. Podía sentir mi cuerpo estaba sobrecargado por el azúcar, la sal, las grasas y la cafeína y yo sólo tenía que darle a mi cuerpo un descanso. El primer día de agua potable solo me las arreglé para llegar a 17:00 sin comer y luego me empezó a sentirse mareado y sentía pánico, así que tenía una gran comida. Fracaso. Al día siguiente, lo intenté de nuevo y esta vez me las arreglé todo el día en sólo agua, pero luego la mañana siguiente me desperté tanta hambre que me comí todo lo que pude encontrar. He tomado la decisión de no juzgar a mí mismo como un fracaso, sino simplemente para seguir adelante hasta que llegué bien. También me vacié por completo de la comida de la casa.

Mi ayuno de agua duraron éxito durante 10 días, y los primeros 5 días eran la tortura, me sentí tan hungry.I no podía dormir bien, porque lo único que podía pensar era en los alimentos. Pero me decidí a sentarse con los sentimientos incómodos, y los dolores de cabeza horribles y las náuseas y los escalofríos y simplemente dejarlo pasar. Lloré por ninguna razón en absoluto: un montón. Y entonces mi mente comenzó a pensar con más claridad a unos días 6. Me di cuenta de que yo estaba enfermo y cansado del odio hacia uno mismo constante. Yo sabía que tenía que aprender a ver a mí mismo y mi vida de una manera diferente si quería que las cosas sean diferentes, porque lo que yo había estado haciendo hasta ahora no ha funcionado. Era difícil realmente me encantaría si nunca hubiera hecho. Pero yo quería encontrar una manera de que me abre el camino a una verdadera aceptación y el cuidado de mí mismo. Así que me decidí a meditar sobre el concepto de rendición y reverencia. Surrender porque sabía que por mí o mis recursos habituales que no podía cambiar. Necesitaba a rendirse a algo superior a mí: si era mi subconsciente, Dios o el Universo. Lo que me rendí a parecer menos importante que el acto de rendición.

La segunda parte de la reverencia era más complicado. ¿Cómo venero a mí mismo cuando yo nunca he querido o aceptado a mí mismo? Así que me decidí a buscar razones a reverenciar a mí mismo, después de haber hecho el acuerdo conmigo mismo que el amor y la aceptación no entrarían en él para now.So todo lo que podía pensar es que tenía que reverenciar a mí mismo porque yo estaba vivo, tenía un pulso, y eso porque no hay nadie como yo en la tierra. Una parte de mí realmente no le gustaba esa idea, se sentía unnatural.But me quedé con él porque eran las dos únicas razones por las que podría llegar a reverenciar a mí mismo. Y como lo hice empecé a entender la importancia de la gratitud y de no tomar nada por sentado. Y entonces la reverencia se hizo mucho más fácil de hacer.

Este descubrimiento me llevan a hacer el trabajo que hago hoy, también fue crucial para mí conseguir en camino de cumplir mi potencial. Ahora hago una selección diaria de sentir bien conmigo mismo, así que mientras yo todavía tengo un largo camino por recorrer para completamente amarme y aceptarme, ahora he aumentado mis acciones sobre una base diaria para ser más cariñosa hacia mí mismo. La buena noticia es que he perdido la mayor parte del peso extra que llevaba, estoy haciendo ejercicio y me encanta y ahora miro mi cuerpo y juzgo por lo saludable que es y lo que hace por mí. Mi atención se centra en comer buena comida para mantener mi cuerpo fuerte y saludable. Comer ya no es el foco principal en mi vida, y todavía me encanta comer, pero ahora me parece que yo no tengo que comer mucho y la comida que como es saludable 99,9% de las veces. He aprendido a honrar mis sentimientos, no importa lo desagradable que son y no reprimen o suprimirlos.

Yo quería compartir mi historia con ustedes porque sé que hay muchas personas que luchan con su peso. Pero hay esperanza y mientras mi "puntapié inicial" llegó en la forma de ayuno, el "puntapié inicial" podría ser lo que usted quiere que sea, siempre y cuando se trata de un proceso que se inicia en el camino a la liberación de sí mismo de la tiranía de sus propias limitaciones percibidas.

Como descargo de responsabilidad me gustaría decir que este artículo no fue escrito en cualquier forma de promover el ayuno de agua, es simplemente mi experiencia y lo que funcionó para mí. Si está pensando en el ayuno de agua y sobre todo si está enfermo por favor, no rápido sin la supervisión y lo más importante sin buscar el consejo de su physician.Fasting no es para todos, no es una solución rápida para la salud o la pérdida de peso o la claridad espiritual, de hecho, es un proceso que podría funcionar para algunos y no para otros. Animo al lector a encontrar su propio proceso y esto es tan simple como mirar dentro de ti mismo en busca de respuestas, que si se mira por ellos con la intención sincera, usted encontrará los Restaurant  .;