8 maneras de reemplazar la nicotina Aunque a dejar de fumar

Dejar de fumar cigarrillos de tabaco es difícil, pero dejar de fumar de golpe, sin ningún tipo de nicotina, en absoluto, es francamente imposible. La investigación muestra que dejaron de fumar que dejar de depender de su hábito lentamente con fuentes confiables de la nicotina son significativamente más probabilidades de permanecer libre de humo para siempre.

En lugar de ponerse (y sus seres queridos) a través de la tensión insuperable de retiros de nicotina, puede encontrar alivio con cualquiera de los siguientes reemplazos de nicotina, mientras usted se esfuerza por dejar el hábito para siempre.

1. Cigarros

La mayoría de los fumadores de cigarrillos han participado en un cigarro fuerte de cuerpo, robusto con sabor a al menos una vez en su vida, y lo más que se hará constar que es bastante la experiencia agradable.

La nicotina en la mayoría de los cigarros es lo suficientemente alto como para satisfacer los antojos y proporcionar un zumbido suave, y aunque los movimientos de disfrute son el mismo — iluminación, tenencia, dibujo, exhalando — humo del cigarro nunca debe entrar en los pulmones, lo que reduce de nuevo en la probabilidad de desarrollar enfermedades respiratorias.

2. Tubos

Lo mismo que un cigarro pero con más preparación trabajo (y prestigio) tubos requieren del tabaco como fuente de nicotina, sino porque los fumadores don &'; t inhalan el humo en sus pulmones, el zumbido resultante es suave y agradable. Tubos son más divertidos que los cigarrillos para muchos fumadores, ya que requieren una ceremonia de clases a fumar; debe limpiar cuidadosamente, relleno y encender su pipa de la experiencia perfecta.

Además, tubos evocan imágenes de profesores barbudos, codo-acolchado en discusiones sobre cuestiones filosóficas complejas, por lo que este reemplazo de nicotina pueden elevar el tono de cualquier situación.

3. E-cigarrillos

E-cigarrillos están convirtiendo rápidamente en algunas de las herramientas más queridos en un fumador de dejar de fumar y' s arsenal. Los dispositivos son totalmente personalizable, de su tamaño y forma a su fuerza de nicotina y sabor, por lo que debe ser capaz de comprar y elaborar un e-cig que es perfecto para sus necesidades.

Muchos estudios confirman que dejaron de fumar que utilizan e-cigs destetar lentamente a sí mismos fuera de la nicotina son significativamente más éxito que aquellos que tratan de dejar de fumar de golpe o con otras herramientas para dejar de fumar.

4. Mastique

Este tipo de tabaco tiene muchos nombres: Chew, escupir, pellizcar, inmersión, y sin humo son sólo algunos. Algunos fumadores utilizan para masticar para disfrutar de la nicotina, mientras tratan de poner fin a su hábito de tomar descansos para fumar, y de hecho, se pueden encontrar este método útil para disociar la comodidad y de pie cerca de un cenicero con un cigarrillo en la mano.

Sin embargo, masticar puede ser tan perjudicial para una persona y' s la salud como los cigarrillos, por lo que debe tener cuidado de que usted don &'; t sustituir un hábito terrible para otra.

5. Inglés Tabaco

En la mitad del siglo 19, la personificación de la sofisticación estaba disfrutando de una pizca de tabaco siempre ansias de nicotina crían sus cabezas atontado. Tabaco se ha convertido en un producto de tabaco de nicho, pero recibe muy buenas críticas desde su base comprometida de fans. Consta de tabaco en polvo mezclado con aromas naturales, como hojas de menta y mezclas de flores, ni saborizantes artificiales, como el chocolate y mantequilla de maní, tabaco puede proporcionar el mismo zumbido nicotina como un cigarrillo.

La mayoría de fabricantes siguen utilizando los procesos tradicionales, el producto es generalmente libre de productos químicos más peligrosos. Sin embargo, puede ser difícil encontrar tabaco nasal auténtica en los Estados Unidos; la mayoría de los aficionados a la importación de su escondite desde el Reino Unido

6. Boca spray

Un desarrollo expresamente como una herramienta para ayudar a los fumadores dejar de fumar, spray bucal de nicotina es de acción rápida a proporcionar una dosis apropiada de la nicotina para evitar los antojos. Muchas empresas sabor del aerosol con menta para hacer la tarea refrescante y agradable — casi como un spray para refrescar el aliento se utiliza después de una comida oloroso.

Los aerosoles son generalmente económico y eficaz, pero debe estar seguro de seguir las instrucciones perfectamente, o pueden sufrir envenenamiento por nicotina.

7. Gum y pastillas

El fumar es tanto una adicción física como una dependencia química; la mayoría de los fumadores pueden reclamar legítimamente fijaciones orales que hacen que el proceso de la tenencia y la inhalación de los cigarrillos sea mucho más agradable. Ese y' por eso el chicle de nicotina y pastillas ver mucho uso y éxito entre los que tratan de dejar de fumar:

Proporcionan la boca y la lengua de otro modo inactivo algo que hacer. Goma para dejar de fumar y pastillas vienen en diferentes sabores y fortalezas de nicotina, para que pueda encontrar el regalo exacto que hace el truco.

8. Parches

La piel es igual de hábil como la boca y los pulmones a la nicotina que absorbe, por lo que las compañías farmacéuticas desarrollan parches de nicotina para ayudar a dejar de fumar. Parches proporcionan suficiente nicotina para prevenir los síntomas de abstinencia desagradables, como dolores de cabeza, irritabilidad y ansiedad.
Sin embargo, se olvidan de abordar el ritual de fumar, y muchos fumadores que sólo utilizan esta herramienta para dejar de fumar se encuentran iluminando incluso llevando uno o más parches Hotel  .;