Tabla Feng Shui: Crear un espacio Comer

El Feng Shui es el arte de crear un espacio de vida óptima que está en armonía con su entorno natural. He aquí un ejercicio para que usted intente en el espíritu de feng shui tradición:. Crear un espacio para comer óptima que es lo suficientemente despejada para dar cabida a su mente de comer

Limpie la mesa antes de sentarse a comer. Retire cualquier material de lectura. Cuanto menos hay en la mesa que no están directamente relacionadas con su alimentación, más espacio hay para tu mente para centrarse en la comida.

Si la estrategia de la distracción a prueba no es de su agrado, crear un espacio de comer al seleccionar los objetos que Cué a comer conscientemente. Una forma de abordar esto es mediante la selección de artículos de mesa mindfulness inspirador. La idea de la atención plena como una tecnología de meditación proviene de Oriente. Por lo tanto, se podría tratar de usar vajilla de Asia o de inspiración asiática como una señal cultural para entrar en un estado de ánimo contemplativo

Si tienes la suerte (logística) para tener una habitación libre, considere el siguiente experimento.: configurar su propia sala de comer. Si es posible, mover todo lo que fuera de esta habitación de invitados, a excepción de una mesa y una silla. Servir una comida en este espacio para comer. Sea su propia compañía.

Pruebe estos consejos "mesa de feng shui" y volver a compartir tu experiencia

Pavel Somov, Ph.D., autor de COMIENDO EL MOMENTO:. Prácticas 141 Consciente para Superar Comer en exceso Uno de comidas a la vez (Nuevo Heraldo, 2008)

www.eatingthemoment.com
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