Curación dolor de cabeza

Me gustaría introducir ejercicio de respiración preciosa para la curación de algunos de los dolores de cabeza y migrañas agudas.

Es muy simple y eficaz técnica de ejercicio de respiración fue desarrollado por la cantante rusa Strelnikova.
La investigación médica en Rusia demostró que ayuda a recuperarse de asma crónica y alergias respiratorias

El método es muy simple:.

Stand en la posición recta, doblar las manos con los codos hacia abajo y las palmas mirando hacia adelante, en este posición
tendrá que hacer 4 cortos, inhala fuertes activos y al mismo tiempo tomar el aire y hacer un puño con las dos manos.

inhalación activa, corto y fuerte a través de la nariz es seguido por 4 pasiva exhala silenciosas a través de la boca al mismo tiempo relajante puños y la apertura de las palmas.
Después de 4 inhala y exhala relajarse durante 4-5 segundos y luego continúan por otra 4, y en total tendrá que hacer 24 inhala y exhala.

Después dar un poco de tiempo para relajarse y evaluar sus sentimientos, si el dolor de cabeza sigue ahí continuar por otros pocos inhala y exhala en el camino que he descrito anteriormente

Lo que la gente dice:.

“ Yo tenía palpitante dolor de cabeza justo antes de la importante reunión, el dolor era tan fuerte que no pude y' t concentrarse en nada, me decidí a probar Strelnikova respiración y en pocos minutos mi dolor se había ido y hellip; "

Aquí es más información sobre las causas y tratamientos de dolores de cabeza:.

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