Reseña del libro: El estrés Transformación: La Solución Heartmath Para Aliviar La preocupación, la fatiga y la tensión

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Este seguimiento de El Sitio solución HeartMath y La transformación de la Ira
revela cómo tomar conciencia del corazón y' s inteligencia innata puede reducir drásticamente el estrés y la tensión. Sobre la base de más de treinta años de investigación que muestra que es posible cambiar el corazón en un "ritmo positivo" que indica al cerebro, causando ambos sincronizar para responder de manera más efectiva con el estrés. En este libro, los autores proporcionan a los lectores con las herramientas para no sólo responder a subrayar más elástica, pero para transformar literalmente el estrés en las emociones positivas y la energía creativa. Las claves para hacerlo son los ejercicios de transformación desarrolladas por Childre y su equipo de investigadores del Instituto HeartMath. Las técnicas científicamente validados que comparten son fáciles de entender, y con, la práctica cometido regular, como lo demuestran las muchas historias de casos ilustrativos en todo el texto, ofrecen muchos beneficios. Mucho más que un simple libro sobre el manejo del estrés, Estrés Transformando ofrece a los lectores los medios para crear más conscientemente la alegría y satisfacción en sus vidas, mientras que la recuperación de la energía y el entusiasmo que normalmente se debilitó por la vida y' s estrés diario y la tensión .-- Larry Trivieri Jr.

Información del producto

Estrés.

Es la palabra de moda por excelencia de la vida moderna. Se cuelga en boca de todos desde las primeras millas del tráfico de la mañana hasta que el reloj de alarma chillando empieza otro día. Artículos y Innumerables estudios cuentan la misma historia: vidas controladas por fin el estrés no administrado temprano y no muy bien. Este libro describe un simple lectores, método directo pueden aprender y practicar para transformar literalmente el estrés cambiando propios ritmos del corazón.

En el núcleo del método HeartMath de regulación emocional es la idea de que, al centrarse en los sentimientos positivos como el aprecio, cuidado, o la compasión, cualquiera puede crear cambios dramáticos en sus ritmos cardiacos. Estos cambios se precipitan una serie de nervios, hormonales y eventos bioquímicos que disipan el estrés y la ira y el plomo a un mayor bienestar. Los beneficios del uso de este sistema son notables y de mayor alcance: las gotas de presión arterial, los niveles de hormonas del estrés caen, aumenta la actividad del sistema inmunológico, y anti-envejecimiento niveles hormonales suben. A través de su sistema de aprendizaje interactivo, este libro enseña a los lectores a utilizar el método de HeartMath, lo que les permite ver y experimentar en tiempo real cómo los pensamientos y las emociones afectan a sus ritmos cardiacos. Les enseña cómo involucrar a sus corazones para traer la emoción, el cuerpo y la mente en equilibrio, y les ayuda a mantenerse en una zona de claridad centrado, salud óptima y un alto rendimiento. Los cambios introducidos a través de este método son de acción rápida y de larga duración, el antídoto perfecto para nuestras vidas caóticas y de ritmo rápido.

(. HeartMath es una marca registrada del Instituto de HeartMath)

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