El daño de la piel: ¿Qué es la aceleración del proceso

El daño de la piel (¿Qué se podría acelerar el proceso?)

Muchas causas externas determinadas por nuestro estilo de vida y el medio ambiente nos exponemos a puede ser el culpable del daño a nuestra piel. Realización de las opciones no saludables pueden envejecer prematuramente y dañar nuestra piel, lo que hace que parezcamos mayores, mucho antes de nuestro tiempo. Simplemente saber lo que puede estar haciendo o exponerse a causar este daño es una parte importante de la lucha contra el envejecimiento. Aquí hay 9 culpables a tener en cuenta (y en algunos casos cambian) para hacer la guerra contra el enemigo:

1. El consumo de cigarrillos: directa, así como, el humo de segunda mano es perjudicial y el envejecimiento de la piel. Se seca, edades, y las arrugas de la piel 200 veces más rápido de lo que hace un no fumador. En él se compara muy de cerca a los daños del sol en su severidad. Una de las razones es que se agota el cuerpo de la vitamina C, que es un ingrediente clave para mantener la piel regordeta y húmedo. Por lo tanto, los millones de vitamina C cara y la piel cremas en el mercado hoy en día! Ellos pueden ayudar, pero si usted continúa fumando, lo bueno nunca superar el mal. Por no hablar de las toxinas y radicales libres que usted está inhalando, mientras dañar las arterias y los vasos sanguíneos - Debes dejar de fumar

2!. Sun exposición: la exposición al sol es muy envejecimiento y perjudicial para la piel. La quema de la piel causa cambios en su capacidad de proteger a usted y proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para el funcionamiento diario. Demasiado sol también cambia la piel y' s la apariencia; pecas recurren a las manchas solares marrones y la piel adquiere un aspecto seco, coriáceas, con arrugas y flacidez en aumento. Al poco tiempo, el riesgo de cáncer de piel se incrementa significativamente, y los problemas más grandes podría estar en el horizonte. Por suerte, hay grandes protectores solares en el mercado que pueden proteger a usted. Busque los que protegen contra los rayos UVA y UVB y un SPF de 15 o superior. Asegúrese de que usted lo usa durante todo el año, incluso en días nublados. Las nubes no bloquean exposición a los rayos ultravioleta.

3. La falta de ejercicio: el ejercicio regular, a cualquier edad, mantiene los músculos tonificados y la sangre que fluye. También requiere que usted consume más agua, (ejercicio con suerte hace tener sed) y más agua limpia e hidrata las células, lo que podría mantener que se sequen más rápido. El ejercicio regular también suscita endorfinas saludables y mantiene un peso corporal saludable. Sentirse bien y buscando buenos espectáculos en su cara!

4. Exposición Temperatura: vientos fríos, a baja temperatura, y excesivamente sala climatizada, contribuyen al proceso de envejecimiento, haciendo que la piel seca. Una buena crema hidratante y un humidificador puede reducir el daño de manera significativa.

5. El consumo de alcohol: el consumo de alcohol daños y promueve el envejecimiento prematuro mediante la dilatación de los pequeños vasos sanguíneos en la piel y aumentar el flujo de sangre cerca de la piel y' s superficie. El alcohol también deshidrata las células. Después de un uso prolongado, estos vasos sanguíneos pueden ser permanentemente dañado, creando una cara enrojecida y dando una mirada de arañas vasculares en la piel y' s superficie. Muchos alcohólicos tienen mejillas rosadas, o al menos conseguir que cuando se bebe.

6. Estrés: El estrés hace que las respuestas hormonales y muchos de ellos tienen un efecto negativo sobre la piel. La adrenalina y la epinefrina son dos hormonas. Ellos hacen que el cuerpo rampa hacia arriba, creando una respuesta de lucha o huida, y si estos son usados ​​en exceso puede causar el desarrollo de los radicales libres, lo que provoca daño a las células, lo que puede provocar que el cuerpo envejece más rápido. El estrés prolongado también causa ansiedad y la depresión, éstos conduce a la tristeza ya veces enfermedad. Las líneas de expresión y arrugas de un triste, cara deprimida no son ninguna broma! ¿Ha notado cómo nuestros presidentes envejecen ante nuestros ojos, mientras que en la oficina --- estrés los consiguió. Podemos combatir el estrés a través del ejercicio, la meditación, y mediante el uso de técnicas de relajación. También podemos eliminar la causa de la tensión, para empezar, si es posible.

7. La falta de sueño: la falta de sueño se suma al estrés, la depresión y la pérdida de interés en las actividades diarias. Esto suele ser porque usted está demasiado cansado para hacer nada. Las ojeras y flacidez de la piel debajo de los ojos son algunos de los signos físicos que usted está con falta de sueño. Resolver para obtener 8-9 horas de sueño cada noche, evitar la cafeína después de su taza de la mañana, y mantenga una rutina regular de sueño. You &'; ll sentirse mejor y tener la energía que necesita para mantener un estilo de vida más saludable

8.. Edad: Nada puede cambiar sobre este! Sólo espero que a medida que envejece, usted ha seguido las sugerencias anteriores y que parezca que haya golpeado el reloj!

9. Contaminantes: El aire que respiramos es cada vez más sucio y más dañino. Todos los contaminantes, de escape, humo, etc en el aire doesn y' t hacer para un medio ambiente sano. Allí isn y' t mucho que podamos hacer personalmente, ya que aren y' t ir a caminar con una máscara sobre la nariz y la boca; pero necesitamos ser conscientes del daño que causa. Ciudades más bulliciosas y causa el tráfico de la exposición a más contaminantes del aire, que a su vez, le hacen inhalar las toxinas más perjudiciales, causando movimiento radical más libre y el desarrollo en el cuerpo. Menos árboles alrededor para limpiar el aire sale de la niebla con humo. La casa de la pradera isn y' t una opción, ¿verdad? Así, no hay mucho que puedas hacer, excepto movimiento!

envejecimiento cronológico es inevitable, pero siendo conscientes de los culpables del envejecimiento prematuro es la clave para ganar la guerra. Tenga cuidado de rodearse de un ambiente anti-envejecimiento, y practicar un estilo de vida anti-envejecimiento. You &'; ll ser tan agradecido que hiciste Hotel  !;