*** Lidiar con el estrés del cuidador

escrito por Sue Susskind

El cuidado de un ser querido puede ser a la vez gratificante y estresante al mismo tiempo. Es una sensación de satisfacción al saber que su ser querido está recibiendo cuidados maravilloso porque usted está proporcionando, pero muchas veces las exigencias emocionales y físicas puede pasar factura en usted si usted no toma el tiempo para cuidar de sí mismo. Cuidado toma mucho tiempo, esfuerzo y trabajo

En esta era de la y". Generación y " ;, sándwich de estrés del cuidador es cada vez más frecuente. La gente está tratando de equilibrar la responsabilidad de cuidar de su propia familia, el cuidado de un ser querido y trabajando en un empleo a tiempo completo. Debido a que los cuidadores lidiar con el estrés de manera continua, es fácil acostumbrarse a la sensación de estar estresado, y evitar los signos de los problemas por venir. Esto puede conducir a problemas físicos y emocionales y en el peor de los casos, también puede conducir a la cuidadora y" queme y".

Si usted es un cuidador, o conoce a alguien que es, esté atento a los siguientes signos de el estrés del cuidador:

-Anger -retirada -dificultad de comer o comer demasiado

Pérdida -Peso dificultades -Dormir -Aislamiento

-Guilt -Falta de nivel de energía Concentración -Bajo

-Depresión Fumando -Pérdida de interés en cosas

-Exhaustion La ingesta -Social Retiro

-Ansiedad Denegación -Irritabilidad

Si usted es un cuidador y están experimentando algunos de estos signos de forma regular, o si usted sabe de alguien que es, no ignore las señales. Hable con un médico y averiguar lo que están a su disposición los recursos. Aproveche los grupos de cuidadores de apoyo, programas de cuidado diurno para adultos, comidas a domicilio, empresas de cuidado en el hogar, y otros programas que pueden ayudar a aligerar su carga.

Muchos cuidadores no buscan la ayuda que necesitan, porque no reconocen que tienen un problema o les da vergüenza que no pueden manejar sus responsabilidades. Recuerde siempre que pedir ayuda no te convierte en un fracaso, sino más bien un cuidador sano productivo. Para cuidar a los demás primero hay que cuidar de ti mismo. Trate de hacer algo por sí mismo todos los días, y ser realistas sobre lo que puede hacer y lo mucho que puede manejar. Dése crédito por todo lo que has logrado y don &'; t se sienten culpables si pierde la paciencia de vez en cuando o si se puede y' t hacer todo por su cuenta. Reconocer todos sus éxitos y tratar de aceptar que hay cosas que no puedes cambiar o de control.

Para obtener más ayuda e información, mirar dentro de su comunidad. Iglesias o sinagogas pueden proporcionar servicios o voluntarios que pueden ayudarle. Organizaciones como Hijos de padres ancianos www.caps4caregivers.org/~~V~~plural~~3rd, www.thefamilycaregiver.org/Asociación Nacional de Cuidadores de Familia y el Eldercare Locator www.eldercare.gov/Eldercare.NET/Public/Home.aspx tienen recursos disponibles.

Usted puede responder a demandar por debajo o por correo electrónico a ella en [email protected]
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