¿Cómo deshacerse de los dolores menstruales de forma natural

Si usted tiene calambres menstruales severos, usted sabe lo difícil que puede ser para tratar con ellos. Incluso pueden tener pegado en la cama durante días, pero no tiene por qué ser así en absoluto. Si usted quiere saber cómo deshacerse de los calambres menstruales rápido, entonces sólo tiene que tomar una página de los libros de historia.

Usted ve, desde hace cientos de años, los nativos americanos, los chinos y otras culturas han estado utilizando vitaminas, minerales y hierbas para tratar problemas médicos, incluidas las cuestiones femeninas, tales como calambres, hinchazón y cambios de humor. Esos métodos naturales son a menudo mucho más fácil en nuestro cuerpo que los medicamentos serían

Otros problemas con los medicamentos:.

Por supuesto, también hay otros problemas con los medicamentos. Por ejemplo, pueden causar efectos secundarios que no quieren tener que lidiar. Además, los medicamentos son a menudo diseñados sólo para aliviar el dolor temporalmente, no tratar la causa real de su cólicos menstruales. No sólo eso, sino que muchos de los medicamentos no se pueden combinar con otros medicamentos. Los remedios herbarios, por el contrario, a menudo funcionan mejor cuando se combinan juntos en las cantidades adecuadas

Algunas grandes Hierbas para Cramp Relief:.

Una de las mejores hierbas para el alivio del dolor menstrual es damiana. Puede reducir los calambres e incluso inyectar una nueva vida a su deseo sexual. De hecho, se debe tener la sensación de listo para enfrentar casi cualquier cosa.

Además de damiana, onagra es también conocido por su capacidad para controlar los síntomas menstruales. Se puede recortar el hinchazón y calambres. Incluso puede ayudar a regular los niveles hormonales y reducir otros síntomas de su época, como irritabilidad y cambios de humor.

corteza de sauce blanco es también una buena hierba para aliviar el dolor menstrual. De hecho, los nativos americanos han utilizado para curar fiebres, dolores menstruales y muchas otras dolencias durante siglos. Contiene una versión natural de la aspirina, lo que provoca mucho menos efectos secundarios que la versión hecha por el hombre. Así, puede traer alivio de cólicos sin causar ningún problema añadido

Algunos Útil Minerales y vitaminas:.

Por supuesto, las hierbas en realidad no le ayudará a menos que también está recibiendo la combinación correcta de vitaminas y minerales en su dieta diaria. El calcio y el magnesio son especialmente importantes, ya que pueden reducir los calambres y la hinchazón. De hecho, si usted no recibe suficiente magnesio en su dieta, usted puede encontrarse antojo bocadillos salados, que sólo hará que la hinchazón y calambres peor.

En cuanto a las vitaminas, vitaminas del grupo B son especialmente buenos para aliviar cólicos menstruales. También lo es la vitamina K, que se puede obtener de comer más bananas. Sin embargo, si usted realmente desea conseguir suficiente vitamina K en su cuerpo, entonces probablemente debería tomar una píldora suplemento que contiene vitamina K.

Tenga un plan:

La clave de cómo deshacerse de los calambres menstruales es rápido para tener un plan. Asegúrese de comer una dieta saludable y llevar una vida sana. Además, asegúrese de que usted toma un suplemento buen período alivio y empezar a tomar ese suplemento antes de que el peor de su período de dolores afectados. Es más fácil y menos doloroso para detener su período calambres antes de empezar Hotel  .;