Cómo controlar la hinchazón durante el período de Tiempos

Distensión en tiempos de época puede ser un verdadero dolor de cabeza. Puede hacer que su ropa se sienten como si estuvieran hechos para otra persona. Se puede hacer que se sienta incómodo y poco atractivo. Incluso puede añadir tensión indebida en las articulaciones y los músculos, contribuyendo a menstruales calambres. Así pues, es importante tratar de curar la hinchazón menstrual antes de que comience

Medicamentos:.

Los medicamentos realmente no se detendrá hinchazón menstrual. De hecho, la toma de medicamentos durante su periodo por lo general no se detendrá síntomas menstruales en absoluto. Todos mayoría de los medicamentos de época no es aliviar el malestar temporalmente y enmascarar los síntomas. De hecho, algunos medicamentos pueden causar efectos secundarios y reacciones alérgicas y empeorar las cosas

Niveles hormonales:.

En lugar de utilizar medicamentos para enmascarar el problema, que realmente necesita para tratar de tratar la hinchazón en su fuente. Esa fuente se remonta a sus hormonas. Su cuerpo produce una gran cantidad de hormonas durante la menstruación. En ocasiones, puede producir demasiadas hormonas. Eso puede conducir a malas calambres, sangrado abundante y charcos de sangre en la pelvis, que puede agregar a esa sensación de hinchazón que puede experimentar.

Por supuesto, los niveles hormonales también causan que su cuerpo retenga cierta cantidad de agua no importa que. Por lo tanto, usted puede encontrarse sintiendo un poco hinchado cada mes, incluso si usted no tiene la acumulación de sangre en la pelvis o flujo pesado. Sin embargo, si usted puede controlar sus niveles de hormonas entonces a menudo se puede reducir la hinchazón y otros síntomas

El tratamiento El problema con remedios herbarios:.

Los remedios herbarios son algunas de las mejores maneras de tratar los síntomas de época , incluyendo la hinchazón. Por ejemplo, la onagra es un remedio herbal que durante mucho tiempo ha sido conocido por su capacidad para reducir la hinchazón menstrual. Junto con otras hierbas, como el cohosh negro y corteza de sauce blanco, puede ayudar a reducir todos sus problemas menstruales.

Los remedios herbarios son también buenos para aliviar los síntomas de la época debido a que muchos de ellos contienen vitaminas y minerales importantes. Por ejemplo, las vitaminas A, B, C, E y K son todos conocidos para reducir los dolores de cabeza, cambios de humor, hinchazón, calambres e incluso sangrado abundante. Por lo tanto, usted debe conseguir un montón de ellos en su dieta o complementar su dieta con una pastilla de suplemento que se orienta hacia el tratamiento de los síntomas de época y contiene cada una de estas vitaminas.

Por supuesto, ciertos minerales son también importantes, especialmente calcio y magnesio. El calcio no sólo es conocido por mantener los huesos fuertes y sanos. También puede proteger su cuerpo durante su periodo al reducir la retención de líquidos, hinchazón y calambres menstruales. El magnesio también puede ayudar a su cuerpo para reducir los calambres e incluso puede ayudar a que el calcio sea absorbido por y utilizado por su cuerpo de una manera más eficiente

Coma bien:.

Incluso el período más perfecto suplemento píldora no le ayudará a no ser que usted come bien. Una de las mayores causas de la hinchazón adicional durante períodos es comer bocadillos salados. La sal hará que su cuerpo retenga más agua. Por lo tanto, es importante evitar la tentación de comer bocadillos poco saludables. En cambio, comer más frutas y verduras y usted debería ser capaz de reducir la hinchazón durante los tiempos de época Hotel  .;