Instrucción Béisbol - ¿Es sólo su imaginación

¿Ha sido incluso hasta palo o en el montículo y quería ocultar? Sólo tal vez meterse debajo de la placa, o pelar la goma de lanzar y deslizarse debajo para un poco y dejar que otra persona frente a la situación?

Me estoy riendo mientras estoy escribiendo esto porque yo no puedo decir cuántas veces se habían producido esos pensamientos para mí mientras jugaba a la universidad y profesionalmente. Pero, por cada uno de esos momentos rápidos de la desesperación, la confusión, la incertidumbre o temor, he tenido docenas de pensamientos confidentes de gran calidad. Y esa es la clave. La relación de alta calidad a los pensamientos de baja calidad tiene que ser significativamente mayor.

Por lo tanto, si usted está trabajando con un atleta (o 13 de ellos) que lucha con la confianza en el campo, tomar algunas de estas palabras corazón y llegar e incluir estas ideas en su instrucción de béisbol.

Un atleta sólo puede tener dos tipos de pensamientos durante el juego, de alta calidad y baja calidad. Estas son las definiciones de cada

pensamientos de alta calidad:. Estos son pensamientos visión de futuro positivas que están destinados a la construcción de la confianza del atleta. Pensamientos de alta calidad se mantienen en el tiempo presente (mientras que en una actuación) y ayudan a un aumento atleta para un desafío. Por ejemplo, "Voy a golpear (tiempo presente) esta jarra para un doble en la brecha", o "No hay ninguna posibilidad de que esta masa me golpea ahora (tiempo presente)"

pensamientos de baja calidad:. Estos pensamientos son negativos en la naturaleza y no hacer nada para ayudar a un atleta tenga éxito. Cuanto más el jugador está luchando, los pensamientos más frecuentes de baja calidad son. Pensamiento Baja calidad vive en el pasado o en el tiempo futuro. Son enfermedades montado y puede afectar a una actuación tremendamente. Algunos ejemplos son: "Espero que no me hiera out (tiempo futuro)", o "Yo realmente no puedo creer que me acerqué a ese tipo (tiempo pasado)."

Ahora que tiene un conocimiento de la dos tipos de pensamiento en la mente de los atletas, la pregunta es cómo agregar en su instrucción de béisbol.

Pruebe estas sugerencias de pareja durante la práctica (o juegos).

1. Evitar que sus atletas (o su hijo si usted es un padre) de hablar nada negativo sobre su juego. Charla negativa puede ser dirigido hacia uno mismo, otros, el juego, la longitud de la práctica, acondicionado, o una miríada de otras situaciones o cosas. La prevención de este tipo de conversación baja calidad reducirá la cantidad de tiempo que la mente va a optar por acceder a la negatividad en situaciones incómodas.

2. Utilice los puntos de enfoque. He escrito más en profundidad sobre este tema en otras piezas, pero el corto de él es cuando la mente está totalmente centrado en cualquier cosa dada, no hay ninguna posibilidad de que cualquier otro pensamiento pase a través de la mente. Por lo tanto, formar a los bateadores o lanzadores a centrar su atención en una parte de la placa o un trozo de guante (para los lanzadores) justo antes de que reciclarse el foco de nuevo al lanzador o bateador. Este breve momento de 100% de enfoque desestimará cualquier pensamiento pobre perpetrada dentro de la atleta. Focus será entonces recapacitar de nuevo en la tarea a mano sin pensar baja calidad.

Una recomendación final para usted es no renunciar a esta técnica si es extraño o incómodo al principio, se necesita práctica. La combinación de una respiración profunda durante el punto de enfoque también tendrá un efecto calmante.

Buena suerte, sigue leyendo sobre este tema, y ​​usted será capaz de ayudar al crecimiento de los gigantes mentales que dominarán este menor enseñó parte del .. juego Hotel