Codo de tenista

En este artículo se explica lo que el codo de tenista es, cómo se produce, cuáles son los síntomas y va a hablar brevemente sobre el tratamiento del codo de tenista (ejercicios de estiramiento específicos).

he sufrido personalmente de tenis codo debido a jugar varios deportes de raqueta, como el tenis y bádminton, así que sé lo frustrante e inconveniente es la condición. El codo de tenista puede tardar años en curarse, los tendones y los ligamentos pueden no recuperar incluso totalmente.
La causa es el daño a los tendones en el antebrazo o alrededor del codo. Esto puede ser debido a la poca frecuencia de utilizar su antebrazo o de una lesión que se ha producido - movimientos repetitivos son otro gran motivo de codo de tenista. Las lágrimas se forman en el músculo y tendones; cuando estas lágrimas sanan otras lágrimas se forman alrededor del músculo que puede convertirse en tejido rugosa -. una sustancia llamada colágeno entonces se escapa de las áreas lesionadas, causando inflamación y dolor

Los síntomas de la enfermedad es un dolor, rigidez y /o entumecimiento alrededor de la articulación del codo (incluyendo la parte superior del antebrazo). Esto puede hacer que muchas de las actividades diarias, tales como la escritura, levantar objetos, la apertura de dibujos animados /frascos y abriendo una puerta convertirse doloroso y difícil de hacer. El dolor y la incomodidad de no poder hacer ciertas tareas hacen que sea una condición muy frustrante, sobre todo teniendo en cuenta que puede tardar años en sanar y recuperarse por completo. Algunas personas confunden el codo de tenista para otros trastornos como un tirón muscular (que parecen similares, pero con el codo de tenista es los tendones que se ven afectados).

El mejor tratamiento es descansar y no tomar parte en cualquier actividad extenuante que implica el codo o brazos. Tomar un medicamento anti-inflamatorio también ayudará con el dolor, pero estos sólo se puede tomar de vez en cuando debido al costo. El uso de hielo y calor sobre los afectados son también puede ayudar con el dolor y reducir la hinchazón. Estos son todos los tratamientos útiles y convenientes, pero no están diseñados para ayudar de forma permanente la causa real del problema.

Hay otras formas de tratamiento, tales como cremas, masajes y aparatos ortopédicos, pero encontré estas ineficaces. Había una forma de tratamiento que he encontrado para ayudar significativamente a reducir el dolor y la duración de mi codo de tenista, se trataba de ejercicios de codo de tenis. Estos son ejercicios de estiramiento especiales que están diseñados para ayudar y '; Fix &'; los tendones de nuevo en forma y fomentar la rápida curación de su brazo, de manera que el codo de tenista ya no es un dolor, molestias Hotel  .;