Golf Mental de práctica para mejorar su swing y su interpretación Golf

Imaginando el jugar mental del golf puede ser tan eficaz para su swing y el rendimiento de golf como realidad pegar tiros en la gama o jugar una ronda de golf en el campo.

imaginería mental golfistas y otros atletas han utilizado para complementar su práctica física. A veces la práctica de golf en la mente produce realmente mejores resultados que la práctica física. En un estudio de estudiantes de medicina en Texas, los estudiantes se les dio 30 minutos de práctica guiada para un procedimiento médico complejo seguido de

1. sin más formación
   
2. otros 30 minutos de práctica física
   
3. 30 minutos de imágenes mentales guiada.
   

   En el seguimiento de las pruebas, los estudiantes que no la imaginería mental guiada realizó al mismo nivel que los que tenían la práctica física adicional y ambos estos grupos fueron significativamente mejores que el grupo que no recibió una formación complementaria.
   

   ¿Por qué es la práctica del golf mental en menos tan buena como la práctica física? Bueno otra investigación muestra que el acto de "Imagining y" incendios hasta las piezas idénticas del cerebro que se activa si estuviera jugando en realidad un accidente cerebrovascular Las neuronas utilizan en el cerebro son los mismos los que se utilizarían si estuviera realmente. jugando. De hecho, algunos de los músculos reales involucrados en la experiencia disparado imaginado pequeños movimientos. Usted efectivamente practican solo por el acto de visualización.
   

   Una de mis historias favoritas sobre el poder de la imaginación en el golf viene de un estadounidense Major, James Nesmeth. Él era un golfista medio anotando consistentemente a mediados de los 90, hasta que desarrolló una manera única de mejorar su juego de golf. Se llegó cuando pasó siete años en el norte de Vietnam como un prisionero de guerra. Durante esos años tortuosos, Nesmeth vivía en régimen de aislamiento en una celda de la cárcel que mide cuatro pies y medio de altura y 5 pies de largo. Para evitar la pérdida de toda esperanza, se dio cuenta de que tenía que hacer algo para ocupar su mente.
   

   Todos los días jugó 18 hoyos de golf en su mente. Imaginó todo en detalle vivo desde el club de campo que estaba jugando en el olor de la hierba recién cortada en el verano. Él se imagina las garras de los clubes y practicar su swing mentalmente varias veces hasta que la perfeccionó. En realidad, no tenía lugar para ir, así que se pasó cuatro horas al día en el campo en su mente sin dejar ningún detalle fuera. Cuando fue liberado de la cárcel y regresó a su casa, jugó su primer juego real de golf durante 7 años, marcó 74!
   

   Así que cuando te encuentras con nada más importante que hacer, a lo mejor cuando estás de viaje en transporte público, cuando no hay nada vale la pena ver en la televisión o simplemente estás soñando despierto, sólo tiene que ir dentro de tu mente de golf e imaginar de juego una ronda de golf. Usted puede ser sorprendido por los resultados positivos Hotel  .;