Fútbol Acondicionado - Una guía para Power Training

En el fútbol acondicionado, it &'; s descorazonador ver cómo los entrenadores subestiman el valor de fitness. Hacer que los jugadores practican esto desde el primer día. No sólo esto, sino que también deben continuar practicando estos ejercicios de fútbol para avanzar en el juego.

Vamos a ver así. Por alguna razón, su equipo se ve obligado a permanecer lejos de su régimen de ejercicio diario. Ellos didn y' t incluso encontrar el tiempo para ir a dar un paseo o correr por mucho tiempo

Ahora usted y su equipo debe volver en el campo.. Imagínese la situación de los niños pobres en tal escenario. Su cuerpo también no los admite para ejercer al mismo ritmo inicialmente debido a que los músculos se vuelven rígidos y débiles.

Sin embargo, hay varios entrenamientos de fútbol valiosos harán su vida más fácil, eliminando la necesidad de comenzar desde cero. El fútbol tiene la capacidad de extraer de todas las formas de sistemas de energía que se utilizan en el juego

y'. S este organismo anaerobio rápida actuación para el trabajo de alta resistencia. Por otro lado, el sistema aeróbico proporciona una equitativa de los recursos de energía para largos períodos de tiempo. Por tanto, estos entrenamientos de fútbol de acondicionamiento serán acabar con la necesidad de que los jugadores que empezar de cero en la construcción de la resistencia

Usted es el entrenador por lo que y'. S depende de usted para llegar a un plan que es una combinación perfecta de ambos sistemas de energía aeróbica y anaeróbica. El plan debe estar orientada a un crecimiento que se mueve de una etapa a la siguiente en un orden predeterminado. Esto le ayudará a hacer frente a la parte general de acondicionamiento del programa
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Las funciones del sistema de energía anaeróbica a través de la energía almacenada en los músculos junto con el ácido láctico, que es el metabolismo energético de subproductos. Hace posible la liberación de energía para una pequeña cantidad de tiempo. La posición en la que el jugador juega como también el equipo y'. S estilo de juego determina la cantidad de energía anaeróbica es utilizado por el jugador

A modo de ejemplo, que el portero no se mueve mucho en el campo. Se mantiene s demanda de la misma, de modo que a partir de esta fuente, que será capaz de producir energía para un período muy largo de tiempo

Energía se mantiene mientras el cuerpo y '.. En caso de falta de energía suficiente, el jugador no se siente lleno de energía. Es por esto que los jugadores necesitan oxígeno para continuar cuando la formación va más allá de un momento determinado.

En esta forma de la aptitud del fútbol, ​​el sistema aeróbico trabaja en conjunto con el sistema anaeróbico. Su capacidad para mantener la alta velocidad y la potencia en los últimos compases del partido demostrará ser ventajoso cuando el oponente se siente cansado

Don y'. T lo toman como una broma. Gimnasio del jugador a través del fútbol acondicionado solo puede garantizar buenos resultados y un equipo puede ganar. Esta es su responsabilidad como entrenador para entrenar a los jugadores jóvenes que toman esto en cuenta. Usted puede ganar más de los tesoros de los recursos de fútbol como artículos, boletines de noticias, videos y podcasts en nuestra comunidad como entrenador de fútbol juvenil. Únete hoy Hotel  .;