La recuperación psicológica de Lesiones

La recuperación de una lesión relacionada con el deporte es 50% físico y 50% psicológica. Si un atleta hace la rehabilitación física, y no lo hace la rehabilitación psicológica, que no volverá a su nivel anterior de funcionamiento. De hecho, su rendimiento disminuirá, y su probabilidad de volver a lesionarse se intensifica. Carreras se han acortado, los equipos han perdido partidos, y los atletas no han podido jugar en su potencial porque los atletas no han hecho la recuperación psicológica adecuada. Hay un montón de información sobre la recuperación física de una lesión, sin embargo, muy poca información sobre la recuperación psicológica. Este artículo le dará las llaves de 4 a una recuperación psicológica éxito

Clave # 1:. Usa tu mente para visualizar una recuperación completa

Es un hecho establecido que el rendimiento comienza en la mente, y el cuerpo busca seguir. Los atletas se les ha enseñado a visualizar su desempeño en su mente y' s de los ojos. El mismo principio se trabaja con una recuperación de la lesión. Ver su lesión totalmente sanado en su mente y' s de los ojos. Visualízate a ti mismo la realización libre de dolor, fuerte y más eficiente que nunca. He trabajado con atletas cuyo tiempo de recuperación se ha reducido a la mitad debido a la constante visualización de un rendimiento sano y ágil, con independencia de su condición actual. El atleta tiene que imaginar de dónde quiere estar, no donde él está en el presente

Clave # 2:. Sé el dueño de tu propia recuperación

Tenemos una capacidad inherente para entender nuestro cuerpo mejor que nadie, incluidos los médicos. Don y' t me malinterpreten; cada lesión necesita un profesional experto para dar su opinión de los expertos, sin embargo, el atleta tiene que ser el capitán de su recuperación. Muchos atletas dan su poder a cuando un médico da su opinión, sin embargo, los atletas que han hecho recuperaciones milagrosas dejar que la opinión del médico conocer el juicio de su propia conciencia. Los libros están llenos de historias de atletas que se les dijo que nunca sería capaz de realizar de nuevo, y estos atletas regresaron con las actuaciones mejor que antes de la lesión. El atleta debe escuchar a su cuerpo; sin embargo, recordarle que su mente es el capitán del cuerpo, y no al revés.

Clave # 3: Mantenga su deseo en un Pitch
Fever

El atletismo es una batalla de deseo, y también lo es la recuperación de una lesión. El mundo físico es el resultado de los deseos y los miedos del mundo mental. Mantenga su mente y la imaginación en una recuperación completa, y don &'; t dan tregua durante un segundo. Añadir registros para el fuego de tu deseo de ser 100% recuperado por pensar en ello, hablando, y negándose a dejar en nada contrario a su deseo. Cuando usted tiene fiebre, usted es caliente, y su cuerpo está luchando contra un enemigo. Si mantiene su deseo en un punto álgido, a mantener su visión caliente, su imaginación de una recuperación completa en el horno, luchando contra todo lo que está luchando en contra de usted

Clave # 4:. Concéntrese en su deseo y no su miedo

Hay un enorme abismo entre las tesis dos actitudes, el deseo de hacer bien, y el miedo de no hacerlo bien. No es la misma diferencia entre jugar a actuar en usted mejor, y jugar a no salir lastimado de nuevo. El primero está motivado por su deseo de ganar algo; el segundo está motivada por el miedo a perder algo. Si juegas miedo de ser herido de nuevo, sus posibilidades de cohete nueva lesión. He trabajado con atletas que se lesionan una y otra vez, ya que pueden los &'; t escapar el temor de ser nuevamente herido. Imagina que estas dos actitudes son en su campo de visión. Enfoque en el deseo, y dejar que el miedo se desvanecen fuera del sitio. Si usted puede cambiar su atención a su deseo y su amor por el juego, será echado fuera el temor a una nueva lesión.

Ponga estos cuatro teclas a la acción, mientras que un hacer su rehabilitación física, y te prometo que va a recuperar el 100% psicológico. Una recuperación completa le hará un mejor atleta, y le ayudará a rendir al más alto nivel Hotel  .;