Lidiar con la ansiedad Cometing - Faceyour Demonios

Así que ahí está, frente a un peso que, o bien no está seguro acerca de, consiguió aplastado por antes, nunca había probado o se les dijo que su tía abuela Maud que nunca gran cosa, por tanto, usted probablemente no conseguirlo. O todo el mundo te está mirando lo que significa que si usted don &'; t conseguir que usted se verá como un idiota, empiezas a hablar usted mismo fuera del ascensor yendo todo analítica o un aluvión de pensamientos negativos vienen pregonando todo el hemisferio de su cerebro para darle una buena dosis de edad del síndrome de la rodilla inestable, la fuerza de desaparecer a través de su emisión o palpitaciones que sacudiría la Gran Muralla de China en pedazos pies México La edad y". expertos y" por ahí que llenar sus artículos vacíos llenos de mierda porque nunca han competido por su país y tenía las palabras infinitas “ si usted don &'; t consigue esto, perderá los campeonatos &" mundo; no tienen la menor idea de cómo se puede sentir y por lo tanto, son nulas y sin efecto con ninguno de sus hipótesis. Para aquellos de nosotros que han quedado allí y tenía almas enteras probados en estas situaciones comprender plenamente ese sentimiento.
Entonces, ¿qué es la ansiedad?
En pocas palabras, es un mensaje de su cerebro inconsciente debido a la experiencia pasada, los valores, auto, etc que se están centrando en lo que usted no quiere la pena. Combine esto con un cambio químico en el cerebro y la señalización que atraviesa su sistema para iniciar ahora una lucha o huida y suelte la caballería adrenal triunfal al rescate y tiene un muy buen caso de la ansiedad. Francia El problema que enfrentamos son las señales de advertencia que vienen de nuestra y" inconscientes y" tener cuidado con esto como potencialmente para nosotros estamos mirando a las fauces de posibles lesiones, la humillación y la vergüenza (~ el último es el ego se pega la remo). El inconsciente es donde se llevan a cabo todas nuestras respuestas automáticas, esas cosas que sentimos que no están en control de Publicar en esencia y- que son, de hecho, en el control de los mismos ya que tuvimos que aprender a responder a ellos en primer lugar, por lo que cuando las patadas del sistema de reconocimiento de cerebro y ve a una situación en la que tenía que protegerse antes de eso se trata de forma automática a su rescate y baja y he aquí usted tiene una reacción entera diseñada para mantenerse a salvo y no iniciar el levantamiento. Es una reacción muy lógico, aunque usted puede pensar que no es así y hay que recordar que el cerebro está diseñado para mantener el resto de su cuerpo (o el dispositivo de transporte de cerebros) seguro en todo momento
So – ¿qué hacer
En primer lugar usted tiene que preguntarse a sí mismo y ndash?; ¿qué es lo que estoy centrando en que yo no quiero? Podría ser cualquier cosa, desde y" I &'; voy a dejar este bar en mi cara y" (mi favorito personal) a “ que usted y ' sabe; re mierda realmente por lo que ganó y' t consigue este y " ;. Esta es la parte más difícil y- darse cuenta de qué es lo que en realidad se está centrando en. El segundo se siente que la ansiedad que tiene que hacerse esta pregunta. Usted podría, de hecho, recrear esa situación en su mente y observar qué es lo que se están centrando en y aún debe conseguir que la sensación de ansiedad cuando se piensa en ello
Una vez que haya identificado, deje y'. S tomar mi propio de y" usted y' re va a caer la barra en su cara y" entonces usted tiene que preguntarse qué es lo que QUIERE?
Para mí, que quiere sentirse fuerte y controlada. Quiero que el bar se sienta manejable y quiero una sensación de control a través del ascensor y mientras conduzco, una línea fuerte y continua sintiendo el cruce en tríceps respuesta y cierre patronal y el poder alimentar a través de mis pies y siguiendo la cadena cinética de romboides, deltoides posteriores a través de los tríceps en extensión
So –. esto es lo que quiero y necesito elegir una frase corta que puedo correr una y otra vez en mi mente para bloquear literalmente cualquier otro pensamiento consciente. Esto también obliga a centrarse en lo que usted quiere, el cambio de la señalización en el cerebro y producir una respuesta fisiológica diferente. Usted notará un cambio en los sentimientos que te dan, la ansiedad se disipará y como usted se centra en la sensación que usted quiere y el resultado que desea que detiene el patrón de comportamiento. Llamamos a esto como a “ el patrón de interrupción y" técnica.
Es muy simple y lo he utilizado con Premier League futbolistas, levantadores de potencia, patinadores de hielo, hombres fuertes, corredores, saltadores de altura, que cruzan la moto y un gran número de diferentes deportistas que he trabajado incluido yo mismo.
Por supuesto una vez que sienta que el cambio a continuación, puede iniciar el ascensor y recordar este doesn y' t solo se aplican a los levantadores – esto también se aplica a cualquier deporte de fuerza y ​​poder, donde se utiliza el movimiento explosivo y una serie de otros deportes y asuntos, así
De años de experiencia hay muchas otras técnicas que utilizo con clientes que están diseñados alrededor de ese cliente y'. s necesidades y la forma en que reaccionan. En realidad, a menos que realmente ha estado allí, entonces es poco probable que pueda asesorar a cualquier persona con eficacia y una vez más la miríada de y" expertos &"; aparecerá con sus conocimientos teóricos sobre la base de lo que ellos y" piensan y" Deberia trabajar. Lamentablemente esto es peligroso y también he visto los resultados de estos idiotas y tuvo que limpiar su lío con los clientes vienen a mí después de una consulta desafortunado que ha terminado en el cliente hiriendo a sí mismos o en el peor de obtener ningún beneficio en absoluto.
Sin embargo, estas técnicas también dependen del cliente estar realmente comprometidos con tratar el tema y en última instancia con ganas de superar el problema. So – si usted no está completamente comprometido a cambiar o se siente que hay algo que nos impida la obtención de su nivel de rendimiento real, entonces lo más probable es que hay otro tema que está al acecho debajo en el inconsciente que tiene que ser resuelto y otra vez, a menos que la persona que trabaja con usted ha estado allí y- que ganó y' t entienden o saben qué buscar en la edición
Cualquier cosa que usted utiliza en relación con un deporte con posible lesión va en contra de su instinto evolutivo natural para protegerse, por lo que ponerse en una situación de daño potencial,. ya sea físico o emocional se va a producir una respuesta negativa. Hoteles “ anular y" técnica es rápida y fácil de usar y en última instancia es sólo tan bueno como usted está preparado para ser realmente honesto contigo mismo. Puede no gustarle la respuesta que obtienes cuando te preguntas y" ¿qué es lo que don &'; t quiere o tengo miedo de que ocurra y "?; pero para aquellos clientes que he visto que pueden ser brutalmente honesto consigo mismo y enfrentar sus demonios, ellos son los que han hecho los avances más destacados.
Enfréntate a tus demonios, ser honesto y tener verdadero corazón. Esa es la esencia de un campeón Hotel  .;