¿Qué esperar Una vez que esté en casa con el bebé

Las nuevas madres tienen que tener especial cuidado de sus cuerpos después de dar a luz y durante la lactancia, cuando llegar a casa desde el hospital.

El descanso y la recuperación es todo lo que debe estar en su agenda de los primeros días en casa después Tener un bebé. Durante este tiempo se centran en ti mismo y en conocer a su nuevo bebé. Trate de poner fuera de solicitudes para un montón de visitas de familiares y amigos hasta que obtenga el descanso que necesita. Don y' t se preocupan por mantener la casa perfecta. Está bien simplemente comer, dormir y cuidar a su bebé. Acuéstese o siesta mientras el bebé duerme. Permitir que otros le ayuden en la casa y no dude en pedir ayuda con la limpieza, lavandería, comidas e incluso el cuidado del bebé

Los cambios físicos después del nacimiento de su bebé pueden ser:.

• Manchado o sangrado similar a un período menstrual apagado y encendido por hasta seis semanas del hogar • Hinchazón en las piernas y los pies (reducir la inflamación mediante la elevación de los pies) Hotel • Estreñimiento (trate de beber mucha agua y comer frutas y verduras frescas) guía • Calambres que se siente muy similar a los calambres menstruales y sobre todo si está amamantando Hotel • La leche materna debe venir en un plazo de tres a seis días después de la entrega Hotel • Si usted no está amamantando aún puede tener la leche se escapa de sus pezones, pechos pueden sentirse completa, tierna e incómodo Hotel • Pida instrucciones al médico acerca de actividades como subir escaleras y caminar durante las primeras semanas después del parto Hotel • Generalmente, los médicos aconsejan abstenerse de tener relaciones sexuales durante cuatro a seis semanas después del parto Hotel • Discuta control de la natalidad con su médico ya que puede quedar embarazada nuevamente
• La lactancia materna no protege contra el embarazo

Al volver a un peso y forma saludable implica:

• Consultar a su médico antes de comenzar cualquier tipo de dieta o plan de ejercicios Hotel • Si usted está amamantando, es mejor esperar hasta que su bebé tenga al menos dos meses de edad antes de iniciar una dieta Hotel • Cuando usted comienza a perder peso, bajar lentamente. Rápida pérdida de peso puede ser perjudicial para el bebé debido a las toxinas ambientales que se almacena en la grasa de su cuerpo que puede ser lanzado a la leche materna Hotel &toro; Pierde aproximadamente una libra por semana, y no más de cuatro libras al mes (esta cantidad se ha encontrado para ser una cantidad segura y no afectará a la producción de leche o el bebé y' s del crecimiento Restaurant • Usted puede perder peso de manera segura por consumir al menos 1.800 calorías por día con una bien balanceada, nutritiva dieta Hotel • Su dieta debe incluir alimentos ricos en calcio, zinc, magnesio, vitamina B6 y ácido fólico Hotel • Consumir menos de 1500 calorías por día se no se recomienda en cualquier momento durante la lactancia, ya que puede disminuir su nivel de energía y disminuir su resistencia a las enfermedades

Sensación azul después del parto es normal. El cincuenta a 75 por ciento de las nuevas madres reportan sentimientos de tristeza o depresión después de dar a luz. Razones podrían incluir:

• hormonal cambia Hotel • ansiedad sobre el cuidado del bebé Hotel • La falta de sueño

¿Qué debe hacer si se siente triste y después la entrega de un bebé

•? Sea paciente Hotel • Los sentimientos son normales y deben mejorar con el tiempo
• Sea consciente de sus sentimientos y hablar con la familia, amigos y su médico Restaurant • Si experimenta extrema tristeza o depresión hasta el punto de que son incapaces de cuidar de sí mismo o su bebé, llame a su médico de inmediato. Es posible que tenga depresión posparto

Los signos y síntomas de la depresión posparto son:.

• Los sentimientos de inquietud o irritabilidad Hotel • Sentirse triste, deprimido o llorar mucho Restaurant • Sin energía Restaurant • Dolores de cabeza, dolores en el pecho, palpitaciones, entumecimiento o hiperventilación
• Las alteraciones en los patrones de sueño
• Pérdida del apetito Hotel • La pérdida de peso Restaurant • Comer en exceso y aumento de peso Restaurant • Problemas para concentrarse Hotel • Dificultad para recordar cosas
• Problemas con la toma de decisiones
• Preocuparse excesivamente por el bebé Hotel • Falta de interés en el bebé Hotel • Sentimientos de inutilidad o culpa Hotel • El miedo de lastimar al bebé o usted mismo Hotel • Falta de interés o placer en actividades que alguna vez encontraron interesante o placentero

Puede depresión posparto puede tratar y curar

&bull?; La depresión posparto es común y puede tratarse con éxito con medicamentos y /o terapia

Fuente:. Institutos Nacionales de Salud en línea

Negación: Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas. La información en este artículo no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Todos los problemas de salud deben ser tratados por un profesional de la salud calificado

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