Las náuseas del embarazo

En ponderando mi redacción de este artículo, decidí que era mucho más apropiado que el título, y" Las náuseas del embarazo y" de utilizar el término, y" náuseas matutinas y" La mayoría de las mujeres que sufren a través de las náuseas y vómitos durante el embarazo I &'; m seguro estarán de acuerdo en que el término y" mareos matutinos y" puede ser un nombre inapropiado completa

A partir de mis propias experiencias con y". Las náuseas del embarazo, &"; primero con mis nueve años de edad, hijo, y después de un embarazo náusea severa y violenta con mis ahora de un año de edad, las niñas gemelas que duraron los nueve meses, lo sé de primera mano lo enfermo, drenado, impotente y desesperada de alivio a una mujer se siente durante esta etapa debilitante del embarazo.

A medida que el lector de este artículo, espero sinceramente que sus síntomas desaparezcan después de su primer trimestre, como suele ser el caso.

Dado que aproximadamente el 70 por ciento de todas las mujeres embarazadas experimentan en todo el mundo un cierto nivel de náuseas en el embarazo, los dos términos, y" náuseas y" y" el embarazo y" son casi sinónimos entre sí. La mayoría de las personas - hombres incluidos - saben que si usted y' re embarazada, usted y' ll probable estar teniendo algunos síntomas de y" náuseas matutinas y". Aunque existen esas mujeres afortunadas que don &';. T

Siendo que el embarazo y las náuseas por lo general van mano a mano, la mayoría de las personas don &'; t lo toman demasiado en serio, sabiendo que va a desaparecer, y el tipo de solo cepillarlo apagado, por lo que no se les da la compasión y la comprensión tanto como una mujer embarazada a veces puede necesitar mientras que están pasando por este estado terriblemente deprimente e impotente del embarazo. Y y'! S en esta etapa del embarazo que una mujer necesita la compasión, la comprensión y, básicamente, un hombro para apoyarse en la Red

más Tristemente e irónicamente, me encontré con que los profesionales de la salud eran en realidad el menor cuidado y compasivo de todo. Cuando el tema de náuseas fue criado en una visita, parecía que ellos percibían como simplemente trivial, tratar con él, aquí y' galleta sa, ir a casa y seguir con sus asuntos. Ellos realmente no ofrecieron ayuda o consuelo para mí en absoluto. No sólo eran de ninguna ayuda en el trato con el embarazo las náuseas durante nueve meses, después de que descubrieron que estaba embarazada de gemelos - (algo que yo ya sabía y había dicho a todo el mundo antes de mi primera ecografía) a los 39 años, mi embarazo ahora consiguió reetiquetado en la clasificación de:. y" alto riesgo de embarazo y" Y esto, de nuevo, traído en muchos temas más problemáticos, o eso dijeron.

Para ir junto con enfrentar y hacer frente a las náuseas y vómitos diaria síntomas, ahora se le decía a cada médico y' s visita que yo podría entrar en trabajo de parto prematuro (mirando a las 16 semanas de embarazo); que tenía una alta probabilidad de tener otras numerosas complicaciones para mí y para los bebés, y que debería reducir mi estrés y los niveles de ansiedad tanto como sea posible. Bueno, me decía estas cosas en realidad sólo mejoran mi estrés y la ansiedad, así como mi náuseas!

Y así comenzó mi búsqueda de auto-ayuda para aliviar estos síntomas del embarazo náuseas horribles y para ayudar a reducir el riesgo de parto prematuro la mano de obra, la preeclampsia, y más.

En mi búsqueda para encontrar algo de alivio, me pasé un poco de dinero y tiempo en el proceso de las bandas de mar a preggie Pops, diferentes tés de hierbas reclamando alivio, raíz de jengibre para comer galletas de mañana, tarde y noche, y muchos otros de los llamados remedios que realmente didn y'. t ofrecen mucho alivio

Lo que encontré me ayudó un poco fue encontrar un muy suave y muy, fragancia muy sutil en la forma de jabón, envolviéndolo en un pañuelo y cada mañana me iba a desenvolver el pañuelo del jabón y llevarlo conmigo dondequiera que iría, y durante todo el día, yo sostendría el pañuelo hasta mi nariz para difundir los olores horribles que acechaba en cada esquina donde quiera que fuese. En especial me usé mientras que ir a la tienda de comestibles, cubriendo completamente la nariz y la boca con el pañuelo todo el tiempo.

Otro remedio muy eficaz y fácil era de hielo normal, masticar en ella durante todo el día, por la mañana, tarde y noche. De alguna manera, la frialdad reduce las náuseas enormemente. También tuve un tiempo difícil mantener líquidos en el estómago, así que esto fue una gran manera para que me quede hidratada, que es de suma importancia durante el embarazo, especialmente si usted y' ha estado vomitando.

En mi etapa temprana del embarazo, por supuesto, la náusea y el vómito estaba en su apogeo, y la celebración de alimentos hacia abajo e incluso las vitaminas prenatales era casi imposible, pero para una comida, y que era fresas. Yo podría mantenerlos abajo y el aroma de las fresas parecía hacerme sentir un poco mejor. Como probablemente ya saben, y' s vital para obtener el ácido fólico extra en su dieta durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre. Bueno, pronto me vine a descubrir que las fresas son en realidad cargados con ácido fólico. Y el hecho de que yo no podía y' t mantenga pulsado cualquier tipo de vitaminas, que fue un gran alivio saber que me estaba poniendo un montón de ácido fólico. Supongo que mi cuerpo naturalmente sabía cómo cuidar de sí mismo y los bebés

Paletas también estaban bien, aunque yo no y'. T exagere como yo no y' t quiere consumir demasiada azúcar por miedo a gestacional diabetes

Ahora el último - pero no menos importante - remedio que encontré ayudado con las náuseas, así como ayudado a reducir el estrés y la ansiedad que este alto el embarazo de riesgo provocado, sobre todo después de un médico y'. s visita, y que fue la práctica de la terapia de la meditación y la música. Al ser un metafísico practicando y espiritualista antes de quedar embarazada, yo era y todavía soy un ávido practicante de la meditación y he pasado muchos años en el estudio y la práctica de este sabio, viejo, antigua práctica privada, tomarse el tiempo, por lo menos 15 a 20 minutos en un día para ayudar a lograr el equilibrio y el bienestar en el cuerpo. Realmente ha tenido algunos efectos increíbles en mi vida.

Cuando me quedé embarazada, yo no estaba y' t continuar mi práctica mucho, pero empecé de nuevo hacia mi segundo trimestre pensando que podría ser beneficioso para los bebés. Así que empecé a escuchar a algunos de mis CD de música de meditación con auriculares y altavoces prenatales. Los sentimientos de relajación, la calma y la serenidad son casi indescriptible, y realmente me ayudó a través de mi embarazo. Y a partir de las respuestas de patadas que yo recibí de los bebés, creo que disfrutaron el tiempo de la meditación también.

Cuando viví muy mal día de las náuseas y los vómitos, me gustaría ponerme en una posición acostada cómodo, poner mis auriculares y simplemente comenzar a respirar - (que por cierto es uno de los factores más importantes en la meditación efectiva) - y realmente centrado en mi respiración. Para mi sorpresa, los síntomas de las náuseas se lección de como me hizo esto. La música me ayudó a relajarse y yo empezaría mi propia imaginería personal dentro de mi mente y' s ojo que me ayudó a deshacerme de cualquier pensamientos de miedo y estrés podría estar llevando dentro de mí

No es de sorprender,. la meditación era algo que continuó durante todo mi embarazo, y por supuesto todavía continúan hasta nuestros días. Como cuestión de hecho, ahora me he dedicado mi vida a la enseñanza y las mujeres que guían todo el mundo acerca de esta increíble pero simple herramienta para ayudar a aliviar muchos de los síntomas del embarazo, incluyendo las etapas debilitantes de náuseas y vómitos, y sobre todo, ayudando a reducir la mujer y' s posibilidades de complicaciones en el embarazo, como parto prematuro y preeclampsia, por nombrar algunos. Así como obstetra francés, Ferdinand Lamaze, presentó un tipo de técnica de meditación para ayudar a las mujeres se ocupan de los dolores de parto y el parto conocidos simplemente como y" Lamaze, y" mi experiencia con la meditación embarazo fue tan profundo que es mi objetivo para ayudar a educar, guiar, dar a conocer como el conocimiento común que junto con la nutrición adecuada y ejercicio moderado, la práctica de la meditación el embarazo es una parte vital de tener un embarazo saludable y un mayor lo más confortable posible, así

I &'; también D. gustaría mencionar otro resultado profunda que descubrí de la práctica de la meditación de relajación durante el embarazo:. como un beneficio adicional, para mi sorpresa, los CDs de música que había utilizado durante el embarazo mientras meditaba en realidad han resultado ser una ayuda de relajación para mis bebés; como me gusta jugar mi música meditativa durante todo el día - algo que le generalmente oír en un spa de día mientras que consigue un masaje - y como yo hice esto, me di cuenta de que cuando los bebés a partir conseguir un poco exigente o cansado, cuando oyeron el música que jugué durante mis meditaciones de embarazo con altavoces prenatales, la habitación iría inmediatamente tranquila. ¡Fue increíble! Y como ps, yo no entro en trabajo de parto prematuro, fui a término con un juego sano de las niñas gemelas, Heather y Megan, que pesan unas fuertes 6 libras, 5 onzas y 6 libras, 10 onzas sin ningún tipo de complicaciones. Esto viene de una mujer que tenía 39 años de edad embarazada de gemelos y me dijeron que mis posibilidades de parto prematuro y preeclampsia eran muy altas.

Así que como dije, como si fuera poco, la meditación de relajación durante el embarazo es muy útil y realmente recomiendo esta práctica a todos y cada mujer embarazada me encuentro.

Hay muchas descargas de meditación guiada bellos de la Internet, o usted puede encontrar CDs de meditación guiada en su librería local y tal vez incluso la biblioteca. Si usted y' que nunca has meditado antes, le recomiendo que usted comienza con un CD de meditación guiada, ya que hay ciertas técnicas de respiración que meditaciones guiadas le ayudarán a llevar a, junto con una guía suave calmante en la mente y' s ojo te adentran en un estado de visualización profunda ;, por lo tanto, son los dos factores clave para experimentar todos los beneficios de la meditación. Y debo añadir, hay descargas de meditación guiada y CDs disponibles diseñados especialmente para las mujeres embarazadas.

Espero de verdad que esta información será útil en su búsqueda para aliviar sus síntomas de las náuseas durante el embarazo, así como cualquier otra síntomas y los problemas que pueda estar experimentando.

Bendiciones para un trabajo suave y saludable y entrega Hotel  .;