Abrazo Principios de yoga al utilizar ergonómico Sentado

principios de yoga estimulan la relajación en los músculos de su cuerpo, junto con la respiración profunda que calma la mente para la concentración óptima para la tarea a realizar cuando se está sentado.

Sentado en su huesos de la pelvis en una silla ergonómica, con sus calcetines envueltos alrededor de la base de la silla, es como estar sentado en el suelo con las piernas cruzadas. El peso del cuerpo se relajará de forma natural en los huesos de la pelvis y se ejecuta a través de la longitud de la columna vertebral a la cabeza.

Cierre los ojos por un momento y concentrarse en frenar el aliento hacia abajo, mientras usted observa los ruidos a su alrededor . Escucharlos, pero no absorben ellos, ya que no tienen que ser parte de su propia experiencia.

Este es tu tiempo y no quieres compartirlo con cualquier cosa que pueda inmiscuirse en su espacio interior! Disfruta el momento, ya se empieza a sentir una oleada de energía en desarrollo dentro de ti.

Siente el hormigueo en las manos y los pies y la experiencia de las otras sensaciones maravillosas interior de su cuerpo. Sólo toma un momento para sentir, respirar lenta y escuchar.

Esta combinación de estímulos crea una orquesta de sentimientos que nadie tiene por qué compartir. Es su tiempo y su experiencia del momento, para la comprensión de cómo se puede tomar el control de su ser interior.

Sólo se tarda un momento, pero a través de esta experiencia se puede crear una relación dinámica con su ser interior, para la mejora de su autoestima en la vida diaria.

Ahora acerque sus manos en posición de rezo, gire las puntas de los dedos hacia usted y estirar los brazos hacia arriba y hacia fuera para el Tratamiento de Sunrise que da la bienvenida a su cuerpo físico para despertar a la días antes de la actividad productiva.

Este es mi tiempo antes de comenzar mi día de la actividad productiva. Es mi dosis de elixir motivación, para el desarrollo de la chispa de la energía creativa que necesito, cuando me siento que tengo ninguno!

Estoy seguro que muchos de ustedes sienten lo mismo que yo siento al comenzar un proyecto o ! actividad
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