Cuatro Razones por las que tiene los pies doloridos y amp; Cuatro maneras posibles para arreglarlo

¿Tienes dolor de pies? Don y' t se sorprenda. Los informes indican que en torno al 75% de los estadounidenses han experimentado o actualmente experimentar dolor en el pie. Piense en esto: Cada pie tiene 26 huesos, 33 articulaciones, 100 tendones, y un sinnúmero de cosas pueden salir mal. Si usted y' re en sus pies en absoluto, allí y' sa buena probabilidad de que usted y' ll experimentan dolor de pie en algún momento.

Cuatro razones para Dolor en el Pie

Hay muchas razones por qué y cómo las molestias del pie pasa. Estas son algunas de las razones más comunes por las que los pies pueden ser dolor:

Usted está usando calzado inadecuado. La madre de todas las enfermedades del pie es problemas calzado. Dolor en el pie comienza cuando los zapatos son de fabricación barata, la falta amortiguación en el talón adecuado, proporciona soporte para el arco insuficiente, cabe incorrectamente o deja de dar equilibrio. Zapatos de tacón alto comúnmente crean dolor, al igual que algunos zapatos de vestir apretada ajustadas. It &'; s fácil pasar por alto los problemas similares que pueden ocurrir con los zapatos que caminan ocasionales o incluso zapatos atléticos. Un ajuste adecuado y un zapato de calidad son esenciales para combatir con éxito el dolor de pies.

nervio pellizcado. El pie funciona con precisión, pero cuando se ve afectada o exprimido por zapatos ajustados, los nervios pueden sufrir.

Esguince. Los numerosos ligamentos de los pies pueden llegar a ser estirado debido a la sobre actividad. Un esguince crea dolor desagradable que puede persistir por semanas si no se trata adecuadamente.

Las fracturas por estrés. A veces el dolor de pie es causada por un pequeño descanso, como una fisura que pasa desapercibido. Aunque la ruptura no puede ser visto, el dolor es, sin duda presente, y puede crear problemas de movilidad.

Cuatro maneras de solucionar Dolor en el Pie

La verdadera pregunta es: ¿Cómo se puede aliviar el dolor en el pie? No hay una talla única para toda la solución, así como no hay una talla única para todos zapato. No obstante, existen algunas medidas de sentido común que usted puede tomar.

Comer bien, beber mucho, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con frecuencia. El básico y" correcciones &"; para la mayoría de los problemas de salud son los más simples y- una buena dieta y ejercicio regular. Este es el punto de partida para la salud del pie.

Lleve el calzado correcto. La importancia del calzado adecuado no se puede exagerar. Zapatos proporcionan la carcasa de los instrumentos de precisión que son sus pies. Tenga cuidado de seleccionar los zapatos de alta calidad. Don y' t dudan en gastar dinero en los zapatos. La compra es importante. De hecho, toda su salud depende de ello.

Usar aparatos ortopédicos personalizados. Dispositivos ortopédicos pueden ser exactamente lo que necesita para mejorar su salud del pie. Insertos ortopédicos se adaptan a los contornos y puntos de presión de los pies, proporcionando una solución personalizada para el dolor que experimenta.

Manténgase fuera de él por un tiempo. Por último, es posible que sólo tenga que poner los pies en alto, literalmente. Mantenerse fuera un pie irritada puede darle la oportunidad de sanar.

pies doloridos aren y' t divertido, pero el don &'; t tiene que vivir con el dolor por el resto de su vida. Al involucrar el problema de forma proactiva, usted y' ll experiencia alivio Hotel  .;