Desintoxicación Natural

Un nuevo año ha comenzado y muchos deseos de dar un impulso por sentirse limpia, lleno de energía y en el camino hacia una vida saludable. El proceso de desintoxicación es natural a cualquier organismo vivo y consiste en la eliminación de material de desecho del cuerpo. Los principales órganos de desintoxicación son el hígado, los riñones, colon y piel. Un enfoque equilibrado para apoyar y mejorar las funciones de cada uno es fundamental para lograr grandes resultados cuando en una desintoxicación. Las dietas de desintoxicación son muy variables y pueden durar unos pocos días para el tiempo que un mes. Muchos implican alguna versión de una dieta limitada, como la eliminación de la carne roja, el trigo, el azúcar, alimentos procesados, la cafeína y el alcohol. Se anima a las frutas orgánicas y verduras frescas, granos enteros, legumbres, frutos secos, semillas, junto con ciertos suplementos de vitaminas y minerales.

Algunos programas de desintoxicación pueden implicar la sustitución de una o dos comidas con un alto contenido en proteínas, batido rico en vitaminas o zumo recién exprimido orgánica. La mayoría incluyen desintoxicación "refuerzos" en la forma de hierbas, probióticos (para reemplazar bacterias saludables en el tracto digestivo), nutrientes y antioxidantes. Algunos productos han sido especialmente desarrollado para aumentar el proceso de desintoxicación, apoyando el hígado, así como ayudar a la función intestinal y mantener un sistema digestivo saludable.

Sin embargo la restricción dietética extrema, como un jugo o eras agua casi nunca se recomienda ya que puede un efecto negativo en los niveles de azúcar en la sangre y el metabolismo. Un programa de desintoxicación realmente tiene que ir más allá de la dieta para abordar tanto la forma de vida y el estado mental /emocional. Las adiciones como la meditación, respiración profunda, sesiones de sauna de infrarrojos, el ejercicio y las afirmaciones positivas diarias realmente pueden ayudar a tomar su desintoxicación al siguiente nivel.

Aunque la mayoría de las personas pueden beneficiarse de la desintoxicación periódica, ciertos individuos no deberían intentarlo sin la supervisión de un profesional de la salud capacitado. Estos incluyen los diabéticos, ya que un programa de desintoxicación puede bajar sus niveles de azúcar en la sangre y su medicación puede ser necesario ajustar. Las personas que toman medicamentos también deben buscar asesoramiento profesional desde la desintoxicación puede aumentar la velocidad con la que los medicamentos son metabolizados y eliminados. Las mujeres embarazadas o lactantes deben evitar hacer un programa de desintoxicación intensiva debido a la posibilidad de liberar toxinas a través de la placenta o de la leche materna. Sin embargo una desintoxicación por lo general se recomienda como preparación para la concepción de ambos padres Hotel  !;