Massaaahge para el Alivio del estrés

El efecto calmante de un contacto enriquecedor en el cuerpo que presta la terapia de masaje puede ser una panacea para muchos dolores, el dolor y la ansiedad. Mientras que puede ser una reclamación presuntuoso, la terapia de masaje ha demostrado tener un efecto positivo en la mayoría de los sistemas principales del cuerpo, así como para aliviar la tensión muscular y la ayuda en la corrección de patrones estructurales distorsionadas. El acto mismo de compresión mientras acariciaba el tejido muscular aumenta el flujo de sangre para ayudar a eliminar las toxinas y traer nutrientes vitales en todo el cuerpo. A su vez, constreñida o y" anudado y" músculos se relajan, la inducción de una liberación de sustancias para mejorar el estado de ánimo y una reducción de los mecanismos relacionados con el estrés. y" Estamos seguros de que el masaje y- incluso auto-masaje y- al instante se ralentiza el sistema y" Dice el Dr. Tiffany Campos, director del Instituto de Investigación táctil en la Universidad de Miami. - Escuela de Medicina
Dr. Campos es uno de muchos profesionales cuya investigación valida la eficacia del masaje para la reducción del estrés y el alivio del dolor. Aparte de la capacidad para mejorar la circulación, aumentar la tasa metabólica, nutren las células, facilitan la eliminación de toxinas y residuos en los tejidos e inducen la relajación, el masaje se siente bien! ¿Cuántas terapias pueden hacer esas afirmaciones
En un reciente artículo de Ladies Home Journal, el Dr. Campos, además, que, y"? Electroencefalogramas, electrocardiogramas y pruebas de saliva mostró que las ondas cerebrales cambian, la frecuencia cardíaca disminuye y los niveles de cortisol bajan, tanto durante y después de los tratamientos y" El cortisol es una de las y" lucha o huida y" (Simpático) hormonas secretadas por las glándulas suprarrenales cuando el cuerpo está en un estado de emergencia. Para períodos cortos de tiempo que mejora el cuerpo y' s la capacidad de defenderse de peligro, pero, con la secreción prolongada, como en un período de coacción, se convierte en una tremenda carga sobre el cuerpo. La disminución de esta hormona en una por lo demás y" estresado y" . individuo puede ayudar a lograr un estado más equilibrado
En las manos adecuadas, masaje para aliviar el estrés trabaja para reducir los niveles de hormonas simpáticas, mientras por el contrario, iniciando un aumento en los niveles de parasimpático o, y" descanso y digerir y" hormonas incluyendo los neurotransmisores, la dopamina y la serotonina. Estas sustancias inducen la relajación y mejorar la sensación de bienestar
En el ámbito de la práctica, no todos y". La terapia de masaje y" es relajante y- o destinado a ser. Por lo tanto, elegir un terapeuta cuidado. Aunque las técnicas rigurosas, terapias activas y algunas modalidades de tejido profundo pueden aliviar la tensión, romper y reducir el tejido cicatrizal y lograr una mayor sangre y oxígeno al tejido lesionado, no necesariamente son conducentes a un estado de relajación. y" Ay, allí y' s el problema y " ;!
Hay algunas consideraciones para quienes estén interesados ​​en recibir la terapia de masaje para aliviar el estrés. En primer lugar, los terapeutas en el Estado de Florida están muy regulados por el Departamento de Salud (DOH). Por lo tanto, un terapeuta de masaje con licencia, o LMT, deben tener una licencia publicado con un número MA emitido por el Departamento de Salud y- División de Aseguramiento de la Calidad. Esto asegurará que el terapeuta ha recibido la formación y las pruebas adecuadas.
A continuación, decidir qué tipo de masaje puede ser más adecuado no es una elección difícil. Hay muchos nombres que se utilizan en la publicidad, pero, el más el más común es la relajación o y" Sueco &" ;. Esto se refiere al estilo más genérico y, en el y" manos y" de un profesional competente, los beneficios antes mencionados deben ser ganados.
Por último, la cantidad de tiempo y el costo puede variar significativamente de región a región y tipo de instalación. Una sesión de media hora debería aliviar las zonas más concentradas que el cuerpo posee el estrés (para la mayoría, el cuello, hombros y espalda). Una hora completa podría incluir también la parte frontal y posterior de las piernas, los brazos, las manos y parte superior del pecho. Comúnmente, el costo es más asequible en los centros privados, locales, en los que se basan en la repetición de negocios en contraposición a las zonas más metropolitanas, hoteles más bonitos y cruceros, donde se puede llegar a pagar mucho más. Independientemente de la inversión, la franquicia prevista en la mente y el cuerpo es tiempo y dinero bien invertido Hotel  .;