¿Qué podría ser los beneficios del entrenamiento en Taekwondo para usted?

Después de todo ¿por qué molestarse? ¿No es más fácil sentarse en el sofá y ver la televisión toda la noche?

Creo que deberías molestarte porque el entrenamiento de artes marciales simplemente regular de poner cambiará su vida. Por sienpre.

¿Quiénes somos? Somos una familia normal. Mamá Deb, papá Neil e hija Leah. Entrenamos juntos en taekwondo alrededor de 3 veces a la semana. Y lo hemos hecho esto durante los últimos 5 años. Nuestro viaje taekwondo nos ha llevado desde el Reino Unido a Australia y Corea del Sur. Y nosotros y'. Hemos llegado en forma y nos divertimos en el camino

Los beneficios de taekwondo para nosotros como una familia han sido profundos. Física, mental y socialmente. Entrenamiento de Taekwondo nos ha ayudado en formas que nunca podríamos haber imaginado en un principio.

Para nosotros los beneficios físicos del entrenamiento de taekwondo fueron evidentes dentro de unos meses. Muy pronto estábamos más fuerte y más en forma de lo que habíamos estado nunca.

"Todos ustedes se vea bien y' amigos decían. '¿Está utilizando nuevos productos para la piel? '¿Has perdido peso?'

Pero no estábamos y' t sólo mirar mejor. Nos sentíamos mejor.
Formación

Taekwondo implica el ejercicio físico. Tanto el ejercicio aeróbico y anaeróbico. El ejercicio hace que el corazón y los pulmones más eficientes. Así que sentirse menos cansado y tener más energía. Y podemos hacer frente con mayor facilidad a las exigencias físicas de la vida día a día. Caminando por en el trabajo todo el día se convierte en una brisa. Y escarda el jardín es hijo y' s juego

Además de ser más en forma, nuestros cuerpos son también más fuerte.. Hemos fortalecido nuestros músculos de pies a cabeza. Estos músculos fuertes ayudan a apoyar a nuestros cuerpos. Ayudan a mantener nosotros en posición vertical con una buena postura, manteniendo nuestras espinas en la posición correcta. En taekwondo de dar el salto y salto. Estos ejercicios fortalecen los huesos. Esto es grande para las damas cuando la amenaza de la osteoporosis se cierne.

Ser más flexible a través de taekwondo estiramiento ha mejorado nuestra vida cotidiana. He aquí un ejemplo de cómo hacerlo. Neil como muchos hombres tenía isquiotibiales cortos. (El bíceps femoral es el músculo corriendo por la parte posterior del muslo). Los isquiotibiales cortos estaban tirando en la pelvis de Neil. Esto a su vez ejerce presión sobre la columna vertebral de Neil. Y el resultado fue el dolor en su espalda baja. La mayor parte del tiempo. Por años. Entonces, como parte de su entrenamiento Neil comenzó estiramiento. Y poco a poco sus cortas isquiotibiales consiguieron más tiempo. Y como sus isquiotibiales alargado. Su dolor de espalda se fue poco a poco. ! Un gran alivio

Así que y' s algunos de los beneficios físicos. ¿Qué pasa con la parte mental?

El alivio de tensión es uno de los grandes beneficios de taekwondo. Patear un objetivo o la perforación de un bolso es increíblemente bueno para dejar que el estrés y la tensión de su cuerpo. Claro que es un trabajo duro. Y usted puede estar agotado después de la salas. Pero usted se sienta relajado y tranquilo.

Muchos deportes son excelentes para mejorar la condición física y la fuerza física. Pero, ¿su deporte le ayude con la construcción de confianza en sí mismo?

Taekwondo hace por nosotros. Desde los primeros días de entrenamiento, tuvimos que permanecer de pie en frente de la clase y realizar algunos movimientos. Nos sentimos enfermo de los nervios. Pero el ambiente de consolidación de nuestras clases permitió confianza en nosotros mismos para construir poco a poco. Semana a semana. El entrenamiento de la sesión por sesión de entrenamiento.

Otra forma en que construimos confianza en sí mismo en las artes marciales es a través de enfrentar nuestros miedos. En tkd aprendemos técnicas de autodefensa y de sparring. Luego practicamos ellos para enfrentar situaciones en condiciones controladas. Aprender a levantarse y luchar en una situación física aterrador es increíblemente empoderamiento. Y da la confianza en sí mismo un gran impulso.

¿Qué pasa con la autoestima? Esa sensación difícil de alcanzar de uno mismo. Uno de los beneficios de la formación tkd sorpresa es que hemos llegado a gustar más a nosotros mismos. Nos sentimos bien. Esperamos también. Estamos bien. Y nosotros y' re más positiva acerca de nosotros mismos. Y más positiva para ser alrededor

Entonces allí y'. S fuerza mental. En pocas palabras. La formación en artes marciales hace que tu mente fuerte. Cuando se presiona a través de los retos mentales de taekwondo. Usted obtiene más fuerte. Cuando usted aprende los patrones de taekwondo complicados. A mantener su memoria aguda. Al intentar cosas nuevas. Y fallar. Vuelva a intentarlo. Y fracasar de nuevo. Vuelva a intentarlo. Y finalmente conseguirlo. Se aprende el poder de la perseverancia.

Y el aspecto social de las artes marciales? Por supuesto el taekwondo no es un deporte de equipo en el camino de fútbol o baloncesto femenino son. Y en realidad nos y' hemos encontrado nuestro entrenamiento es muy personal para nosotros mismos. Se trata de lo que podemos lograr cada uno con el cuerpo y la mente que se nos ha dado. Pero aún. Usted can &'; t aprender taekwondo solo. Se podía ver DVDs y practicar todos los días durante años. Y conseguir técnicamente genial. Pero no sería un artista conyugal real.

¿Por qué no?

Debido a que parte del proceso está aprendiendo sobre el espíritu de equipo. Acerca de ayudar a los demás y ser ayudado. Nutrir. Rectores. Alentador. Lograr más con otros- mucho, mucho más- de lo que nunca puede lograr por sí sola Hotel  .;