Encontrar remedios sofocos en su casa

Las mujeres que pasan por la pre-menopausia pueden sentirse incómodos debido a los cambios físicos que se producen en el cuerpo. Los sofocos ocurren durante este tiempo y hacen la vida imposible. Estas son las olas de calor que emanan de dentro del cuerpo y hacen que la mujer pre-menopáusica sudar incluso cuando ella está sentada en un ambiente fresco. Las olas de calor son uno de los síntomas pre-menopausia muchos que tienen las mujeres a desafiar pero no hay nada de qué preocuparse remedios de flash como calientes están disponibles en el hogar. Las olas de calor en erupción debido a una fuerte disminución en el nivel de la hormona, pero las mujeres pueden manejar las olas de calor con una dieta saludable, ejercicio y una vida libre de estrés.

Las mujeres sometidas a cambios antes de la menopausia deben mirar su cocina para los sofocos remedios. Muchas frutas, verduras y cereales son útiles para controlar temiendo síntomas pre-menopausia, incluyendo olas de calor. Las frutas y verduras ricas en vitamina E se deben tomar en un montón ya que esta vitamina específica ayuda a aumentar el nivel de hormona. Las mujeres deben comer pepino, mango, arroz, almendras y un montón de aceite de cártamo y aceite de sésamo. Añadir un poco de cantidad de ácidos grasos Omega-3 a su dieta también ayudaría y lo bueno es que este ácido está disponible en las plantas verdes y frondosos. También está disponible en el pescado.

Para el alivio, la mujer puede depender de las hierbas chinas que están disponibles en las tiendas naturistas y farmacias tiendas. Una de estas hierbas es Dong Quai. Esta hierba se dice que es muy eficaz en la reducción de la intensidad y la frecuencia de las olas de calor. Otra hierba Chine que se dice que es útil en el tiempo pre-menopausia es Ginseng. Se presenta en forma de cápsulas de 500 mg y una mujer tiene que tomar por lo menos dos cápsulas en un día. Además de estas hierbas chinas, se pueden encontrar algunas plantas cultivadas localmente disponibles y arbustos para remedios sofocos
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Algunas mujeres consideran hacer terapia de reemplazo hormonal para reducir las molestias asociadas con la pre-menopausia. HRT es una gran manera de escapar de las temiendo sofocos pero los resultados de HRT no son buenas. Esta terapia se dice que es perjudicial para la salud en general. Lo ideal sería que las mujeres deben vivir la vida libre de estrés, llevar una dieta nutritiva, hacer ejercicios regulares y vestirse en capas para reducir la intensidad de las olas de calor. Las mujeres que trabajan tienen que tener más cuidado, ya que pueden obtener los sofocos cuando se trabaja en sus oficinas. Las mujeres que esperan la menopausia deben empezar a tomar remedios sofocos de evitar la incomodidad Hotel  .;