Disfunción Eréctil y Alimentación - Los hechos esenciales sobre la grasa y el colesterol

Si usted es uno de los millones de hombres en todo el mundo sufren de Hacer el Amor Mal funcionamiento, puede que se pregunte cómo la nutrición puede afectar sus erecciones. La verdad es que la nutrición juega un papel importante en la libido y disfunción eréctil. Problemas de diabetes, problemas del centro, la obesidad y la hipertensión, los cuales mejoran las posibilidades de la disfunción eréctil, están todos relacionados con la nutrición y el plan de consumir. Los hombres que tienen diabetes son casi tres veces más propensos a sufrir de disfunción eréctil que los hombres que no tienen diabetes. Ser obeso, lo que se traduce en ser más de 30 a 40 libras obeso, aumenta significativamente la posibilidad de la disfunción eréctil, como lo hace la hipertensión. Si usted es significativamente obesos y desea evitar que la disfunción eréctil, es necesario para sostener el peso de la salud y tener etapas de glucosa bajo control.

El logro de la libido es tan simple como el consumo de dieta planea baja en grasas saturadas y grande en excelente etapas cholestrerol. Etapas cholestrerol demasiado en su sistema significa que usted tiene una mayor probabilidad de tener problemas del corazón o de centro. Si usted tiene etapas cholestrerol demasiado en su sistema, las etapas cholestrerol pueden desarrollar en las paredes de las arterias que llevan el sistema a su centro. Esta acumulación provoca menos oxígeno y el sistema para llegar a su centro. Esto puede causar dolor de pecho y accidentes cerebrovasculares. Y por supuesto etapas cholestrerol acumula en el torrente sanguíneo se reduce el movimiento del sistema en el pene, lo que afecta su capacidad para obtener y mantener una erección.

¿Qué es el colesterol? Las grasas trans es una sustancia cerosa, parecida a la grasa que se produce de forma natural en todas las partes del sistema y es producida por el hígado. Las grasas trans también está presente en los alimentos que comemos. ¿Necesitamos el colesterol? Absolutamente. Es necesario para que el sistema funcione con normalidad, y es necesario para el de la testosterona y el estrógeno testosterona sexo, que son necesarios para mantener el deseo sexual.

Bueno contra Malo grasas trans Las excelentes etapas cholestrerol (también conocida como HDL o lipoproteína de gran solidez), toma las etapas cholestrerol malos (conocido como LDL o de baja proteína solidez) de su sistema y evita que se acumule en el torrente sanguíneo. Etapas Demasiado cholestrerol malos pueden mejorar sus probabilidades de tener un paro cardíaco. Esto hará que sea más difícil conseguir una erección, al obstruir el torrente sanguíneo. Cuando se está probando para grandes etapas cholestrerol, usted quiere un número muy grande de HDL y un número bajo de LDL
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La cantidad de etapas cholestrerol total y LDL en el torrente sanguíneo se determina en gran medida por el tipo de grasa que consumen plan, más de la cantidad de etapas cholestrerol en la comida en sí.

Las buenas grasas insaturadas extra de grasa se llaman grasas excelentes porque pueden mejorar etapas cholestrerol sistema. Así que si usted puede mejorar la proporción de grasas excelentes a las grasas malas, el torrente sanguíneo será más saludable, el movimiento va a mejorar, y obtendrá erecciones más fuertes.

Hay dos tipos de grasas no saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas. Estos dos tipos de grasas son la mejor fuente de etapas cholestrerol para su centro, y para el de la testosterona sexo. Crónica dieta baja en grasas puede producir una pérdida dramática de desarrollo hormonal. Recursos saludables de etapas cholestrerol incluyen salmón, productos de frutos secos y aceite de oliva esencial

Las fuentes de grasas monoinsaturadas Estos se encuentran en grandes niveles en canola, maní y aceites de oliva; aguacates; productos de frutos secos como las nueces, avellanas, pacanas y; y productos de semillas como de calabaza y semillas de sésamo productos.

Las fuentes de grasas poliinsaturadas Estos se encuentran en grandes niveles en girasol, maíz, soja y linaza natural, y también en alimentos como productos de frutos secos, nueces, productos de la linaza y pescado. Grasas omega-3 son un tipo importante de grasas poliinsaturadas. Nuestros cuerpos no pueden hacer esto, por lo que deben provenir de los alimentos. Una excelente manera de obtener grasas omega-3 es por el consumo de pescado dos o tres veces a la semana. Los buenos recursos vegetales de grasas omega-3 incluyen productos chia semillas, productos de la linaza, nueces y productos naturales, como la linaza, canola y soja Hotel  .;