Las mujeres y la incontinencia - poner fin al sufrimiento

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina que se ha convertido en un problema significativo entre las mujeres. Aproximadamente 11 millones de mujeres afectadas por incontinencia. Uno de cada cuatro edades 30-59 episodios de incontinencia experiencia. Muchas personas sienten que esto una parte natural del envejecimiento, cuando en realidad - no lo es. La mayoría de estas personas se puede evitar, pero nunca a discutir la situación con sus médicos por vergüenza.

Hay varios tipos de incontinencia. El estrés es más común y la incontinencia de urgencia.

La incontinencia por estrés se produce cuando hay una presión intraabdominal como estornudar, toser, reír o levantar. Los músculos del suelo pélvico (que impiden la fuga de la vejiga) no son lo suficientemente fuertes como para contener la orina con la presión añadida que resulta en la orina se escape de la vejiga. La mayoría de las veces los accidentes son pequeñas en la naturaleza, pero pueden empeorar con el tiempo.

La incontinencia de urgencia es el fuerte impulso repentino de orinar con la incapacidad para llegar a tiempo al baño. Esto puede resultar en moderados a grandes accidentes. Una vez más los músculos del suelo pélvico son incapaces de detener el flujo de orina por lo general debido a la debilidad.

La incontinencia mixta es una combinación de estrés y la incontinencia de urgencia.

La incontinencia puede ocurrir por una variedad de razones . Entre los más comunes son el embarazo, el parto, los cambios hormonales con la menopausia, la obesidad, el estreñimiento crónico, tos crónica, y teniendo abajo mientras levanta. Si usted y' ha estado viviendo con incontinencia durante meses o años, saber que se puede mejorar o elimina completamente con el tratamiento

El ejercicio y el examen de la dieta ha sido clínicamente probado para reducir, si no eliminar la incontinencia urinaria.. Muchos de los alimentos y bebidas que consumimos son irritantes de la vejiga. Saber qué alimentos para eliminar y cómo fortalecer los músculos del suelo pélvico son esenciales para eliminar la incontinencia urinaria.

Hay un programa de auto-ayuda disponible para las mujeres que se pueden completar en la intimidad de su propia casa. El prgram enseña los ejercicios apropiados y proporciona el equipo necesario para fortalecer los músculos del suelo pélvico. También se incluye una guía de la dieta a los irritantes de la vejiga, un diario miccional tres meses vejiga guía readiestramiento, cuestionario de autoevaluación y la visión general del sistema de la vejiga. Hay ayuda para las personas que no quieren cirugía o tomar medicamentos. Como un terapeuta ocupacional durante catorce años, he visto resultados notables tratamiento de la incontinencia. No hay necesidad de estar avergonzado - tomar medidas y tomar el control de su vida Restaurant ..