6 maneras fáciles que motivarme para bajar de peso rápido

¿Usted ha recientemente te has preguntado, "¿Cómo puedo motivar a mi mismo para perder peso?" Si es así, usted necesita saber que usted está entre millones de otras personas que sienten la misma manera. Bajar de peso es uno de los principales focos de la actualidad y' s mundo. Como hemos visto el problema del aumento excesivo de peso, se ha vuelto muy claro que la pérdida de peso por el bien de la salud es vital.

Cuando usted dice, "¿Cómo puedo motivar a mi mismo para perder peso", se demuestra que usted está realmente interesado en dejar caer libras y lograr un estilo de vida más saludable. Usted debe estar muy orgulloso de sí mismo por estar interesados ​​en la búsqueda de formas de motivación. Después de todo, cuando se trata de la pérdida de peso, aceptando que usted está llevando alrededor de demasiado peso es el primer paso. A partir de ahí, se puede identificar la motivación de maneras de conseguir a la derecha, el programa de pérdida de peso para, finalmente, deshacerse de las libras no deseadas.

Encontrar maneras de motivar a mí mismo para perder peso puede ser un poco abrumador. Debido a esto, hemos hecho gran parte de la tarea para usted, reunir algunos excelentes medios de motivación de ayudar a comenzar hacia su nueva vida. Una vez que haya alcanzado su meta, usted será más saludable, sentirse mejor, tener más energía, y descubrió un nuevo sentido de sí mismo.

1. Metas y Plazos y- Es necesario identificar la cantidad de peso que desea perder y luego establecer un calendario para la consecución de ese objetivo. Por ejemplo, es posible que desee perder 50 libras en los próximos ocho meses, lo que es realista. Si usted comienza estableciendo una meta poco realista y la fecha límite, a continuación, que acaba de configurar para el fracaso. Sin embargo, una de las mejores maneras de que motivarme para bajar de peso es la creación de un objetivo que se puede alcanzar.

2. Recompensas – También es importante que usted se recompensa cuando se cumplen los objetivos. Para ello, le recomendamos que establecer sus metas en pasos por lo que tiene recompensas en curso. Digamos que perdió 10 libras en el primer mes. Usted debe hacer de este un logro, hacer algo bueno por ti mismo. Las recompensas no tienen que ser caro, pero algo que te mantendrá motivado.

3. Actitud y- Volviendo a cuando te has preguntado, "¿Cómo puedo motivar a mi mismo para perder peso", que tuvo una gran actitud, después de haber tomado la decisión de hacer un cambio. Tendrá que ser llevado a lo largo del tiempo a bajar de peso ya que se le enfrenta con tiempos de desaliento Esta misma actitud. Es posible que soltar los primeros 20 libras rápidamente, sólo para descubrir que el próximo 10 no están saliendo. Sea paciente, persistente, y mantener su actitud, a sabiendas de esta demora es sólo temporal.

4. Efectos &ndash Visuales; Una excelente manera de motivar a mi mismo para perder peso es el uso de los efectos visuales. En este caso, si usted tiene una foto de usted en su más pesado, puesto que en un lugar donde se puede ver todos los días. Luego, colocar otra foto de usted cuando usted era más delgado y más sano o alguien que a usted le gustaría ser como, otra vez de ponerlo en un lugar donde se puede ver fácilmente. Tener la comparación es un excelente motivador, que le ayuda a no perder de vista el objetivo general.

5. Soporte y- Durante el tiempo que usted trabaja en la pérdida de peso, usted necesitará un buen apoyo de familiares y amigos. Estos deben ser personas que aman y se preocupan por usted, a los que también quiere que usted tenga éxito. Durante los tiempos de frustración o momentos en los que el peso no está en movimiento, utilice su sistema de apoyo para pasar. Esto también es una excelente manera en la que puedo motivar a mi mismo para perder peso.

6. No más excusas – Si usted es serio acerca de perder peso, usted tiene que dejar las excusas. Esto significa dejar de decir que la genética han hecho que pesado, o que tienden a contener una gran cantidad de líquido, o no importa lo que hagas, simplemente no dejar caer libras. No más excusas. Cuando usted compra en fracaso, va a fracasar. En cambio, siguen siendo optimistas, sabiendo que va a llegar a donde quieres estar pero tomará tiempo y esfuerzo. Frente a la verdad acerca de su peso es difícil, pero necesaria.

Sólo imagino finalmente alcanzar su meta, nunca más tener que decir, ¿Cómo puedo motivar a mi mismo para perder peso Restaurant  ?;