Los ocho signos de comer emocional

Una gran cantidad de gente se pregunta, "¿Cómo puedo saber si estoy comer en exceso por razones emocionales?"

Por suerte, calcular esto es una de las cosas más fáciles de hacer. Existen síntomas y signos que usted puede buscar muy específicas. Si alguna de las siguientes afirmaciones suena como que podría aplicarse a usted, entonces es probable que usted está luchando con el comer emocional.

1. Mi hambre aparece de repente.
Hambre física ocurre en forma lenta. El hambre de comer emocional viene a menudo en forma rápida y repentinamente.

2. Me encantan los alimentos y mdash específicos;. Generalmente no palitos de zanahoria o brócoli al vapor
antojos de alimentos poco saludables por lo general específicos son un signo de comer emocional. A menudo la gente como la fiebre que reciben de satisfacer sus antojos. Esa fiebre está cumpliendo con el hambre emocional.

3. Mi hambre siente mdash urgente y, necesito un alimento en particular de inmediato y estoy dispuesto a caminar fuera de mi camino, o entrar en su coche a altas horas de la noche, o asaltar dulces de Halloween de mi hijo conseguirlo
hambre física, a menos. usted no ha comido durante un tiempo muy largo, suele ser bastante paciente. Se va a esperar por la comida. Demandas hambre emocional que deben cumplir de inmediato.

4. Mi hambre es a menudo vinculados con una emoción perturbadora —. Si BackTrack unas horas o unos días voy a suelo encontrar un evento perturbador y el sentimiento que provocó el impulso
hambre que está conectado a una emoción perturbadora o situación es definitivamente emocional el hambre. El hambre física no suele ser desencadenado por emociones.

5. Mis hábitos alimenticios implican comer inconsciente —., De repente estoy comiendo helado y me encuentro con todo el envase se ha ido
Cuando usted está comiendo por razones físicas, que son por lo general consciente de lo que estás haciendo. Si usted se coge comer "porque sí", entonces lo más probable es que usted está comiendo por razones emocionales.

6. No dejo de comer en respuesta a estar lleno y mdash; sigo con ganas de más del sabor de la comida
hambre física no necesita ser rellenado con el fin de estar satisfecho.. El hambre emocional por otro lado a menudo exige más y más comida para sentirse satisfecho.

7. Mi hambre no se encuentra en el vientre y mdash;. Me encantan el sabor de ciertos alimentos en la boca o no puedo dejar de pensar en un determinado alimento
Siente hambre de esta manera es generalmente un signo de hambre emocional o atracones. El hambre física es feliz de conseguir lo que puede, mientras que el hambre emocional por lo general se centra en sabores y texturas específicas.

8. Después de satisfacer mi hambre, a menudo me llené de un sentimiento de remordimiento o culpa.
La alimentación de su cuerpo lo que necesita no es algo para sentirse culpable. Si se siente culpable después de comer, lo más probable es porque parte de ti sabe que no está comiendo sólo para satisfacer el hambre física.

Si usted no experimenta ninguna de las declaraciones anteriores, es probable que usted es luchando con el hambre biológica simple. Conozca más acerca de comer emocional y la ansiedad de comer en Shrinkyourself.com
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