Embudo de éxito para la Salud & Gimnasio

¿Sabías que ascendió hasta - la nutrición y el ejercicio son sólo el 50% de su ecuación de la salud y la forma física? Echa un vistazo al embudo de cambio de vida para la Salud y Fitness éxito. (Ver Diagrama en www.TEAMPIERCE.us)
Fíjese en la parte inferior del embudo, el ejercicio representa apenas el 10% del cambio de estilo de vida permanente. Ejercicio provoca la pérdida de peso, control de peso, el aumento de la masa muscular, y una sensación general de bienestar (endorfinas).
Tenga en cuenta que el 40% de los cambios de estilo de vida permanente es la nutrición. La nutrición es mucho más importante que el ejercicio porque no se puede subir de peso a menos que comer demasiado, comer grandes porciones, comer los alimentos equivocados, y comer en el momento equivocado! Por otra parte, lo que come tiene un impacto enorme en su estado de ánimo, cómo se siente, y lo que en última instancia, el deseo de comer en el futuro (antojos). Si usted sabe cómo consumir una dieta de bajo índice glucémico, en realidad se puede comer más de los alimentos adecuados, mientras -Gestión azúcar en la sangre, la reducción de sus niveles de colesterol y triglicéridos, y la pérdida de peso. Todo lo que pueda seguir casi cualquier (y hay muchos por ahí) nutrición y ejercicio programa y perder peso, pero usted y' siempre lo encontrará de nuevo si no lo has y' t cambiado su programación y creencias. Resultados larga vida cambian cuando cambia de programación que es la razón por programación mental representa la friolera de 50% del Embudo de cambio de vida para la Salud y Fitness éxito! Tienes que ir a través de la totalidad (proceso) de embudo. It &'; s imposible entrar en un embudo desde el lado por lo tanto usted can &'; t esperar para entrar en el embudo de la Vida para la Salud y Fitness éxito desde el lado (ver ejercicio & la nutrición en el diagrama anterior) tampoco. Hacer tal te mantendrá yo-yo (perder y ganar) porque usted y'. Re centrándose en 10%, 40%, o un total combinado de 50% de lo que realmente necesita para estar centrado en lograr un cambio de estilo de vida permanente
¿Alguna vez ha empezado un programa de nutrición y ejercicio, metido en una rutina constante y se mantuvo fiel a su programa para una cantidad significativa de tiempo y luego BAM de la nada ustedes están sorprendidos con ganas de parar? Es posible que haya cansado (aburrido) de su programa, dejase y' t ganas de hacerlo ya, y se empezaron a caer en sus viejos hábitos (tan cómodas pero innegablemente destructibles) y los caminos de tu vieja programación tanto que comenzó a ganar todo su peso hacia atrás (probablemente más). Ha intentado entrar en el embudo de cambio de vida para la Salud y Fitness Éxito a través de lado. Los resultados permanentes son para los que entran en la parte superior del embudo. Ese y' s donde la programación se cambia y se y' s y" fuera lo viejo y lo nuevo y " ;! En la parte superior del embudo cuando se empieza a reprogramar tu mente (para el éxito) you &'; ll encontrar la determinación, el diseño, la diligencia, las técnicas de fijación de metas, la pasión, el deseo, un plan, y usted y' será capaz de llegar a su destino final.
Cambiar su programación le permite encontrar el momento en el que antes de y" tenía ninguno y" que le permite mantenerse enfocado en lo que tiene que hacer para alcanzar sus metas. Usted aprenderá cómo evitar las distracciones y mantener la concentración en lo que usted puede hacer para conseguir más cerca de sus objetivos. Cuando usted aprende cómo identificar viejos hábitos negativos y deshacerse de ellos, mientras que la incorporación de los nuevos los positivos usted será capaz de lograr lo que quieras en la vida. Si el deseo se le dio a usted, que estaba destinado para que lo tengas
So &ndash!; it &'; s realmente no sólo acerca de la nutrición y el ejercicio y hellip; usted tiene que pasar por todo el redireccionamiento de cambio de vida para la Salud y Fitness éxito porque usted can &'; t entrar por el lado! Todo lo que necesita es a alguien para entrenar a través de todo el proceso! Contácte [email protected] o visite www.TEAMPIERCE.us de reserva Personal Coaching o para preguntar más información.
Dios los bendiga, España Dino Paul Pierce, CFT, CPT, RD, CDE
.