12 Beneficios para la salud de respiración guiada

Hoy y' re va a cubrir los 12 beneficios para la salud de respiración guiada:

Beneficios de Salud # 1) Relajación Profunda /Menos estrés. Estamos rodeados de demasiados factores desencadenantes de estrés y no lo suficiente relajación desencadenantes. Cuando nos tomamos el tiempo para romper el ciclo regular el estrés, los beneficios para la salud son increíbles. Incluso las arrugas se pueden reducir o prevenir mediante un mejor flujo de sangre y la reducción del estrés.

2) dormir mejor. La respiración guiada es una excelente cura, libre de drogas para el insomnio. Además de sentirse y verse más descansado, bien por las noches y' el sueño es esencial para una vida saludable.

3) Más Energía /Menos fatiga. La respiración guiada le da al cuerpo más energía gracias a una mejor oxigenación.

4) Conexión Mejor Mente-Cuerpo. Muchas personas reportan una mejor intuición, la concentración, la claridad, la creatividad y el y". Flujo y" Las cosas parecen funcionar mejor cuando regularmente tomamos el tiempo para la relajación profunda.

5) Mejor respiración. Los beneficios incluyen una mayor capacidad y la función pulmonar, así como la reducción de los síntomas de asma y bronquitis. También puede relajar los músculos del pecho, lo que reduce la ansiedad innecesaria de ataque al corazón y" las falsas alarmas y " ;.

6) It &'; sa Formulario de Ejercicio. Entre las personas que pueden y' t ejercicio, respiración guiada ayudará a compensar. It &'; s no pretende sustituir el ejercicio, pero y' s definitivamente mejor que nada en absoluto

7) Saldo Sistema Nervioso.. La respiración guiada calma el sistema nervioso simpático. Mucha gente en realidad ni siquiera informan una sensación suave, mientras se hace la respiración guiada, que y' s algo así como a “ la electricidad estática, y" en sus manos, la frente y la parte superior de la cabeza. Una teoría para explicar esto es que la respiración profunda produce una calma tan increíble que la gente realmente puede sentir los flujos eléctricos sutiles del sistema nervioso.

8) Manejo del Dolor. La respiración guiada está clínicamente probado para reducir o eliminar los síntomas de la fibromialgia, la ATM, y todas las formas de dolor crónico.

9) Detiene la adicción. La respiración guiada ayuda a las personas a dejar de fumar. Deje y' s pensar por un momento en el movimiento de fumar un cigarrillo: usted tiene su inhalación profunda, mantiene, y exhala. It &'; s no el cigarrillo que y" relaja y" la gente, y' s el patrón de respiración. La respiración guiada también ayuda a romper las adicciones a “ medicamentos de ansiedad &"; (tanto recetados como de otro tipo). Drogas de ansiedad simplemente enmascaran los problemas más profundos de lo que realmente necesitamos para hacer frente y dejar que ellos se ponen peor. La respiración guiada le ayuda a liberar la tensión, liberando el camino hacia la curación emocional real.

10) Mejora del sistema inmunológico. Aunque su y' No se habla mucho, el sistema linfático es cómo nuestros cuerpos se deshacen de los desechos celulares. El sistema linfático doesn y' t tiene un corazón para bombearla como el sistema circulatorio y- sólo fluye cuando nos movemos o respiramos. La respiración guiada ayuda a ahuyentar a los ganglios linfáticos, lo cual fortalece su sistema inmunológico. Usted se enferma con menos frecuencia y con menos síntomas y con menos tiempo de inactividad cuando se toma el tiempo para la respiración profunda regular.

11) ayuda a la digestión y la eliminación. La respiración guiada ayuda a masaje del estómago y los intestinos, reducir o eliminar muchos problemas gastrointestinales

Por último, pero no menos importante y hellip;.

Beneficios de Salud # 12) La reducción de la presión arterial. La respiración guiada tiene enormes beneficios para el sistema circulatorio. Los beneficios incluyen: reducción del estrés en el corazón de una mejor oxigenación; mejora del flujo sanguíneo al cerebro; y, la mejora de la circulación en todo el cuerpo. La respiración guiada se ha demostrado en más de 10 estudios clínicos realizados hasta la presión arterial de forma permanente inferior. We &'; re no estamos hablando de resultados temporales y- nos y'. re hablando de resultados permanentes que pueden cambiar tu vida

Así que ahí lo tienen y- los 12 principales beneficios de la respiración guiada. Para aprender más acerca de las maneras naturales para bajar su presión arterial sin medicamentos, ver nuestro video GRATIS "127 secretos que la industria farmacéutica no quiero que sepa" en www.LowerBloodPressureDrugFree.com Hotel  .;