Cómo mantenerse en equilibrio

¿Ha visto alguna vez a alguien salga de algún tipo de hazaña increíble como malabares o equilibrio chimeneas altas de platos en un palo? It &'; s increíble ver y alucinante pensar en cómo lo hacen. Lo que todo se reduce a, sin embargo, es algo que practicamos en la vida cotidiana:. Equilibrio

De la misma manera un circo o la calle intérprete tiene que aprender a equilibrar un montón de vajilla, tenemos que aprender a equilibrar las actividades en nuestra vida del día a día. Allí y' s este concepto de alimentos primarios, que son las cosas en nuestra vida que proporcionan alimento que no está relacionado con la alimentación. Estas son cosas como su relaciones, carrera, la espiritualidad, la salud, la vida social, la creatividad, el ejercicio, la cocina casera, la salud, las finanzas y la educación.

¿Te das cuenta de que cuando se estresan o la vida parece ser abrumadora, que por lo general terminan con algún tipo de dolor físico, dolencia o enfermedad? ¡Esto no es una coincidencia! Los problemas físicos surgen como resultado de todas las otras áreas de su vida está fuera de equilibrio. Piense de nuevo a la escuela secundaria o la universidad, cuando todos pasaron noches Late Late estudiar para los exámenes o trabajos de acabado. No estábamos y' t hacer del sueño una prioridad, por lo tanto, poner la salud en un segundo plano, y me di cuenta que la mayoría de las personas terminaron con dolores de cabeza, fatiga o calambres estomacales, como resultado de empujar hasta el límite en un área, mientras que totalmente descuidar la resto

En mi práctica, yo uso lo que el Instituto de Nutrición Integral llama y".. Círculo de Life &"; El círculo contiene todos los alimentos principales en su vida, con una línea para cada actividad. En cierto modo se asemeja a una rueda de bicicleta y cada uno de los alimentos principales es un rayo sostiene la rueda hacia arriba. Lo que tengo que la gente hace es la tasa de satisfacción con cada área de su vida en una escala del uno al diez y dibujar un punto en el y" radios, y" o líneas, en consecuencia. Al final se conectan los puntos y ver lo que generalmente termina pareciéndose a una ameba. Ahora imagínese que monta su bicicleta con neumáticos que se parecen a una ameba, todos deformes y plana; ¿hasta dónde llegar? Mi conjetura es y". No muy y"

Por supuesto, sería muy difícil conseguir cada parte de su vida a un nivel de 10, todo al mismo tiempo. De hecho, ese y' s no del todo una meta realista. Lo que se puede alcanzar es de notar en el que y' re enfocar más de su esfuerzo y cambiando algunos de que la atención al lugar que ocupa el más bajo en la escala. Si usted pasa mucho tiempo en el trabajo, pero usted don &'; t siento como la creatividad en su vida es a la par, recortan un poco en el trabajo (donde y cuando se puede) y empezar a hacer algo divertido, como álbum de recortes, dibujo, pintura , o aprender a esculpir!

La mejor cosa que puedes hacer por ti mismo es empezar a redondear la forma en que se centra su atención en las cosas. Cuando usted nota que usted y' re no sentirse satisfecho en algún área de tu vida, toma un momento para pensar en algo que se puede hacer para aumentar su satisfacción en esa área. Sólo se necesita un paso de acción para empezar a moverte en la dirección correcta Restaurant  .;